低溫:指的是睡袋的極端溫度，只能說明這麽低的溫度不會凍死妳，能不能睡著還不好說。低於這個溫度，對使用者來說是危險的。
舒適低溫:指睡袋舒適使用的理想溫度。在這個溫度下，人們可以睡得非常舒服，而不會因為寒冷而睡不著。
高溫:指的是溫度範圍的上限，超過這個上限，使用者將會熱得無法忍受。
有兩種方法可以識別睡袋上的舒適低溫。1表示識別壹個絕對溫度，如-10度，表示睡袋的舒適低溫為-10度；壹種是表示溫度範圍，從紅色到綠色或藍色，例如紅色從5度開始，0度過渡到淺綠色，在-5度過渡到深綠色。這個溫度的含義是:5度溫暖，0度適宜，在-5度感覺很冷。這個睡袋舒適的低溫是0度。需要註意的是，舒適的低溫只是壹個相對的概念。睡袋產品沒有行業協會和行業標準，無論是國內還是國外。壹些大品牌和研究機構根據實驗室測試和現場經驗，給自己的產品貼上舒適低溫的標簽。這個溫度僅供參考，會因人而異，因環境而異。壹般來說，起源於歐美的睡袋在溫標上並不適合亞洲人，因為歐洲人的抗寒能力比亞洲人高，所以在選擇的時候要特別註意。
低舒適溫度壹般定義為人體在8小時連續溫暖睡眠中的低溫；極限溫度是指睡袋能保護人體不失去溫度的低溫。壹般是指人體連續睡眠6小時不保暖，不會對人體造成危險傷害的溫度。
人體通過新陳代謝產生熱量。當我們感到溫暖時，意味著我們身體產生的熱量等於或大於散失到周圍環境中的熱量，我們通過以下途徑散失熱量:
-與身體接觸的熱傳導，尤其是身體下方的地面。
-身體周圍的對流空氣和人體呼吸時呼出的空氣。
-皮膚表面的汗液蒸發。
-人體的紅外熱輻射
對於壹個正在睡覺的人來說，身體接觸熱能傳導和空氣對流是熱量散失的較大途徑，用壹個簡單的能量平衡公式:身體產生的熱能=身體通過傳導、對流、輻射等方式散失的熱能。
傳導:地面是主要的熱損失因素。雖然睡袋可以改進，但是睡袋和地面之間的睡墊更重要。選擇隔熱系數高的睡墊，可以減少向地面的熱傳導。
對流:這是睡袋散熱的主要因素。可以使用較厚的睡袋來隔離人體周圍更多的靜止空氣。
呼吸:在寒冷的環境中，大量的熱量通過呼吸散發出來。
蒸發:汗液蒸發是人體降溫的主要方式，但在寒冷的環境中睡覺時，汗液蒸發會很少。
輻射:只占人體流失熱量的壹小部分。
睡袋的作用只是盡可能少的保持熱量，而睡袋裏的人體卻不斷的產生熱量來保暖。不同的個體和情況產生的熱量是不壹樣的。所有的睡袋溫度標準體系都是基於壹個標準的人體，但這樣的標準人體基本上是不存在的。壹個睡覺的人體大約有75-100瓦的熱功率，根據人體表面積換算成每平方米大約47-55瓦。新陳代謝產生的能量非常復雜，與年齡、性別甚至身體下的脂肪量有關，但壹般來說，壹個強壯的年輕人產生的體熱總是遠遠超過老年人和女性。冷的感覺與年齡和經歷有關。新手壹般比有經驗的登山者感覺更冷。經常在戶外工作的人在寒冷的環境中比經常在辦公室工作的人感覺更溫暖。
壹般來說，25歲以後，胖的人比瘦的人感覺不那麽冷。胖子總說自己新陳代謝慢。更準確地說，胖子吃的食物比他們消耗的多。瘦子的新陳代謝相對平衡，也就是說吃的食物基本都能消耗掉。當食物匱乏時，人體內的脂肪可以代謝產生能量。登山、徒步等戶外活動往往使人體消耗的能量遠遠超過攝入的食物，因此極地和高山探險活動需要更多的熱量。胖子可以把體內儲存的脂肪燃燒成能量，而且胖子比瘦子有更厚的天然隔熱層，所以胖子比瘦子更耐凍。此外，女性壹般比男性更容易感到寒冷。在睡袋的舒適溫標上，女性往往比男性高5℃左右。因為新陳代謝與年齡有關，老年人產生的能量比年輕人少，所以更容易感到寒冷。65，438+06-24歲健康男性正處於新陳代謝旺盛期，身體產生的熱能遠遠高於流失的熱能，比睡袋舒適溫標中的老年人低5℃左右。對於孩子來說，由於沒有形成成熟的代謝系統，很難定義睡袋的溫度尺度。歷史上對睡袋的研究大多集中在軍人、戶外訓練師、登山向導、登山運動員等有豐富戶外生活經驗，年齡在18-40歲之間的人群。但事實上，大多數戶外活動者通常住在城市，在有中央空調的辦公室工作，開車到處跑。這些生活方式降低了普通人對寒冷環境的適應能力。如果在城市生活久了的人突然走進野外環境，艱苦的徒步旅行甚至高海拔的登山很快就會耗盡體力，疲憊的身體產生的熱量也會減少，更容易讓人感到寒冷。
為了建立睡袋的溫度等級，商業化生產前的睡袋原型都要進行戶外測試，測試者往往是生活在戶外的人，比如軍人、登山向導等。他們需要在戶外環境中測試幾個星期，然後向制造商提供睡袋的舒適溫度和極限溫度的意見。
對於睡袋廠商來說，測試睡袋需要溫度、風速、濕度、風速、穿的衣服等條件，很難像登山運動員壹樣面對各種環境和氣候條件。壹般測試只能基於理想環境下的壹定溫度和濕度，但測試結果與實際使用相差較大。為了讓測試結果更接近真實使用環境，各個品牌都成立了氣候實驗室，對人工環境中的溫度、濕度、風速等物理條件進行控制，在相應的氣候下對睡袋進行測試，從而得出更符合真實使用情況的溫標系數。隨著科學技術的進步，計算機和各種檢測手段不斷改進和完善，紅外熱成像系統也在睡袋檢測中得到應用。根據紅外熱成像可以清楚地判斷人體在睡袋中的散熱情況，紅色區域表示散發的熱量比對應的藍色區域多，可以據此改進睡袋的設計。
壹些重要的睡袋標準
-BS 4745-1984紡織品隔熱標準
-紡織品隔熱的ISO 5085標準
-EN 31092紡織品隔熱標準
-ASTM F 1720-96美國睡袋標準基於實時出汗人體熱模型試驗。
-G08-013法式睡袋標準
-EN 53713-2002歐盟睡袋標準
2002年4月，新歐洲標準EN 13537通過CEN驗證，成為睡袋校準的必要條件。基於EN 13537的睡袋舒適溫標比之前的商業慣例更加合理，並且在未來幾年內，標有EN 13537的睡袋在戶外商店中的比例將提高到50%。另外，2005年以後，標有EN 13537的睡袋比例必須達到100%。然而，在歐洲以外的國家和地區，睡袋的標準仍然按照傳統商業慣例標註，給消費者帶來了極大的困惑。睡袋填充物主要有羽絨和化纖棉兩種，也有單層搖粒絨睡袋。
羽絨:分為鴨絨和鵝絨。同等條件下，鵝絨的保暖性略高於鴨絨。羽絨主要有三個性能指標:1指標是填充重量，如400g鵝絨睡袋和1100g鴨絨睡袋。這個重量不是指睡袋的重量，而是指填充羽絨的凈重；第二個指標是羽絨含量。羽絨由羽毛和羽絨組成。羽毛起輔助作用，溫暖主要來自細羽絨。含絨量以百分比表示，例如80含絨量是指100重量單位中含絨量為80單位。鴨絨壹般含絨量較高，在85 ~ 90，鵝絨含絨量在90 ~ 95。第三個指標是羽絨的膨脹度，填充力是指壹盎司羽絨在68.4克的壓力下有多少立方英寸。羽絨的溶脹度越高，羽絨的保暖性能越好。壹般國產鴨絨的膨潤度在450左右，國產鵝絨的膨潤度在450-600之間。美國進口的安第斯山鵝含絨量可達95左右，膨潤度可達700至800。
市場上有時會發現非常便宜的羽絨制品，比如100元的羽絨服，150元的鴨絨睡袋。這類產品壹般不是可選的。因為羽絨有兩個指標是普通人無法現場測試的:耗氧指數和清潔度。羽絨需要經過很多專業的清洗脫脂程序。壹些供應商在稍微清理初級絨毛後制作成品。這些產品根本不能用。簡單的鑒別方法是用木棒敲打成品，會導致粉塵泄漏，有異味。如果清洗，水將有臭味。羽絨本身就是優質產品。希望大家都能買到真正好的產品。
化纖棉:種類繁多，質量參差不齊。普通噴膠棉，從四孔棉到七孔棉(多孔棉市場七孔、九孔棉概念:國家對多孔枕沒有標準，對多孔纖維含量也沒有具體要求。所謂“洞”的數量更是考究。枕書引用了國內權威纖維行業儀征化纖。技術先進的儀征化纖廠只生產壹孔中空纖維，沒有七孔、九孔纖維，市場不高雅。)、3M Thinsulate棉、POLARGUARD 3D/HV棉等。polarguard 3d和polarguard HV的區別在於前者的可壓縮性更好，而後者的保暖效果更好。壹般3D可達-5~-15℃，HV可達-15~-25℃。和各種填充化纖的睡袋壹樣，保暖性能會逐漸降低直至無法使用，但它們有壹個羽絨睡袋所不具備的優點，那就是濕了之後還能有壹定的保暖性能，不像羽絨睡袋壹旦濕了就完全不保暖甚至有負面作用。堆積密度以克/平方米表示，例如260克/平方米和320克/平方米。與羽絨和化纖棉相比，羽絨的保暖性更高，同等保暖性下重量可以輕壹些。化纖棉保暖性相對較低，包裝體積大，可壓縮性差；羽絨貴，化纖棉便宜；羽絨濕了，會幾乎失去所有的保暖能力，不容易幹。因此，在惡劣的登山環境中，經常使用具有釋水性和透氣性的材料作為羽絨睡袋的外層材料。化纖棉具有壹定的拒水性，濕後保持壹定的保暖性能，幹燥速度快；羽絨制品使用壽命長，保養好可以使用10年以上，而化纖棉睡袋的壽命只有3、4年。
搖粒絨:睡袋由搖粒絨制成，可單獨作為夏季睡袋或衛生睡袋使用。冬天還可以搭配其他睡袋使用，增強保暖效果。根據時間經驗，壹個溫度為-3度的睡袋和抓絨睡袋，大約能保暖到-10℃。羽絨睡袋對內外料的要求都很高，裏料壹般都在200T以上，因為裏料指數小於200T的話個別毛會磨破，有些好的睡袋往往用的是好的尼龍料，沒有絨磨破。這種材料很輕，接觸皮膚感覺很柔軟；
睡袋的外用材料:好的羽絨多采用防水透氣的材料，因為在壹些極寒的地方，每當早上起床，帳篷裏的熱氣凝結成的小水滴往往會濺到睡袋上，所以睡袋的外用材料要有壹定的防水性，以保證睡袋的幹燥。由於羽絨睡袋壹旦受潮不易幹燥，會失去保暖性能，所以需要使用防水透氣的材料作為其外部面料。
人造真空棉
特點是防潮，輕便！因此，在潮濕的環境中，最好選擇人造真空棉睡袋。避免弄濕睡袋，否則睡眠會受到嚴重影響。
羽毛材料
羽絨睡袋很輕，保暖效果很好，但是壹定要保持幹燥。壹旦受潮，不僅失去隔熱效果，而且很難幹燥。
野營包
它可以代替帳篷的壹些功能讓妳保持幹爽，但從長遠來看，它不如帳篷實用，因為帳篷也是做飯和日常活動的地方。把妳的睡袋放在小袋子裏，放在壓縮袋裏，把體積縮小到很小。為了保持睡袋的清潔，可以在下面墊壹層上皮墊或雨披。
內部和外部材料
普通的棉質睡袋用的是滌綸或者尼龍材質，滌綸尼龍布在密度和質地上有差異，這裏就不贅述了。羽絨睡袋對內外料的要求都很高，但要保證230T以上密度的尼龍料才能保證防羊絨。國內很多尼龍面料的密度不夠防羊絨，廠家用塗層來防羊絨是不科學的。因為羽絨睡袋的內外料需要有良好的透氣性，否則散發的濕氣會聚集在睡袋裏，大大降低了羽絨的保暖性。高織純棉或滌棉也能防羊絨，但較重，可壓縮性差，壹般不用於高檔睡袋。常見的睡袋有三種，媽咪，信封，啤酒桶。Mami風格也被稱為木乃伊風格或木乃伊風格。這種睡袋肩寬腳窄，肩寬75至85厘米，腳寬35至45厘米。Mami睡袋是壹種在同等重量下能達到良好保暖效果的睡袋形狀，適合在寒冷季節使用。顧名思義，信封睡袋的寬度與肩布和腳壹樣，像壹個信封。這種睡袋比較寬松，適合夏天比較暖和，體型比較大的人。混合睡袋是前兩者的結合，大部分是信封睡袋加壹頂媽咪帽。
國際上流行的睡袋是壹種流線型的小方帽(寬的部分不在領口，而是在肩部和肘部)。以前的大圓帽不僅增加了重量，也不利於保暖。有人稱這種新型睡袋為“啤酒桶”，也有人稱之為“繭型”。其實只是前兩個睡袋的異化。它在設計上吸收了前兩種睡袋的優點，摒棄了前兩種的缺點，大大提高了攜帶和使用的舒適性。