當然這個問題還得換個角度來看。
即古代人對這種睡眠的看法和重視程度與現在是壹致的，但在根本意義上還是有壹些區別的。
第壹，床頭朝北不吉利。
老壹輩的人生活在壹個民間流傳著床頭朝北，睡死人的時代。
所以認為只有死人才會頭朝北，活人睡覺是非常不吉利的。
從這個角度來說，就是迷信。
但根據目前的科學研究，它真的意味著另壹件事。
大多數現代的房子都是朝南的，因為房子是根據太陽的軌跡建造的。
太陽從西邊升起落下，壹天中所有的陽光都在南邊，所以給人的感覺比較舒服。
北側屬於向陽面，會比南側冷，少曬太陽。
所以建議人們睡覺時頭朝南。
這也更符合人體的內循環。
只有人體溫暖，血液循環順暢，整個人才最舒服。
只有睡覺的時候才能進入深度睡眠。
此外，壹般人死後，其已故親人會停放在靈堂內，死者頭部壹般朝向北方，這也與死者有關，所以也是禁忌。
第二，忌朝西朝東。
那麽腳朝西頭朝東的原因是什麽呢？以前這個意思應該和風水有很大關系，是由壹些民俗決定的。但是現在根據科學研究，人的身體自帶風水。當然，這個風水不壹樣。
我們現在說的風水，也要符合身體的健康。
我已經說過了。
房子的朝向和床的位置都是朝南的。如果我們在東西方向睡覺，會更容易損害我們的陽氣，因為這樣睡覺與太陽總是在南方的事實相反，會形成內部循環，長期影響我們的健康。
也有可能和地球磁場有關。
最好沿著磁力線的方向走。
其實都是在說壹個平衡的問題，只有達到平衡才會對睡眠有幫助。
不知道這種說法是否科學。
然而，壹些研究提出了相反的意見。
人們相信人體會適應環境。比如遇到壹些環境的變化，比如強磁波或者太陽黑子，會對當時的環境和溫度產生壹定的影響，甚至會使磁力線產生壹定程度的偏移，所以我們的睡眠角度其實沒有那麽大。
所以基於以上的發現，目前誰也說不準睡哪個方向，但我覺得有條件的話還是順應自然規律比較好。
但是有壹些睡眠常識要了解:
第三，盡量站在正確的壹邊。
這是符合人體生理的，因為我們的心臟在左側，所以睡覺的時候壹定要養成右側臥或者平躺的姿勢，這樣才不會壓迫心臟，對心臟起到更好的保護作用。
平躺時不要把手放在胸前，這也是保護心臟，不做夢。
4.妳必須在十壹點前睡覺。
因為十壹點是古人所說的子夜，是壹天的開始，也是修肝的最佳時間。如果此時已經進入睡眠，肝臟就會進入造血排毒的功能，這對人體健康是非常必要的。
5.睡前不要看刺激的電影。
因為這些會刺激人的腦神經，使其進入興奮階段，同時大腦會分泌多巴胺，這是壹種使人體興奮的元素。我想我今晚不需要睡覺。
6.睡覺前不要大量喝水。
大量喝水導致的第壹件事就是晚上起床次數太多，影響睡眠。
其次，水喝多了第二天會水腫。
然後就是增加腎臟的負擔，長期不利於腎臟的健康。
七、學習龜息法。
這是老祖宗給我們的好方法。
它深受道家推崇，道家崇尚自然，認為人只有順應自然的身體才會健康。這種烏龜呼吸法是通過研究烏龜的呼吸法創造出來的。烏龜為什麽活得長，跟它們的呼吸有關系。
這樣妳就可以適當調整呼吸方式。
總結:
總的來說，不可否認，無論是以前關於睡眠的傳統說法，還是現在關於睡眠的更科學的說法，都不是絕對的。
畢竟科學的發展是通過不斷的自我否定和修正才成為真正的科學的。