宜陽縣(赫山區的前身)歷史悠久。早在舊石器時代，原始人類就生活在這裏。新石器時代，先民在洞庭湖岸邊和資水河畔群居。在青銅時代，村莊變得越來越密集。首先，人們用石頭和木制器具耕作，農業和畜牧業開始發展。春秋戰國時期，益陽屬於楚國，是楚國屯兵、儲糧的據點。
秦統壹六國後，建立益陽郡。因地處沂水(今資水)北部而得名。建縣之初，行政區域約21.80平方公裏。縣衙設在紫水北岸白馬山。
西漢初年，農業生產逐漸發展，連接東西方的古驛道初具規模。漢高祖十壹年(公元前196年)，中醫陸賈從京都長安出發，經益陽前往南越，住在紫水南岸鐵鋪嶺南山(為紀念陸賈，此山後命名為陸家山)。《文景之治》壹派繁榮景象。
三國時期，益陽是兵家必爭之地。先後為蜀、吳之地，現有諸葛井、魯蘇堤、湖、幹寧壘等遺址。孫權欲取荊州，派魯肅領兵拒關羽於益陽。兩軍為水對峙，關羽單刀直入大渡口。
西晉南北朝時期，巴蜀流民遷入荊襄，縣城人口增多。東晉康寧元年(373)，佛教傳入，南宗教主慧遠禪師分別在青秀山和回龍山修建了青秀寺和寶泉寺(明代改名棲霞寺)。道教開始傳播，道士們駐紮在丘福山修道。
唐朝實行均田制，縣域經濟逐漸恢復。“貞觀統治”時期，經濟繁榮，米、麻、茶、竹木的生產在國內享有盛名。佛教盛行，朝廷派將軍尉遲敬德到縣城修建龍牙寺和龍安寺。寺廟數量增長到24座，佛教徒超過1600人。青秀寺、白鹿寺、廣發寺、西鳳寺是益陽的“四大叢林”。我們的京南使者裴秀(後來的宰相)曾在白鹿寺講學。彜族僧人戚跡是晚唐著名詩人，傳世詩作822首。
到了宋代，楊武嶺、朱伯堂、石筍的瓷窯業興起，縣衙成為湘西北竹木及副產品的主要集散地。文化繁榮，興建縣，創設南軒來青秀山講學，理學大師朱，宰相李綱，名人蘇軾等。，或者到學校講學，廣教學生；或來青秀寺、白鹿寺等地探音域，作詩。南宋時期，封建壓迫加劇，以鐘祥為首的洞庭湖區舉行了農民起義。建言三年(1129)，起義軍攻克宜陽縣，殺了袁先。
從元至正元年(1264-1294)，合璧、等12小堤被圍，湖區圍堤開始。貞元年(1295)，宜陽縣萬戶，升格為州。元朝末年，連年戰亂殺戮，洪水泛濫，州裏人口銳減，土地貧瘠。
明洪武十四年(1368)，益陽減為壹縣。洪武至永樂年間，江西吉安、吉水移民271人定居縣城，史稱“洪武離職”。明代中期，市鎮和行政區劃的分布大體定型，縣分為23廂。嘉靖三十年(1551)，知縣劉基在縣城南岸桂臺山創辦龍州書院，興辦蘭溪等20余所社校，並擴建縣城舊址修築城墻，縣城初具規模。萬歷十年(1582)，蘭溪、泉交河、滄水鋪發展成為鄉村工商業集市。明朝末年，該縣遭受水旱疫災，人口減少，社會衰敗。
清代縣行政區域約365，438+080平方公裏，尚有23廂。“康幹盛世”，朝廷重賞農耕，耕地擴大到84萬多畝。湖區種了雙季稻，水稻產量增長很快。嘉慶年間，縣城已成為“出牙”和“人口稠密”的地區，米、魚、豬、竹綽綽有余。正常年份大米出口100-20萬石。嘉慶以後，清廷腐敗，地主階級趁機兼並土地，佃農受到極其嚴重的剝削，階級和民族矛盾加劇。
道光二十年(1840)，鴉片流入，社會衰敗。鹹豐二年(1852)，太平軍攻克縣城，改益陽縣為“德勝縣”。在“紅巾軍”、“紅黑會”、“老年會”之後，相繼發生暴動，但都被政府鎮壓。
清宣彤三年(1911)，辛亥革命成功，清朝被推翻，郡縣擁抱* * *兩千多年的封建帝制結束。
民國元年(1912)，國民黨益陽支部成立，次年被湖南巡撫唐向明解散。之後軍閥混戰，縣城成為拉區，政局不穩，經濟衰退。
1924年6月，夏、歐陽滌玉、歐陽澤等地下黨員在蘭溪泉家地成立了湖南第壹個農村支部。1926 10，益陽地方執委成立。
民國中期，先後修建了長(沙)-長(德)公路益陽段和宜(陽)-元(江)簡易公路。19年，湖南省政府將益陽列為壹級縣。
8月3日，1949，中國人民解放軍第49軍146師進駐縣城，益陽和平解放。18年8月，宜陽縣委、縣人民政府成立。新中國成立後，該縣取消鄉、保行政建制，設立12區、315鄉，設立區、鄉人民政府。
1958年發起大躍進和人民公社運動，全縣成立13個人民公社。
1968年3月，縣革委會成立。
1979年，設立縣人民代表大會和縣CPPCC，撤銷各級革命委員會和人民公社，設立縣、鄉(鎮)人民政府。
1994，隨著益陽地區改益陽市，文明古國益陽縣改為益陽市赫山區。1994年4月7日，國務院批準(1)撤銷益陽地區、益陽市、益陽縣，設立益陽市(地級)。(2)益陽市新設資陽區、赫山區。資陽區轄益陽市汽車路、大碼頭、內城、大水坪四個街道辦事處，新橋河、迎風橋兩個鎮，益陽縣長春、香浦侖、李長崗、過爐坪、楊林坳五個鄉，沙頭鎮、湖口鎮、張家塞鄉，區人民政府駐原益陽市人民政府所在地大碼頭街道辦事處。赫山區轄益陽市黃泥湖、金華湖兩個鄉鎮和桃花侖、回龍山兩個街道辦事處，益陽縣赫山、橫龍橋、滄水鋪、甌江岔、泉交河、蘭溪、八字哨、泥江口、新市渡、謝琳港、提卡子、嶽家橋、大全、範家廟、白石等10個鎮。
2000年，赫山區轄5個街道，11個鎮，8個鄉。
2004年，赫山區轄5個街道，11個鎮，9個鄉。
2005年，赫山區部分鄉鎮行政區劃調整如下:楊嬌鄉、錢家洲鄉、蘭溪鎮合並，組成新的蘭溪鎮，鎮人民政府駐濱江路；將石筍鄉、龍光橋鎮納入建制，建立新的龍光橋鎮，鎮人民政府駐龍光橋(原龍光橋鎮人民政府駐地)；白石塘鄉與橫龍橋鎮合並為建制，成立新的橫龍橋鎮，嶽家橋鎮青竹塘村劃歸新的橫龍橋鎮管轄，鎮人民政府進駐橫龍橋鎮(原橫龍橋鎮人民政府駐地)；將範家廟鄉、泥江口鎮納入建制，建立新的泥江口鎮，鎮人民政府駐泥江口(原泥江口鎮人民政府駐地)；將鳳凰湖鄉和筆架山鄉納入建制，在張家塘與鄉人民政府建立新的筆架山鄉；黃泥湖鄉龍橋街道辦事處合並，新設回龍山街道辦事處，辦事處設在回龍山(回龍山街道辦事處原辦公地點)。
2015根據益陽市赫山區鄉鎮區劃調整方案，將排口鄉與甌江岔鎮合並，組建甌江岔鎮。龍光橋鎮和鶴山街道組建合並，成立鶴山街道。筆架山鄉、泉交河、八字哨、蘭溪、嶽家橋、橫龍橋、泥江口、滄水鋪、謝林崗、新市渡的行政區域和鄉鎮人民政府駐地不作調整。