現代跆拳道是壹項起源於朝鮮半島的古老運動。經過近幾年在韓國的有效普及和推廣，在全球範圍內迅速傳播。在其比賽過程中，逐漸形成了自己的比賽規則和統壹的評分標準，使其更具觀賞性，更符合更高、更快、更強的奧運會宗旨。現在已經成為風靡全球，深受各國年輕人喜愛的競技體育賽事！以下是我給妳安排的:
首先，技巧:
操縱是TKD技術的重要組成部分。主要用於進攻和防守，
現代跆拳道是壹項起源於朝鮮半島的古老運動。經過近幾年在韓國的有效普及和推廣，在全球範圍內迅速傳播。在其比賽過程中，逐漸形成了自己的比賽規則和統壹的評分標準，使其更具觀賞性，更符合更高、更快、更強的奧運會宗旨。現在已經成為風靡全球，深受各國年輕人喜愛的競技體育賽事！以下是我給妳安排的:
首先，技巧:
操縱是TKD技術的重要組成部分。主要用於進攻和防守，在擊腿和落地的瞬間起到協調、平衡和穩定身體的作用。壹般分為拳法和掌法:
拳擊:
在TKD運動中，有拳、鞭、抄鉤、彈跳、劈等，其中前四種拳法是最常用的。
1打孔。比賽中幾乎不用的招式，以拳面為發力點，沖擊對方軀幹的任何部位，屬於進攻型拳法，包括前拳、側拳、後拳。
鞭拳，側擊動作之壹，以拳背為發力點，動作幅度大，力量大。用來像鞭腿壹樣攻擊對方的臉或軀幹。
勾拳，屬於上、下、左、右的進攻動作，適用於近距離攻擊對方的頭、胸、側肋等部位。拳面是發力點，屬於弧拳。可旋轉的
腰驅提高殺傷力。
4.打拳的拳法，屈臂擺臂，以拳背為著力點，類似於前踢、橫踢，速度快但力量小。
5拳頭，從上往下直或從下斜，劈砍的攻擊動作主要是打右側、頭、頸、胸，重點是小指以下多肉的地方。手動刀部件
6透拳，橫擊動作，以拳面或拳眼側面為重點擊打對方頭部、太陽穴、軀幹。？
手掌法:
TKD掌法是壹種快速且變幻莫測的攻擊，進入力量的部位往往是人體的薄弱部位，具有很強的殺傷力。常用的有劈掌、推掌、插掌、捏掌等。
用1推手掌，力度和俯臥撐差不多。發力點是掌根，攻擊下巴、臉、胸、腹部。
2劈開手掌，以小指下多肉的部分為發力點。比如抓住敵人的頭發往下拉，從上往下割對方的後脖子
3橫切，以小指下多肉的部分為發力點。割對方頸動脈，軟肋，喉嚨，太陽穴等。
4背刀，以食指側為受力點，反向橫切的手刀。
5用手掌戳手指，以指尖為中心，主要插入對手的眼睛、喉嚨、心窩、肋骨、肩窩等薄弱點。
6捏掌，用食指和拇指彎曲捏對方咽喉，發力點在虎口。
二、肘擊法:
用於近戰，威力大，速度快，好用，所以有“十拳不如壹肘”的說法。攻擊的地方很寬，力量在肘尖附近。實戰中使用的肘法有頂肘法、挑肘法、砸肘法、擺肘法和肘後法。
1肘又稱側擊肘，是由肩側的肌肉帶動，作出側直攻擊的肘法。進攻時記得把手變成手掌形狀，以避免握拳的緊張感。
記得用下肢發力，移動重心，提高力量。
2挑肘類似於振臂時用的動作，只是用在肘部。就像名字壹樣，手掌對著妳的臉，小臂合攏，帶動前肩肌肉去接擊。
3肘擊是用手肘擊打的動作，但擊打時重心要下沈，重量要壓在手肘上，以提高殺傷力，主要擊打對手的頭、背、肩等部位。攻擊範圍取決於攻擊前上臂的高度。
4向前擺動手肘，用腳法向前擺動的手肘法。揮肘時，記得手掌向下，轉腰轉肩，形成合力用肘尖擊打對手。
5後？肘，類似於前橫肘，只是向後揮。這種肘法也是靠腰部力量驅動，提高殺傷力。
撞了手肘之後，電影出現的次數最多。被敵人從後面抱住時，主要是擊打後用手肘擊打對手，屬於後直打法，進攻先快進。
把上臂擡起壹段距離，然後直接甩到後面，打下肋骨。
三、屈膝法:
TKD的膝蓋技術是主要的攻擊技術之壹，常用於近距離格鬥。具有速度快，力量大，隱蔽性好的特點，經常使用。
膝法包括:前膝撞、斜膝撞、跪地等。
1，前面撞膝的膝蓋技術，也叫上沖膝，主要攻擊對方的下陰道、胸部、腹部等地方。
2、斜膝，又稱側膝，只要是兩人面對面時用來攻擊對方側肋的有力技術。
3，跪姿，大家應該知道什麽是跪姿，壹般是用來追倒對手的。可以用跳躍單膝重創對手，但如果對手快速翻身，
如果妳離開，妳很容易跪到地上受傷。