論文關鍵詞:競技健美操獨特現狀研究
通過對競技健美操教學概念的理解，研究競技健美操技術特征的獨特性，充分認識競技體育的魅力。此外，還對競技健美操的發展現狀進行了初步分析，並提出了壹些解決思路。從這個過程中，我們不僅可以了解競技健美操的特點，還可以關註競技健美操的發展，使競技健美操成為很多人喜愛的項目，促進這項競技運動在未來的發展和繁榮。？
競技健美操作為壹項競技運動，也是壹門藝術，融合了音樂、表演、文化等諸多因素。在鍛煉身體的同時，還能愉悅身心，使其具有很強的娛樂性和休閑性，因此在國際上備受青睞。因此，有必要對競技健美操的教學進行深入的研究，不僅要了解內容，還要發現這項運動的技術特殊性，了解它的發展，明確它的未來。
壹，競技健美操內容的突破
競技健美操是壹項外來運動，我國引入競技體操指導教學已近20年。在此期間，學者和專家對競技健美操進行了研究，但壹直處於初級階段，整體水平沒有得到很大的提高。還是在音樂的配合下用老套的方式進行。隨著世界競技健美操競爭的日益激烈，對競技健美操的評價不僅僅是技術水平的高低，更是綜合素質的評價。包括身體素質、美感、技巧等綜合素質考核，競技健美操運動員在健美操比賽過程中既要保持充足的激情、激昂的情緒、準確的動作，又要保持旺盛的體力和充沛的精神。這種競技能力要求運動員的身體素質、技能、智力和心理能力的系統整合，因此對競技健美操的研究不能局限於技能訓練。而是要進行深入的分析，了解這項運動的內涵和本質。壹是要明確競技健美操的內容，它結合了現代芭蕾、爵士、街舞等舞蹈表演技術，根據人體的柔韌性、身體結構和身體特點編排壹系列舞蹈動作，適當調整舞蹈的難度和壹致性，促進人體機能的完善，加強耐力訓練，從而展現人體的形體美和健康美。可以說這是壹門藝術，融合了音樂、舞蹈、文化、服裝搭配等知識，在競技健美操的編舞和表演中也涵蓋了運動心理學、生理學、營養學等學科。它是壹項綜合性的體育項目，競技健美操運動技術特征的獨特性應得到充分尊重和保持。
二，競技健美操技術特征的表現
(壹)競技健美操的健身性。競技健美操的動作要求力量、柔韌、快速，要求身體的肌肉纖維及時配合運動的節奏，以表現競技健美操的力與美。在整個運動過程中，全身的代謝活動主要依靠無氧代謝，通過這種代謝模式達到健身的目的。壹直堅持競技健美操的人，身體技能各方面都比沒有鍛煉過的人健康。心肌會變粗，心臟的容量會增加，血管壁的彈性也會增加，心臟會變得強壯，身體的柔韌性和彈性會大大提高，身體的供氧也會變得充足。其次，競技健美操鍛煉的體型會更加完美。競技健美操對體型和體態的要求更高。在運動過程中，它可以拉伸身體的各個部位，體型會變得挺拔，骨骼會變得堅硬結實，肌肉的分布會得到調整，體型會變得勻稱。在彌補身體缺陷的同時，還能在潛意識裏增加人的自信心，提升人的氣質。再次，長期堅持競技健美操鍛煉的人，可以緩解長期積累的工作壓力。眾所周知，現代社會是壹個競爭的社會。人們在工作或學習生活中處於緊張的環境中，每天難免承受巨大的精神壓力，這可以幫助人們舒緩神經細胞，預防壹些職業病。可見，競技健美操運動對壹個人的身心健康很有幫助，是現代人的必需品。
(二)競技健美操的合作特征。在日常的學習、工作和生活中，每個人都不可避免的會遇到困難，這就需要合作精神，這壹點在競技健美操中尤為突出。競技健美操是壹項集體運動，需要考驗整體協調能力。競技健美操表演單壹，但大多需要團隊合作，如托舉、轉身、改變隊形等。如果每個人都按照自己的節奏和調式來贊美，動作就很難統壹，美感也無法保證。有時候，生命可能因為壹個人的錯誤而失去。所以要非常註重整體的表演效果。運動員必須在活動過程中加強合作，在日常生活中加強理解，增強默契。壹個眼神或壹個手勢可以幫助完成壹個動作。只有適當的合作，我們才能有好的結果。簡言之，
(三)競技健美操具有強烈的審美特征。競技健美操在很大程度上是對運動員身體協調能力的考驗。身體各部分都能跟上節奏，身體的動作要協調優美，能在每壹個動作中表現出健、雅、美、健的特點，這也是人們長期追求的目標。首先是身體節奏感，在這種節奏感的控制下，全身隨著節奏的變化呈現出豐富的變化，身體各部位的屈伸和起伏都能呈現美感，這是競技健美操的突出特點。其美學特征還表現在強勁有力。運動是生命的本質特征，只有運動才能體現生命的活力和精神。競技健美操的動作是這項運動最本質的部分，是壹種以力量為基礎的運動表現形式。它的勁、活力、沖、勁都是美感，機械不死板，更傾向於真實的活力。競技健美操舞蹈的美感在於少了抒情的成分，多了關懷和歡樂。
(四)競技健美操的技術特征。競技健美操的技術特征是其區別於其他運動的本質特征，是這項運動的魅力所在。只有掌握了競技健美操的技術特點，才能發揮這項運動的精髓。競技健美操的技術特征主要表現在動作緩沖、重心移動、姿勢控制、平衡感等方面。具體來說，就是要在運動過程中時刻保持節奏感，通過身體各關節的協調運動，使動作與音樂相結合，使身體姿態保持在最佳狀態，這是保證人體對地面的反作用力順利傳遞到頭頂引起身體重心有節奏彈跳的技術特征的必要條件。
三、競技健美操的研究現狀
競技健美操在中國發展的時間不是很長，普及程度也不是很高。但是，我國競技健美操的理論研究也出現了壹些成果，近年來出現了壹些研究著作，其中對體能研究進行了明確的闡述，指出競技健美操中的體能訓練不是傳統意義上的體能訓練，而是壹項充滿潛力的運動。在這個過程中，需要能夠承受高負荷和極大的工作難度，從而激發潛能。我們也應該看到，競技健美操的研究還存在較大的問題，尚未形成壹套完整的理論，比較分散和不系統。在沒有對這項運動進行深入調查的情況下，根據壹些人的口述或綜合其他國家的理論得出了壹些結論。沒有針對性，很難突出我國競技健美操的個性化特征。局限性還體現在缺乏對身體素質的深入研究。目前我國對競技健美操的研究主要集中在動作和美學方面，無法根據運動員的身體素質特點制定科學的計劃，缺乏對身體素質的科學研究。眾所周知，有的運動員身體素質好，有的運動員身體素質相對較差。不同的運動員放在壹起訓練是不可避免的。此外，我國競技健美操的訓練仍以外在的東西為主，而忽略了運動員潛意識能力的激發，未能激發拼搏的意誌。再次，在資金的控制上，我國對競技健美操的支持力度不夠，這也是影響我國競技健美操的壹大瓶頸。