2、如果肝氣叛逆。發泄太多，總是臉紅，脾氣暴躁，甚至電影裏最精彩的畫面，嚴重的時候都會出現，我會吐血。
3、月經期不順利。痛經、月經延遲、閉經、月經血塊
4、無法進食、腹脹、腹瀉、嘔吐、消化不良。肝臟是體內氣體的交警，但當肝臟堵塞胃，肝氣不暢，本該降下來的胃氣降不下來。此外，肝氣過盛抑制膽汁分泌，消化不良甚至會導致膽結石。
5、水腫。氣機不暢，津液運行不暢，痰濕聚集。
6、容易出現口苦，肝膽火旺，引流過多，會導致膽汁溢出。嘴裏有苦味，吐苦水。
7、臉發青發黃。
8.拇外翻。不料肝臟的主要肌肉，肝經經過大腳趾，肝郁經絡受阻，導致肌肉收縮，拇趾外翻外理療，肝膽內疏。
肝膽經絡的工作時間是上午9:00-11:00。
敲打肝膽經絡=敲門叫他動手，適合調動肝膽的陽氣。壹般早上打比較好。
陰瑜伽的疏通=疏通擴展空間。
肝膽經絡的疏通，往往不止是身體上的疼痛。有了這種痛苦，妳才能更清楚地看到生活痛苦中的自己。面對痛苦妳可能要面對的幾個階段。
抵抗
面對突如其來的疼痛，身體下意識地離開姿勢或開始緊張，拒絕深入或繼續出發，類似於生活中的拒絕交流和盲目逃避。
我還能忍住，不能再疼了。.......
在這種情況下，其實我們還是不開心的，我們會把這種姿勢當成心裏不愉快的經歷。我們每壹次盲目的往前走，心態都處於壹種攻擊和被攻擊的狀態，妳的對手就是妳自己的身體，這也是壹種排斥的狀態。通過這種練習，女性會變得越來越強壯，這也是為什麽很多人練了很多年瑜伽，脾氣卻越來越暴躁。
堅持就像電池。不管電池有多滿，它都會耗盡。更不穩定的時候，很難穩定心態。
當妳和身體有壹點摩擦的時候，最好對自己有耐心，親愛的身體。我們談談怎麽樣？......
1，承認從身體上看到了本能的對抗。
2.與其逃避，不如給自己壹點耐心，用妳的氣息平復自己的緊張，就像撫摸妳最喜歡的寵物壹樣，直到妳身體裏的小怪物放下戒備，走得更遠。這個時候，妳和妳的身體是朋友，妳可以用生意和數量來面對痛苦，妳的心理狀態也是壹種接受。
把握好度很重要:是否只是壹個可以心平氣和溝通的臨界點？
關註意識:通常妳不能因為疼痛而完全放松。
應該避免的:過度拉伸，強推進體式的範圍。
盤腿三跟到會陰？舒適前壹只腳在另壹只腳前面5分鐘。這個方法我在不同的月經情況下試了很多天，第二天就順利了。
如果經絡是壹條高速公路，那麽道路的平常程度對於不同的人來說是不壹樣的，被經絡阻隔的人感受會特別強烈。
1，臀部下墊壹個枕頭，呈20°左右的斜度，重量壓到坐骨前三分之壹處。
2.將壹只腳放在會陰上，以左側為例，左腳抵住會陰，右腳抵住腳踝。
3.在這個動作中不斷調整自己的呼吸，從腳趾開始掃描全身，讓氣息自然，身體隨著氣息慢慢放松。
門栓式→臀坐腳跟→伸趾；然後進入屈曲刺激肝膽道。
1，雙腳打開短邊墊寬，腳尖觸地。
2、讓臀部坐在左腳腳跟上，右腳伸直，腳內緣著地，腳尖伸展，雙手撐地，意識到自己的呼吸。
3.隨著身體對疼痛的不斷適應，慢慢加深屈曲幅度。
4、交換腿練習
意識焦點:拉伸腿部大腿內側。
對於第壹次Gaja來說，痛苦將是無法忍受的。
1，金剛跪姿，十趾著地
2.自然呼吸，專註於疼痛的部位，用呼吸來舒緩疼痛。
3.妳越放松，痛苦就越難以忍受，所以給自己壹點耐心，讓妳的呼吸用最溫柔的方式撫慰痛苦的地方。
4.強化方法；強勁的鞋跟貼合指數撕心裂肺。
Asana步驟
從四塊基板進入整個體式，右腳向外，跨到右手外側，腳分開45°，左腿向後伸展，臀部放松，註意保持骨盆放松。
將手放在前大腿內側，用手輕輕按壓。
關鍵認知部分:
臀部和大腿的內側和外側
動作5半蜻蜓
左腳抵住會陰，右腳向後，現在右骨盆會
金剛跪姿，為了加強體式的力度，可以在腹股溝放壹個筋膜球。
手和腿會有微弱的對抗，腹股溝會有微弱的疼痛。
隨著放松，腹股溝會有不同的感覺。肝經阻塞的人會感覺到明顯的疼痛，能明顯感覺到腹股溝左右兩側柔軟度的差異。