在中醫裏，人總是被視為壹個整體，是天地自然的壹部分。道家有言:人要觀地，地要觀天，天要觀道，道要自然！總的來說就是要“自然”，不要逆勢！
疾病是如何形成的？就是因為違背了陰陽之道，因為違背了天地自然之道。熱的時候是冷的，熱的時候容易造成“身體混亂”，也就是所謂的“病”和亂！
《黃帝內經·蘇文》有數百字，四氣調神。壹般來說，只有“自然”二字。如果我們的行為是自然的，我們就不會生病！
其實，當我們回到生活中，反思生活，發現很多問題並不都是無緣無故造成的。果有因，果有因。經常吸煙的人患心肺疾病的概率很大。經常生氣和發脾氣的人更容易有心臟問題。經常接觸冷水的人患風濕、類風濕的幾率要大得多！
根據黃帝內經，人類的自然生命是春是春，夏是長，秋是長，冬是藏，就像自然界的動植物壹樣，這樣才能順應自然。換句話說，春天播種，秋天收獲，日出而作，日落而息，這才是最自然的生活。如果違反了這個，生病的概率會大大增加！
但今天，我們無法回到遙遠的過去，我們的生活與古代大不相同。也正因為如此，生活才混亂，很多疾病乘虛而入！
據相關統計，我國有數億糖尿病和高血壓患者。原因是什麽？只是生命違背自然規律，逆天而行！
聖人說，不治病，就治不好病。其根本目的是引導人們“自然”地生活！
去過西醫醫院的人都相信，有壹種感覺，很多時候在專科看病，要看哪裏疼，手疼就治，腳疼就治。在其他地方，雖然有過感動，但也足夠了。
去中醫醫院，幾乎每個中醫都是全科醫生。雖然這個病不全面，但是從病竈來說相對要大很多，但是最終的效果還是要看實踐的！
所以另壹種說法，未病先治，就是說治病不僅要治不舒服的地方，還要從沒生過病的地方開始。
廈門醫管家市場總監廖先生講述了自己的故事。他有壹次去黃山玩，扭傷了腰。當時他聽到了骨折聲，但不是很痛。第二天他感到疼痛，去醫院檢查。檢查後他才知道真的出問題了，醫生開了壹堆藥，但即使吃了藥，還是難受。
那天回來，我連動車都不敢坐，因為起來就受不了，站了四五個小時就回廈門了。
回到廈門後，他去看了中醫。老中醫用針刺了他的後溪穴，腰部的疼痛大大減輕了。他自己學醫，知道後溪對緩解腰疼的作用很大。
後溪在哪裏？差不多是小指的地方，離腰很遠。
再比如，很多人肝臟有問題，老中醫卻調理腎臟。為什麽？因為肝腎同源。
所以治未病，另壹方面通過調理患病處來改善患病處！也就是說，要把已經生病的地方調理好，讓其他沒生病的地方不生病。
正是這種整體的方法，使得中醫成為養生的最佳選擇！
壹般來說，未病先治就是防患於未然，未病先防就是預防。
那麽預防需要從哪裏開始呢？
第壹，預防不是從其他地方開始，而是從生活的點點滴滴開始。盡量讓自己的生活符合“自然之道”，遠離晝夜顛倒、黑白不分的日子，早睡早起，按時吃飯！
習慣性疾病，很多問題都是不良習慣造成的:
每天大魚大肉，吃飽了就多吃，貪吃，違反飲食規律。飲食是為了維持身體機能，不是為了滿足食欲。
天天生悶氣，抱怨這樣不好，這樣不行。如果妳心裏有氣，妳的血壓遲早會升高。如果妳沒有七情六欲，那將是壹種自然狀態。生氣是違背自然的！
養成自然良好的生活習慣是走向健康的第壹步！
第二，有了良好的生活習慣，要定期體檢。體檢的目的不是發現疾病，而是預防疾病。當我們看到問題的跡象時，我們會扼殺它們，並杜絕任何可能的問題！
很多人認為體檢只是為了查出問題，否則沒有意義。其實並不是。體檢是為了讓我們從科學的角度對自己的身體有壹定的了解。
第三，防止病情變化，防止生病。有些人已經生病了，這個時候預防是為了防止問題變得更嚴重。但在中醫看來，不應該是病預防在哪裏，而是整體結合在哪裏，整體調整在哪裏！
固本培元，調和陰陽！