壹、舌診是心問題的反映
“心開竅於舌”“舌為心之苗”，也就是說舌是心的外在表現，心的健康情況會首先反映在舌頭上。所以舌診是最能反映心的問題心的虛實和病變都可以從舌頭來判斷。
二、不同顏色的舌反映出疾病亦不同
1.舌上瘀斑、舌下青筋
這是癥狀都提示血脈出現瘀阻。正常的舌苔應該是淡紅色的，沒有瘀點和瘀斑。如果舌質紫暗或有瘀點、瘀斑，則說明血脈運行不暢，提示患心血管疾病的風險增大。原先就有心臟病的患者，壹旦出現這種情況，就更要多註意。如果舌頭上有瘀斑，並且伴有心慌氣短、失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，基本上就可以斷定有心血管疾病。如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則腦血管疾病的可能性較大。
2.舌頭發紅
這是心陰不足的表現。健康的人舌頭應該是淡淡的粉色，不會特別紅。如果特別紅，就是心陰不足。很多患心血管疾病的人，都會有舌頭發紅的現象，並伴有心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。這主要是心陰不足、陰虛火熱引起的。
3.舌苔變白
這是氣血不足的表現。正常的舌頭上有壹層淡淡的白色的舌苔—薄薄壹層，不能少也不能多。舌苔異常白大致可以分為兩類。壹種是舌頭整體是淡白色，這樣的人多食貧血性心臟病患者，需盡快就醫。另壹種是舌苔白膩，也就是厚厚的壹層白苔，這種情況多與中焦濕阻有關。若是伴隨胸悶、心前區不適的癥狀，可能要警惕冠心病、動脈硬化了。
三、舌診時需註意什麽？
眾所周知，舌苔形色的變異，除病理因素外，某些客觀因素，亦可使舌苔發生變化。所以在望舌時，壹定要求患者做到：伸舌時面向亮處，將舌自然地伸向口外，舌尖略向下方，要平正而舒坦，不可卷縮或用力外伸，以免使舌質變色而影響觀察。此外，還應註意以下幾點：
1.註意光線：望舌時，須讓患者面向光亮處，使光線直射口內，不要在有色的窗下進行望診。在夜間望舌時，應在強光下進行，否則不易分辨舌的顏色，所以壹定要註意光線的明暗。
2.註意染苔：某些食物或藥物，可使舌苔染上某種顏色，而不易分辨其苔色和燥濕。如食橄欖、烏梅，可使舌苔染黑，服黃連素、核黃素等藥物，能使舌苔染黃。所以，在臨床診察時，發現舌苔突然變化，或苔色與病情不符，應詳細詢問其飲食及服藥情況，確定其是否染苔，以免誤診。
3.其他：飲食的磨擦或刮舌後，可使舌苔變薄；飲水後可以使舌質濕潤；進冷食後，可以使舌質暫時變白；進熱食或辛辣食物後，可以使舌質暫時變紅；因鼻塞不通而張口呼吸的患者，其舌面較幹燥等。
推薦壹款“咬舌功”養心操
舌頭可以反映心的虛實強弱，同樣鍛煉舌頭也有利於養心。下面推薦壹款“咬舌功”：張開嘴，將舌頭盡量外審，然後合上嘴，用牙齒輕咬舌面5秒，同時緩緩將舌頭回縮，壹邊縮，壹邊咬。每天就這樣咬舌頭5分鐘，就會促進身體氣血的流通，加強心的功能，減少患心腦血管疾病的風險。我們都知道，舌頭同時還是其他臟腑的反射區，這樣每天咬壹咬舌頭，其他臟腑也會得到加強，免受疾病的幹擾。
?養心小貼士
舌象的變化能較客觀地反映人體氣血的盛衰，病邪的性質、病位的淺深、病情的進退，以及判斷疾病是否好轉等。所以想要舌象好，就要保護好自己的五臟六腑、四肢百骸等。
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