1，上肢及踝膝練習
方法:雙腿微開，雙手在身體前方拍球，曲腿和球反彈的節奏相同。
2.踢
方法:雙手持球，原地做緩慢高擡腿，同時在擡高的腿下繞過球。
3、頭頸部、背部運動
方法:雙手持球，向前擊球形成反彈球，球彈起時迅速向前彎曲帶動頭頸在球下繞行。
4.要求學生發揮想象力，創造自己的球類練習。
(二)足球障礙的協調練習
1，高腳傳足球。
2.“Z”形快速繞過足球。
(三)“海豚頭球”平衡遊戲
方法:像動物園裏的海豚壹樣，把球放在頭部的任何部位並保持平衡，感受‘平衡點’的位置
總結:老師指導如何控制平衡，首先是額頭，其次是頭、頸、腰的融合。
二、從解決問題假設到得出結論的過程
(1)自頂球
1，以額頭平衡點為平面的自動反彈練習
2.給學生提示，總結小組練習。
3.和同學分析平衡原理。
(2)近距離投球和頭球的練習
1，兩個人壹個球，相距2-3米，壹個投球，壹個頭球。
方法:在籃球場中間，用兩根橡皮筋將場地分成高、中、低三個不同的高度。學生們站在兩邊練習，計算出不同的高度，試圖準確地頭球。
老師:提醒學生在和他們壹起練習的同時學會觀察、模仿和思考。
2.分組練習思考，討論分析正確的動作。
3.學生* * *討論如何更準確的頂球，得到不同高度的頂球的正確方法和動作步驟。
結論:前額和下頜骨的三個高度與球的三個部分正確結合。
4.嘗試體驗正確的方法。
投球手投出不同高度的球。
第四，將結論轉化為能力的過程
1，移動頭球射門
方法:以小組為單位，組長用手在正面和側面拋球，其他同學慢跑上去頭球。
2、手球和頭球比賽。
方法:在籃球場上，以籃球架為門柱，分兩組進行頭球投籃比賽。
規則:傳球投籃，不允許推、踢、拉、搶、混。
動詞 （verb的縮寫）總結經驗，展示成果
小組先總結成功經驗，然後選出個別學生成功展示]
第六，放松
學生需要發揮他們的創造力和想象力，並利用足球進行個人和相互的拍打來放松。
不及物動詞結尾部分
1，提醒學生課後積極練習
2、回收設備
3.下課了
(壹)足球熱身運動
1，上肢及踝膝練習
方法:雙腿微開，雙手在身體前方拍球，曲腿和球反彈的節奏相同。
2.踢
方法:雙手持球，原地做緩慢高擡腿，同時在擡高的腿下繞過球。
3、頭頸部、背部運動
方法:雙手持球，向前擊球形成反彈球，球彈起時迅速向前彎曲帶動頭頸在球下繞行。
4.要求學生發揮想象力，創造自己的球類練習。
(二)足球障礙的協調練習
1，高腳傳足球。
2.“Z”形快速繞過足球。
(三)“海豚頭球”平衡遊戲
方法:像動物園裏的海豚壹樣，把球放在頭部的任何部位並保持平衡，感受‘平衡點’的位置
總結:老師指導如何控制平衡，首先是額頭，其次是頭、頸、腰的融合。
二、從解決問題假設到得出結論的過程
(1)自頂球
1，以額頭平衡點為平面的自動反彈練習
2.給學生提示，總結小組練習。
3.和同學分析平衡原理。
(2)近距離投球和頭球的練習
1，兩個人壹個球，相距2-3米，壹個投球，壹個頭球。
方法:在籃球場中間，用兩根橡皮筋將場地分成高、中、低三個不同的高度。學生們站在兩邊練習，計算出不同的高度，試圖準確地頭球。
老師:提醒學生在和他們壹起練習的同時學會觀察、模仿和思考。
2.分組練習思考，討論分析正確的動作。
3.學生* * *討論如何更準確的頂球，得到不同高度的頂球的正確方法和動作步驟。
結論:前額和下頜骨的三個高度與球的三個部分正確結合。
4.嘗試體驗正確的方法。
投球手投出不同高度的球。
第四，將結論轉化為能力的過程
1，移動頭球射門
方法:以小組為單位，組長用手在正面和側面拋球，其他同學慢跑上去頭球。
2、手球和頭球比賽。
方法:在籃球場上，以籃球架為門柱，分兩組進行頭球投籃比賽。
規則:傳球投籃，不允許推、踢、拉、搶、混。
動詞 （verb的縮寫）總結經驗，展示成果
小組先總結成功經驗，然後選出個別學生成功展示]
第六，放松
學生需要發揮他們的創造力和想象力，並利用足球進行個人和相互的拍打來放松。
不及物動詞結尾部分
1，提醒學生課後積極練習
2、回收設備
3.下課了