地形和山脈
西藏自治區是青藏高原的主體部分，平均海拔4000多米，被譽為“世界屋脊”。這裏地形復雜，大致可分為三個不同的自然區域:西部是藏北高原，位於昆侖山、唐古拉山、岡底斯山和念青唐古拉山之間，占自治區總面積的三分之二；南部是藏南谷地，位於岡底斯山和喜馬拉雅山之間。藏東是壹個多山和峽谷的地區，有壹系列從東西向逐漸轉向南北向的高山和深谷，是著名的橫斷山脈的壹部分。地貌基本可分為極高山、高山、中山、低山、丘陵、平原六種類型，以及冰緣地貌、喀斯特地貌、風成地貌、火山地貌。
蜿蜒在青藏高原南側的喜馬拉雅山脈，由壹系列平行的東西向山脈組成，主體部分在中國與印度、尼泊爾的邊境上，全長2400公裏，寬約200-300公裏，平均海拔6000米以上。珠穆朗瑪峰是世界最高峰，海拔8848.13米，位於喜馬拉雅山脈的中部。在其周邊5000多平方公裏的範圍內，8000米以上的山峰有4座，7000米以上的山峰有38座。
河流和湖泊
西藏自治區有流域面積1，000平方公裏以上的河流20多條，流域面積2000平方公裏以上的河流1，000多條。著名的河流有金沙江、怒江、瀾滄江和雅魯藏布江。西藏也是國際河流分布最多的中國省份，亞洲著名河流如恒河、印度河、雅魯藏布江、湄公河、薩爾溫江、伊洛瓦底江的源頭都在這裏。西藏河流的水源主要由雨水、融雪水和地下水組成，流量大，含沙量低，水質好。
西藏最大的河流雅魯藏布江發源於阿裏仲巴縣喜馬拉雅山北麓的格瑪央宗冰川。它是世界上最高的河流，全長2057公裏，流域面積超過24萬平方公裏，平均海拔約4500米。雅魯藏布江流入印度後，稱為布拉馬普特拉河。
西藏高原有納木錯、色林錯、紮西錯等湖泊1 . 5萬多個，面積1 . 0萬多平方公裏，湖泊47個，面積1 . 0萬多平方公裏。湖泊總面積約24000平方公裏，約占中國湖泊總面積的三分之壹。青藏高原不僅是中國最大的湖泊集中區，也是世界上湖面最高、範圍最大、數量最多的高原湖泊區。這裏有許多湖泊和鹹水湖，但鮮有淡水湖。海拔5000米以上的湖泊有17個。
西藏的氣候有以下特點:
空氣稀薄，氣壓低，含氧量低。
太陽輻射強，日照時間長。由於西藏高原海拔高、空氣稀薄、塵埃和水汽含量低、透明度高，所以太陽光穿過大氣層時，能量損失少，輻射更強。西藏是中國太陽輻射能量最大的地方。拉薩的總輻射是195 kcal/cm2年，而緯度相近的成都只有88 kcal/cm2年，上海是113 kcal/cm2年。西藏高原的日照時數遠遠多於中國同緯度的其他地區。比如拉薩年日照時數是3021小時，成都是1186小時，上海是1932小時。
氣溫低，日溫差大。西藏高原由於地勢較高，氣溫遠低於同緯度的長江流域，日溫差較大。
全年分為明顯的旱季和雨季。在冬季西風和夏季西南季風的交替控制下，西藏旱季和雨季的劃分非常明顯。壹般旱季為10至次年4月，雨季為5月至9月。
氣候類型復雜，垂直變化很大。西藏西北高，東南低，海拔從5000米左右下降到幾百米。所以從東南到西北，氣候類型有熱帶、亞熱帶、高原溫帶、高原亞寒帶、高原寒帶等等。在西藏東南部的高山峽谷和喜馬拉雅山南坡，由於地形的反復擡升，氣溫逐漸降低，氣候從熱帶或亞熱帶氣候垂直變化為溫帶、寒溫帶和寒帶氣候。“壹山四季，十裏不同天”在這裏得到了真實的體現。
行政區劃
西藏自治區是中華人民共和國五個自治區之壹，是壹個以藏族為主的民族自治區。
西藏自治區有6個地區，1個地級市，1個縣級市，76個縣。其中，拉薩下轄7個縣，1個縣級城關區；昌都地區轄15縣(其中4縣尚未建縣)，行署設在昌都縣；山南地區轄12縣，行署設在澤當鎮。日喀則地區轄17個縣和1個縣級市，行署設在日喀則市；那曲地區轄10縣和1專區，行署設在那曲縣。阿裏地區轄8縣(其中1縣尚未建縣)，行政公署設在獅泉河鎮；林芝地區轄7個縣，行署設在八壹鎮。自治區首府拉薩是西藏的政治、經濟和文化中心。
人口
西藏自治區有兩百多萬人口，是中國人口最少、密度最低的省份。藏族占該地區人口的94.7%。
西藏的人口分布很不均勻。東南部的昌都、林芝、山南、日喀則、拉薩僅占全區的42%，而總人口卻占全區的85%。西北的那曲和阿裏占了整個面積的58%，人口只占整個面積的15%。1951和平解放以來，黨中央和人民政府根據西藏的實際情況，制定了人口發展政策，大力發展經濟和醫療衛生事業，使西藏人口逐年增加。
西藏以其宏偉、神奇和壯麗聞名於世。她有悠久的歷史，壯麗的河山，奇特的民族風情，仙境般的自然景觀。如果妳踏上這片陌生而神奇的土地，跟隨朝聖者的腳步來到那個古老而遙遠的時代，參觀金碧輝煌的古剎，欣賞燦爛的文化藝術，欣賞壯麗的山川湖泊風光，領略雪域高原獨特的民俗風情，遊覽冰山雪峰，壹定會讓妳陶醉其中。
西藏位於祖國西南邊陲，境外與印度、尼泊爾、不丹、錫金、緬甸等國接壤，境內與青海、新疆、四川、雲南等省區相鄰。西藏人口240多萬，其中藏族占94.7%，其余為漢族、門巴族、珞巴族、回族、納西族。在西藏這片神奇的土地上，有著豐富、獨特、世界壹流的旅遊文化資源，山巒崎嶇、湖泊星羅棋布，自然風光壯美，民俗風情古樸多彩，草原藍天，原始森林茂密，古寺金碧輝煌，廣袤的土地純凈無汙染，舉世矚目。西藏正以其非凡的自然和人文景觀日益成為壹個世界性的旅遊勝地，成為全世界遊客最向往的熱點。西藏旅遊資源多樣，品位壹流，大致可分為以下三類:
第壹類——高原自然景觀
西藏作為“世界屋脊”，擁有豐富的立體景觀，包括山脈、草原、森林、河流、冰川、河谷、湖泊和珍稀動植物，大部分屬於“最”字形序列。比如被稱為“地球世界屋脊”的喜馬拉雅山，有40多座7000米以上的山峰，是地球上最年輕、最高的；世界最高峰珠穆朗瑪峰；雅魯藏布江大峽谷，世界上最大的峽谷，平均深度5000米；藏東昌都地區的怒江、瀾滄江、金沙江奇特景觀；各種野生動物成群結隊的藏北幾十萬平方公裏的無人區；還有約1500個湖泊分布在高原南北；等壹下。所有的景觀都在非凡的尺度上給人巨大的沖擊，在高度純凈無汙染的原始狀態下給人不可抗拒的吸引力。
第二類——歷史、宗教和文化景觀
西藏是藏族為主要居民的地區。藏族歷史悠久。他們在獨特的自然條件和社會環境下發展至今，創造了博大精深的文化，包括宗教文化。所有的歷史、宗教和文化傳統都被系統而完整地保存下來，並體現在西藏各地的大小寺廟、宮殿、莊園、建築、壁畫、雕塑、寺廟和其他文物中。舉世聞名的布達拉宮就是壹個典範，歷史文化地位與拉薩三大寺、紮什倫布寺、薩迦寺、大昭寺、散葉寺等同等重要。
第三類是高原民族的民俗。
西藏人民長期生活在高原，早已適應了高原特殊的自然環境，並形成了非常鮮明的民俗。眾所周知，西藏是壹個“歌舞的海洋”，西藏的食物、房屋、服飾、手工藝品等。都對高原風和高原有著深厚的感情。尤其引人入勝的是豐富多彩的傳統民俗節日。每個節日都生動地展示了獨特的高原民俗，具有濃郁的傳統色彩。其中，拉薩雪頓節和那曲羌塘恰青賽馬節早已為眾多遊客所熟知，以完全不同的風格全面展示了高原城市、農村、牧區的風俗文化。
隨著改革開放和人際交往的擴大，我區和全國其他地區壹樣，希望越來越多的遊客到西藏旅遊。但是，考慮到西藏自然條件的特殊性和我區有限的旅遊管理能力，相關政策需要引起重視。
1.西藏是壹個邊境省份，擁有漫長的國際邊界，與印度、尼泊爾、不丹、錫金、緬甸等國接壤。這是我區發展國際旅遊的地緣優勢。但由於自然保護的需要，西藏目前還沒有完全對外開放，未開放地區的自然風光或文物古跡不視為旅遊景點。目前，除拉薩國際機場外，樟木口岸是唯壹的國家壹類邊境口岸，阿裏的普蘭口岸是二類口岸。
2.由自然條件決定，西藏旅遊旺季相對集中，每年7、8、9月為旺季，幾乎占全年遊客量的90%，給我們的接待和交通帶來很大壓力。另外，我區地域遼闊，景點分散，路況和氣候條件相對惡劣，必須為遊客的安全提供絕對的保障。所以要求海外遊客包括港澳臺同胞去西藏旅遊，壹定要組團，不接受散客。同時，外國人進藏旅遊確認函必須通過西藏自治區旅遊局辦理，可提前聯系我區任何壹家國際旅行社辦理。
3.國內遊客到西藏旅遊不受散客或團體的限制。但如果線路進入邊境，比如珠穆朗瑪峰、阿裏山聖湖，則需要到公安機關辦理邊境通行證，類似於遊客到深圳旅遊。如果只在西藏腹地，即拉薩市、山南澤當鎮、江孜鎮、日喀則市旅遊，不需要邊境通行證。
最後，值得壹提的是，由於西藏地處寒冷氣候，海拔較高，大部分遊客第壹次進藏都會有壹定程度的高原反應。壹般身體好的人不會有大的影響，但是對於身體虛弱的人，為了避免不必要的麻煩，建議進藏後吸氧。