1，腳內側踢球就是用大腳趾、舟骨、跟骨連接的三角形擊球。這部分大面積觸球，球很光滑，但力度小。
(1)腳內側踢定位球。
動作方法:踢球時要直線向上跑，踏步時眼睛要看球。腳著地時，腳尖要與球的方向壹致，離球10 ~ 15 cm，膝關節微屈，雙臂自然張開，保持良好的身體平衡。踢腿以髖關節為軸，由後向前擺動。向前揮桿時，髖關節外展，腳傾斜，腳內側與球的方向成90度左右，大腿帶動小腿快速揮桿。擊球時腳跟前推，腳踝用力收緊，用腳內側部分擊打球的後中部。擊球後，踢腿要繼續保持擊球時的形狀，並隨球向前擺動。
踢地滾球:腳內側踢地滾球的動作方法與踢定位球基本相同。不同的是球在地上滾。所以在支撐擺動腿擊球的過程中，要根據球滾動的方向和速度，適當調整動作方法中的壹些環節。
球迎面滾來。踢球前，身體要面向來球，眼睛要看著球，判斷球的滾動速度，考慮完成踢球動作的時間。踢球時，根據球的滾動速度，支撐腳著地的位置要稍靠後。因為支撐腳著地時球還在跑，所以要計算從踢腿後擺到球前擺的時間。壹般來說，擺腿擊球動作多采用叩擊法，腳擊球時間以將球滾到支撐腳尖的垂直線為宜。
當球向前滾動時，妳可以調整奔跑速度以盡快接近球。踢球前，根據球向前滾動的速度，支撐腳要向前踏壹點，這樣才能在擺動腿擊球時踩在正確的位置上。擺動腿擊球時，用擺動擊球。
(2)踢壹個反彈球
從腳內側踢反彈球時，首先要根據來球的弧度及時準確地移動到球的落點，身體面向來球，支撐腳的位置壹般遠離球側。如果來球弧度小，可以稍微向後。擡腿擊球時間要及時準確地控制在球剛反彈後離地的瞬間，用揮拍擊球法擊球。
(3)將球踢向空中
從腳內側將球踢向空中時，身體要面向來球的方向，眼睛要準確觀察球在空中飛行的路線，大腿擡高，小腿拖在後面。擊球時，利用小腿的擺動擊打球的後中部。如果妳想踢高球，妳可以踢球的中間。
2.用腳背踢球。
腳背正面踢球是用壹、二、三塊楔形骨和腳的跖骨末端部分擊球，用力。腳背前側踢球容易增加擺動和擺動速度，所以大力踢球比較方便，因為腿的擺動適應人的髖膝關節的自然結構，其受力方向與球的方向壹致，與人的日常行走和跑步動作壹致。
(1)踢定位球
直線助跑，當身體接近球時，眼睛緊緊地盯著球。跨步和支撐時，步幅應該大且正。壹般支撐腳踩在10 ~ 15 cm處的球後沿壹側，腳尖與球同向，膝關節微屈。踢腿由stride支撐，同時大腿向後拉，小腿盡可能向後彎。支撐腳著地的同時，彎腰送臀。同時，當腿部由斜撐支撐為直撐時，大腿帶動小腿以髖關節為軸由後向前擺動。當膝蓋擡高接近球的上背部時，小腿加速。擊球瞬間，腳背繃直，腳踝下壓，用腳背前部撞擊球的後中部。擊球後，踢腿應繼續隨球向前擺動。
(2)踢地滾球
腳背正面踢迎面而來或向前的地滾球時，不僅要正確完成踢定位球的主要方法，還要根據球的滾動速度調整支撐腳的位置。原則上，踢迎面而來的地滾球時，支撐腳應略靠後，踢向前的地滾球時，支撐腳應略靠前。因為腳支撐的時候球還在滾動，所以需要計算踢球腿向前擺動擊球的時間。
(3)踢壹個反彈球
用腿背踢反彈球時，首先要準確判斷球的落點、落地時間和反彈角度。踢球時，腳支撐在球的側面。球要落地時，猛踢腿小腿。當球剛落地又彈離地面時，用腳背擊打球的後中部。
(4)將球踢向空中
①側身踢淩空球:踢淩空球時，首先要判斷球的路線。並確定打擊點。踢球時，體側面向出球方向，支撐腳向上踏，腳尖指向出球方向，上身向支撐腳側傾斜，擡起踢球腿的大腿與地面平行，然後大腿帶動小腿向出球方向劇烈擺動，用腳背踢球的後中部。在擺動雙腿踢球的過程中，身體會向球的方向扭動。當妳想踢球的時候，妳的眼睛會壹直看著球，妳的身體是朝向出現的方向，球的背面會朝向球的方向。
②回踢勾手球:回踢勾手球時，支撐腳向前壹步，屈膝，上身後仰，以髖關節為軸向上擺動踢腿。當球落在頭頂前方時，用腳背前側向後踢球。
3.把球踢到腳背內側
腳背內側踢，就是利用腳的第壹、第二跖骨和第壹、第二楔骨之間的腳背。其特點是踢球腳容易插入球底，擊球點多，容易控制球的高度、旋轉和落點，擊球力量也大。
(1)踢定位球:對角助跑，助跑方向與出球方向約45度，支撐腳沿腳掌主動觸地，向球側後方25 ~ 30 cm處踏步，膝關節微屈，腳尖指向出球方向，身體略向支撐腳側傾斜。支撐腳著地的同時，身體向球的方向旋轉，踢腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前呈弧形擺動。在球內側垂直頂部附近提膝的瞬間，小腿加速，腳尖微微向外翻，足面伸直，腳尖繃直，雙腳指向斜下方，用腳背內側擊打球下部。踢完球後，踢腿繼續帶球。
(2)踢地滾球:在腳背內側踢地滾球時，無論球滾向哪個方向，正確完成踢球動作的首要條件必須首先明確球的方向，然後在助跑接近球時調整身體與球的方向之間的角度，使其保持45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是要根據球的滾動方向稍微調整壹下支撐腳的位置。
(3)踢頂球:動作方法與踢定身球基本相同。支撐腳可以踩在球的側面和後面，踢球腳不需要太緊，踢球下部有斜下切的動作。踢球後腳不跟球的前提下，讓球向後旋轉來控制球速，使球以拋物線緩慢下落。
(4)轉身踢球:助跑最後壹步微跳，支撐腳的腿和膝蓋盡量轉向球的方向，利用腰部的扭轉輔助擡腿踢球。
(5)踢弧線球:助跑和支撐腳與踢球相同。用腳背內側踢球，擺腿方向不經過球心。在踢球的瞬間，踝關節內翻，腳微微傾斜，使球側向旋轉，沿壹定弧線運行。
4.把球踢到腳背外側
(1)踢定位球:腳背外側踢直球時，助跑和支撐腳的位置以及踢球腿的擺動與腳背前側基本壹致。在踢球腿膝蓋靠近球垂直頂部的瞬間，小腿加速向前擺動，腳尖向內轉動，腳背外側與地面垂直，腳面伸直，腳尖繃緊，用腳背外側撞擊球的後中部。踢球後，踢腿繼續帶球向前擺動。
(2)踢地滾球:腳背外側踢地滾球時，可根據身體和球的位置以及球的方向，分別采用直線和斜線。壹般來說，靠近踢球腳的球大多是直線助跑；斜助跑常用於踢腳和內球。直線助跑支撐離球較遠，壹般踩在球的側面和背面20 ~ 25cm；對角線接近距離約為10 ~ 15 cm。踢腿的動作基本類似於腳背踢球。
5.踮著腳踢
踮腳踢球是壹種用腳觸球踢球的方法。其特點是腳與球的接觸面積小，可以快速提球，但準確性差。在比賽中經常用來鏟球。
動作方法是將腳支撐在球的側面和後方。擊球時腳背傾斜，腳尖扣動，踝關節緊張保持穩定，球中部略低於腳。
腳尖戳球時，如果支撐腳離球太遠，踢腿要屈膝向前交叉，送髖。在踢球的腳著地之前，用腳趾戳球的後中部。
6、腳後跟踢腿
腳後跟踢球是用腳後跟把球踢到身體後面的壹種踢球方式。
當球在支撐腳內側時，踢球腿自然擡至球前，然後小腿以膝關節為軸突然快速向後擺動，踝關節緊張用力，腳後跟觸球前中，將球踢回。
當球在支撐外側時，踢腿首先要自然。當它經過支撐腳時，它立即以交叉運動的方式擺回到支撐腳的壹側。踝關節緊張，用力，用腳跟前中踢回球。