我們練習廣義的武術有幾種類型，但只有第壹種才算是真正的武術。
1.真正的傳統武術的傳承。
二。體育比賽(散打、泰拳、跆拳道、踢拳、MMA......)
三。舞蹈/武術
四。公園
5.自學盲雞練習
6.軍警戰鬥
壹個。
老師，武術家，是趙擒拿研究會會長的第四代傳人。中國公安大學人民警察大學原擒敵技術副教授九歲習武。師從劉習多種拳法，師從、習形意拳，師從張習太極拳，後又師從著名武術家李習八卦掌。常年擔任各類國際、國內、全國公安系統武術散打比賽裁判。近年來，聚集了數百名專家，將傳統配方與現代科學相結合。系統闡述了捕捉機制，創造了趙捕捉。趙大元老師常年從事武術和軍警擒拿格鬥的教學工作。至於世界各國的武術軍警隊來華，與壹些人交流格鬥和安全防衛技術。他還被邀請到20多個國家進行學術交流和教學。他是當代中國少有的在傳統武術搏擊的武術文化傳承、世界眼光、現代科學知識三大領域都有建樹的武術家。
這位老先生習武60多年了。我自己也壹直在不斷實踐我所學到的東西。我學過詠春拳、截拳道和壹些器械。現在接觸形意拳。我壹直把武術的目的和本質從模糊到能夠觸摸到輪廓，認識到自己，卻壹直沒有壹個完全清晰的定位。
直到看了《中國功夫史》節目(本來是在優酷看的，後來發現嗶哩嗶哩也有《中國功夫史》，很好的團隊，節目做的很用心。嗶哩嗶哩稱之為中國功夫史桑)使我對武術有了真正完整而清晰的定位。
他準確地總結了他練習多年的武術:它基於中國的東方文化和哲學。武術、武術、武醫是載體，是專門研究人的生活、運動的綜合性學科。
是的，妳是對的。武術是壹門研究人們生活和運動的綜合性學科。舉個簡單的例子，妳要戰鬥，妳就得活著，妳需要堅強而不是無助。這是人類生活的研究，也就是妳自己的。延伸到現代，就是傳統武術中的太極操和壹些恢復人體的特殊方法。這是對人類生活的研究。人都是有兩只手兩只腳的軀幹體，要研究在同等條件下如何把敵人翻過來。武術的基礎是在人體動作的基礎上形成的技術，如手動、腳動、空間位移等。這是壹場研究運動。所以這兩方面的知識我都實踐了好幾年了，多多少少接觸過。
如果題主說的是這種練武，是不可能傷身體的，因為師傅帶路，妳不能瞎練。有了基礎，可以規避很多風險，所以不能傷害身體，只能讓身體越來越有用。現代還在傳承這種做法的人，大多都知道武當山的道教文化，很多道士就是在這種環境下練武的。玩的也很好，表演套路，傳承文化，內涵很深。他會行醫，會問診，醫術高超。這是不可能傷害身體的。問問陳師行道長，早起用穹皇劍會不會對身體有害。
二。體育類
不用說，也會疼。穆罕默德·阿裏壹生中被擊中頭部三萬次。
三。舞蹈/武術
壹個套路重復上千次。為了表演壹些花裏胡哨的東西，飛出去把自己摔了，可能會傷到自己。如果不用力過猛，會傷身體。其他的對妳身體的爆發力和柔韌性都有好處。除了壹些自以為是習武之人的傻子，出去打架才是最害人的。
四個公園
人們強身健體，延年益壽。他們怎麽會傷害自己呢？不會吧！公園爺爺通常都是硬核。大循環什麽的簡單，基本操作。
5.自學瞎練
他們中的大多數都會受傷。沒有正確的方法，沒有正確的老師引導，他們就會憑空幻想。隱居練武30年，無師自通，簡直是扯淡。
小概率有身體天賦。肯動腦動腦的人，會練得很好，避免受傷。
6.軍警戰鬥
有多少兩年恢復的義務兵的腳和腿因為跑得太多而習慣性骨折？軍隊裏只有熱血，是保家衛國的男人。訓練是必須的，練到死才是軍隊最好的狀態。練軍警格鬥怎麽樣？面對敵人，當然要從習慣入手，不留手。所以我也在推理，傷害是絕對的。畢竟他們是人民子弟兵。？