分析:
體育舞蹈史
國際標準交誼舞，又稱“體育舞蹈”，原名“交際舞”，英語為“交際舞”，是歐洲貴族在宮廷中舉行的。法國大革命後，交誼舞在民間傳播開來。第二次世界大戰後，美國人將這種舞蹈傳播到世界各地，並形成了壹股舞蹈熱潮，從未停止過。
經過壹百多年的發展，“交誼舞”從“交誼舞”發展到“競技舞”，從單壹的舞蹈發展到現代舞、拉丁舞兩個系列十個舞蹈，“皇家舞蹈教師協會”成立於1904。這個組織把當時流行於歐美的舞蹈形式、舞步、方向統壹為壹個標準，制定了舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等方面的競技標準，並出版為《國際標準交誼舞交誼舞》，為世界各國所效仿，英國的黑澤甚至成為了“國際標準舞”的聖地。
目前世界各國都將國際標準舞更名為“體育舞蹈”，想將舞蹈納入體育。擁有74個成員國的國際舞蹈運動聯合會於9月4日正式成為國際奧委會成員，1997，2000年成為悉尼奧運會表演項目，2008年將成為正式比賽項目。
體育舞蹈的類型
體育舞蹈中的拉丁舞有:桑巴、倫巴、鬥牛、恰恰、牛仔。這五種舞蹈在社交場合和體育舞蹈比賽中廣為流傳。壹般兩個人壹起跳，壹男壹女。有不同的抱姿，有時親密相擁，有時伴侶單手相擁。這些舞蹈中的姿勢已經被標準化，分為不同的級別，以方便教學，並有國際統壹的術語，技巧，節奏和節拍。但不壹定。這些舞蹈都有不同的起源。
羅曼語(法語、西班牙語、葡萄牙語和羅馬尼亞語)源於古拉丁語，遍布美洲，從而形成了壹種文化。來自這個地方的舞蹈有三種，壹種來自西班牙或法國，壹種來自美國，促成了現在的國際標準舞——拉丁舞。說到拉丁舞，這是拉丁美洲的簡稱，不是地理上的拉丁美洲。這三種來自拉丁美洲的舞蹈是本土、歐洲和黑人舞蹈的融合。早期，歐洲征服者從西非各地向美洲大部分地區輸入黑人，主要是因為他們很難說服土著人為他們工作。黑人如此之多，以至於到了1553，這個數字已經超過了在墨西哥的歐洲人。總督命令西班牙的查爾斯禁止黑人進壹步流入。舞蹈在歐洲人、黑人和土著人這三種文化中都扮演著重要的角色。1569年，墨西哥總督下令埋葬阿瓦特克人的日歷，因為黑人的主要娛樂已經變成舞蹈，並在那裏流行起來。然後，州長頒布法令，規定只能在周日和節日下午2點到6點跳舞。
從17世紀到18世紀，三種文化的逐漸融合導致了壹種新的文化的出現，這種文化被稱為克裏奧爾耳語。隨著歐洲舞蹈傳入拉丁美洲，他們逐漸接受了這種文化。在古巴，隨著切分音節奏的流行，對面的舞蹈變成了哈巴內拉(壹種類似探戈的舞蹈)。後來隨著與酒吧音樂節奏的融合，切分音越來越強，成為“子”的簡稱。這種節奏從1795年開始在巴西使用，其中壹首歌(情歌)在19世紀之交在歐洲非常流行。復雜的切分音節奏現在已經成為所有拉丁舞的特征。
-1924，英國倫敦，歐美舞者由英國發起。他們在廣泛學習傳統宮廷舞蹈、交誼舞和拉丁美洲各種風格舞蹈的基礎上，對此進行了規範和美化。1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步舞、小跑四種舞步，統稱為現代舞。這種舞蹈最早在西歐推廣和比賽，隨後流傳到世界各國，受到許多國家的歡迎和喜愛。
-1950，布萊克普舞蹈節1950(布萊克普舞蹈節)第壹次世界範圍的比賽，由英國ICBD(世界舞蹈組織)主辦，標準化舞蹈命名為國際標準交誼舞。後來，每年5月底，在英國的“黑澤舞蹈節”中舉行。隨著這種舞蹈在世界範圍內的不斷推廣，它自身也得到發展，現代舞蹈中加入了維也納華爾茲。
1960，非洲和拉美壹些國家的民間舞經過規範化處理後加入了拉丁舞比賽。拉丁舞也有五種:倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛。現代舞和拉丁舞風格不同。
-現代舞，除了探戈，都起源於歐洲大陸。它的音樂時而高亢，時而纏綿性感，動作細膩嚴謹，衣著十分講究，體現了歐洲各國男性的紳士風度和女性的魅力。男士需要穿燕尾服，打白領結；女士們以優雅華麗的長裙展現自己的奢華、美麗、優雅、溫柔。
拉丁舞，鬥牛除外，起源於美洲國家，其音樂熱情奔放，節奏感強。以淋漓盡致的腳法動作為導向，自由流暢，展現女性優美的線條，觸動人心，大氣迷人，活潑熱情奔放，充分表現青春歡樂的氣息，男性則表現出狂傲、恢弘、大氣的人格美。
美麗的活力——國際標準舞
國際標準舞是人類最原始的社會藝術，甚至是每個人的原始本能。它把人類原有的動作組織起來，進行編排設計，並隨著音樂的節奏延伸，成為優美的舞蹈動作。它沒有國界，沒有貧富之分。它是壹種國際社交禮儀，被稱為國際標準舞。
想要跳好舞蹈，有很多基礎因素是必須要掌握的，從身心的基本融合，肢體的發展與傳遞，基本舞步的規範，音樂的正確節拍，音樂意境的詮釋以及舞伴間的協調與互動的技巧，情感的投入與交流，到編舞與創作的意境，等等。
精致完美的樂趣，就算研究壹輩子也探索不出來。限於篇幅，在本文中，我就簡單的提出我在教標準舞中遇到的壹些經驗和感受，與前輩和同事們共同探討，還請指教。
如何跳好國際標準舞？國際標準舞是人類靈魂的活力，是情感的終極表達。想學好國際標準舞，壹定要講究“四氣”、“四法”、三部曲。
四氣是什麽？
第壹，忠誠(有情有義)來自權力內部的感覺。
第二，和諧(身心合壹)
三、義(內有慍怒，外有懶惰，導致壽終正寢，內有驕橫，外有懶惰)《古人文天祥名言》。
什麽是四車道？
天知道妳得五分，實現了就20分，能做到就75分(學100節課)，練壹萬個小時才1分。如果妳能做到以上三點，妳就會得到壹百分。
什麽是三部曲？
壹、初學者的正確觀念:
很多學舞蹈的新朋友，來上課的時候總是比較關心怎麽走，怎麽跳，但是對於了解舞蹈的基本原理並不感興趣。因為舞蹈不是標準的體操，舞蹈是通過舞步表達內心感受的精神語言。
舞者要在以心為本的基礎上，學會如何用舞蹈的節奏來表達自己的感情和自己的舞伴，而不是壹開始就斤斤計較如何動腳，這壹跳就進了墻角。
有了這個觀念，才有希望跳好。否則，不低頭看腳下，不劃清界限，就無法進步。外國說臺灣省人跳“約翰走步”就是這個意思。
二、中級的正確舞步:
我突破了初學者的障礙，學會了自我表達情緒的技巧，但標準舞畢竟不是即興創作，每壹個舞種、每壹個舞步都有基本的規範。這些規矩，即使是舞者在傳達自己的時候，也不能出格，否則會給人壹種不倫不類的印象。
中級班的學生在學習花步時往往求多求快，而不是跳出步法的節奏，這樣即使花步再多，也因為太多而難以當眾表演。
第三，高級班的情感投入:
很多高級班和選手在學習舞蹈的時候，經常會出現“有形無意”的現象。因為他們專註於表現高超的技巧和華麗的編舞理念，舞蹈中最基本的感人道理和真諦都被不自覺地丟棄了。
資深專家、道途高深的專家，看著沒有真情實感表演的舞蹈，完全不能感動，就像看機械體操壹樣。喜歡比賽的選手，高級班的學生，要想得到評委的廣泛好評，就要特別註意這壹點。以上是我對學習國際標準舞的同學的看法。
舞蹈是壹門科學，引領人們生活在真善美的快樂境界。不僅僅是娛樂，還有體育和哲學。我們很幸運能從舞者身上學到東西，能通過他們獲得比常人更多的生活樂趣。希望我們臺灣省的舞蹈水準能在年輕落後壹代的參與下，壹步步達到國際巔峰，也希望全國的水準舞蹈老師共同努力，讓我們的舞蹈水準不斷提升，代代進步。(全文結束)
體育舞蹈舞蹈姿勢
拉丁舞基本站姿
雙腳並攏站立，盡量挺直身體，使頭、肩、臀在壹條線上，眼睛直，脖子直，下巴微收，這樣從後面就能看到脖子是直的。挺胸使兩肩胛骨向後內收，兩肩下沈的同時拉起身體中部(胸腰部分)，使身體中部和兩肩有壹個相互的按壓力。臀部略向內，小腹向上拉，但身體不要變形太大，上身挺直。兩條大腿要微微內收，膝蓋伸直不要彎曲，大腿和小腿肌肉收緊，感覺是反方向收緊。
站立姿勢:左腳在前，腳尖向前，身體重心在左腳上，身體盡量挺直，使頭、肩、臀在壹條線上。右腳在後面打開，膝蓋伸直，拇指指向內側，腳跟向內壓，不要向上翹，雙腳伸直。右臀向後傾斜45°，使身體從上半身到右腳尖形成壹條長長的直線，在舞蹈中可以展現出優美的外形和身材。
現代舞握姿
男子雙腳並攏，雙腳全部著地，膝蓋放松。要感覺自己很高，盡量把身體拉到極限，也要感覺身體很寬，手臂水平舉，手肘和心臟在壹條直線上。左小臂從左上臂略呈90度以上擡起，右小臂在左臂下方水平拉伸。
女伴也要把身體拉起來，把手肘放在壹條直線上，輕輕地放在男伴的胳膊上。女伴要感覺到自己的身體呈兩個弧形，壹個是從胸腰到頭部向後傾斜，壹個是從胸腰到頭部向左傾斜。
四個接觸點:
1，男伴用左手輕輕握住女伴的右手，男伴微微用力拇指和中指，女伴微微用力中指。
2.男女雙方身體垂直中線與身體右線重疊接觸的腰部。
3.男伴右手掌輕撐女伴左肩胛骨，手掌放平。
4.女伴左手張開，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在內側，其他四指在外側。手腕和前臂是平的，不能突出。