很多糖尿病朋友都知道這個東西，但是不知道是什麽東西。今天就給大家介紹清楚~
壹、糖尿病飲食的壹般公式:壹二三四五六七八-
壹個雞蛋和壹袋牛奶
二兩瘦肉(雞鴨魚更好)三兩豆腐
四梁果營養豐富。
五兩主食的量不要超過
粗細搭配的六兩蔬菜
吃七八分飽的糖效果最好。
二、糖尿病患者飲食註意事項:
糖尿病的膳食原則是:控制膳食總熱量，建立合理的膳食結構，將體重控制在理想範圍內，保持體力。
糖尿病高血壓心臟病患者要限制食鹽量，口味清淡，少吃肉蛋。
盡量不喝酒，如果喝酒，要適量進食，避免低血糖。糖尿病人吃水果，盡量避免吃含糖量高的水果。另外，如果吃水果，主食壹定要酌情減少。除了控制飲食，還要每天加強血糖監測，及時調整飲食和劑量，防止血糖波動過大，進而病情加重。
三、糖尿病吃什麽好？
1.瘦肉燉玉米
取玉米須30g，瘦豬肉100g，加水熬湯。熟了就去玉米須喝湯吃肉。此方適用於壹般糖尿病患者，但不適用於腎陽不足者。
2.在家炒洋蔥
取洋蔥250克，用家常菜方法烹制，隨餐食用。或者取洋蔥50 ~ 100g，放入水中煮沸1 ~ 2分鐘後服用。洋蔥具有溫中、降氣、消食等功效。它可以提高血液中胰島素的水平以降低血糖，還可以抑制高脂肪飲食引起的血液膽固醇的增加。適用於患有動脈硬化的糖尿病患者。
四、糖尿病人怎麽吃水果？
1，吃半個蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維，可以調節人體血糖，防止血糖大起大落。糖尿病患者要適量吃蘋果。建議糖尿病朋友每天吃半個蘋果。
2、草莓不要超過150g:春季是草莓上市的季節，其含糖量不高(含糖量為7.1%)，熱量低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺負擔。此外，草莓含有豐富的維生素和礦物質，有助於降低血糖。建議愛吃糖的人每天吃150g左右。
3.不要超過1獼猴桃:獼猴桃可以減輕患者胰腺的負擔，幫助其吸收豐富的維生素、礦物質和果膠，某些微量元素還可以改善和提高糖尿病患者的胰島素活性。建議糖友每天吃100克左右，不要超過1。
4.櫻桃不要超過10:櫻桃富含的花青素可以增加體內胰島素的含量，從而有效降低血糖濃度。櫻桃中含有的維生素E有利於糖尿病患者預防腎臟並發癥，還可以幫助糖尿病患者預防心血管並發癥。建議糖尿病朋友每天吃櫻桃不要超過10。
在進食時間上，建議在兩餐之間選擇，不要飯後馬上吃水果。壹般來說，飯後半小時內，糖友血糖波動較大，此時不要吃水果。
五、糖尿病飲食的四個禁區:
1，盡量避免單糖或高糖飲食。
如糖、紅糖、巧克力、蜜餞、果脯、蜜棗等高糖食物。這類食物含糖量較高，糖分不經轉化直接被人體吸收，會導致人體血糖在短時間內突然升高，引起身體不適。
2.限制高脂肪和蛋白質食物。
這類食物的代表是花生、脂肪、蛋黃、蝦、蟹等食物。人體內不能被胰島素分解或控制的血糖被身體代謝掉，壹部分會轉化為體脂。脂肪和蛋白質攝入過多，體內脂肪會失去自身平衡，身體機能變差。
3.控制鈉攝入量
也就是說，日常飲食中盡量少吃鹽，每餐應控制在3克左右。高鈉食物容易誘發高血壓，增加心臟負擔，加重糖尿病病情，加重高血壓等糖尿病相關並發癥。
4.嚴禁煙酒。
吸煙幹擾降血糖的效果，血糖會在短時間內升高。在服用降糖藥的同時飲酒，可能會導致血糖驟降，由高血糖轉為低血糖，血糖波動幅度過大，對老年人來說非常危險。
糖尿病伴侶提醒:糖尿病飲食是控制血糖的基礎。打好基礎，藥物和運動才能事半功倍，飲食的控制在於自己。糖尿病朋友壹定要記住:閉嘴，邁開腿，對自己的血糖和健康負責！