壹、艾灸的功效和作用
艾灸最適合女性養生，因為在中醫文化中，男性屬陽，女性屬陰，女性往往會出現寒證，以及氣血不足、經絡不暢等癥狀，如手腳冰涼、痛經、月經不調、胃痛等，都是由寒冷引起的亞健康問題。但是，艾草是純陽植物。點燃艾草，艾灸人體特定部位，是補充人體陽氣的最佳方法。
1，溫經通絡，行氣活血
中醫認為，只有氣血通暢，人體的正常生命活動才能得以維持。有血嗎？天氣暖和的時候，就可以了。冷的時候會凝結。艾灸療法的特點是能使高溫徹底穿透身體的肌肉骨骼經絡，使寒冷的氣血變暖，流動更加自如。
2.驅寒祛濕，消淤化滯。
艾火的純陽熱和藥物能迅速打開氣結，消散瘀血。陽氣入體，可清濕濁氣，散寒歸陽。推薦閱讀:艾灸在中醫中的作用艾灸有哪些註意事項？
3、溫補益氣，保健強身
艾灸療法壹直被醫生認為是刺激人體免疫系統的功能，促進新陳代謝。比較健康的人可以提高體內各種組織器官的抗病能力，有很好的補益強身的養生作用。
4.艾灸的好處還用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等療效顯著。其次，艾灸有奇特的保健功能。
5.艾灸為身體補陽，特別適合陽虛體質。艾灸有補虛瀉實的作用。對於陰虛熱盛的人，要從瀉下入手，養陰再調整陰陽平衡。
6.艾葉能行氣活血，溫中散寒，祛濕解郁，生肌安胎，益陰益氣，溫子宮，殺蛔蟲，艾灸百病，通氣血十二經脈，歸絕元陽。內服用於治療宮寒不孕、經期腹痛、崩漏帶下。外用可艾灸治百病，強元陽，溫通經絡，祛風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。
二、艾灸註意事項
1，專心耐心:施灸時註意註意力集中，施灸時不要分散註意力，以免移動艾條，不在穴位，只傷皮膚，浪費時間。對於保健艾灸，要長期堅持，偶爾艾灸達不到預期效果。
2.註意體位和穴位的準確性:壹方面，體位要適合艾灸的需要，同時要註意，體位要舒適自然，要根據處方確定位置和穴位，保證艾灸的效果。
3、防火:現代人的衣服很多是化纖、羽絨等質地，容易燃燒。所以艾灸時壹定要註意防火，尤其是用艾條灸時，要防止艾條翻滾脫落。艾條灸完後，可將艾條點燃的壹端塞入直徑略大於艾條直徑的瓶中，以利熄滅。
4、註意保暖防暑:因為艾灸要暴露壹些體表部位，冬天要保暖，夏天要防暑，還要註意調節室內溫度，打開換氣扇，及時交換新鮮空氣。
5、防止感染:化膿灸或艾灸不當，局部燒傷可能生瘡，造成艾灸生瘡，切不可破瘡，如果感染已破，要及時使用消炎藥。
6.掌握艾灸的程序:若穴位多而散，應按先背、胸腹、頭背的順序進行。
7、註意艾灸的時間:有些疾病壹定要註意艾灸的時間，比如失眠應該是睡前艾灸。飯前和飯後不要空腹施灸。推薦閱讀:中醫艾灸有什麽好處？
8、循序漸進，第壹次使用艾灸要註意掌握刺激量，先少量，小劑量，如使用小艾條，或灸時間較短，力度較小。以後加大劑量。不要從大劑量開始。
9、防暈灸:雖然暈灸很少見，但壹旦暈灸就會出現頭暈、目眩、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等。，甚至暈倒。暈灸發生後，立即停止灸，平臥靜臥，足三裏加灸，溫和灸約10分鐘。
10.註意艾灸溫度的調整:對於皮膚不敏感者或兒童，將食指和中指放在艾灸部位的兩側，感知艾灸部位的溫度，既不會灼傷皮膚，又能收到良好的效果。