印度草藥按摩法
世界上最古老的按摩手法之壹，源自於印度草藥學。這種按摩法適用於有遽敏癥、胃痛、頭痛、痛經的女性。以深入身體組織的手法方式來釋放肌肉的緊張，再加上含有菖蒲等天然草藥的按摩油，可以促進血液循環，幫助皮膚發汗，有效排出毒素。
按摩時，先在全身塗抹藥油或草藥，然後手掌快速地摩擦身體，產生熱力，使藥油或藥草成分滲透進肌膚和血液系統，從而達到排毒的效果。在按摩中可通過瑜伽的方式使肢體關節與骨頭得以伸展，使按摩功效最大、最優化。
這種療法對壹些慢性病痛的療養十分有效，可用來進行康復治療。不過這種方法有個缺點，就是按摩時使用的藥油氣味比較重，按摩後也不能立刻洗澡，必須休息2小時，讓藥效完全發揮後再洗去藥油。
印尼按摩法
這種按摩方式主要是通過對脊柱兩旁的肌肉和穴位進行按摩刺激，從而達到排毒進化、舒緩身心的效果。按摩活動需要在精油的配合下進行，適用於經常腹脹、便秘、消化系統功能較差者。
這種按摩最特別之處在於雙人按摩，而且還要壹邊聽著如山間流水壹樣的舒緩音樂，壹邊進行按摩。這種特別的操作方式據說以前只有印尼皇室才有資格擁有。同時，兩位按摩師的動作、力度要保持壹致，並隨著音樂節奏在身上同步按摩。
印尼按摩法特別註重每壹個微小的細節。按摩腰部的時候，腰部左邊、右邊同時都會感覺到刺激。按摩腿部的時候，左腿、右腿也要同時受力。全身的舒緩程度幾乎是同步的，全身上下仿佛被打通了穴位，氣脈暢通，感覺非常舒適。
按摩手法也要非常輕柔，不能發出“啪啪”地拍打肌肉的聲音和“嘎嘎”地栩動關節的聲音，只能輕輕地擠捏揉搓。
藏式按摩法
中華藏醫學源遠流長，是我國醫藥學的瑰寶。藏式按摩來源於西藏醫書《藍琉璃》，後又經現代保健學開發終成此法。藏式按摩最鮮明的特色在於節奏歡快。在整個按摩過程中，會根據不同的按摩階段，配合不同的、帶有很強民族特色的音樂。歡快的節奏，輕柔的動作，非常適合工作壓力較大、精神緊張的人群。
藏式按摩的環境不像其他按摩法那樣安靜，按摩過程中，音樂非常響亮，而且按摩師會隨著音樂的節拍壹邊跳舞，壹邊用手指輕輕按壓肌肉，或者在皮膚上推拿，使肌肉和皮膚感覺像潮水壹樣來回湧動。按摩時不僅感到肌肉松弛，全身放松，而且快樂的心情會始終伴隨左右。科學證明，負面情緒容易導致人體產生大量的毒素，多做壹些藏式按摩可以愉悅身心，對排毒也是十分有利的。
泰式按摩法
泰式按摩是古代泰王招待皇家貴族和外來使節的最高禮節，起源於古印度西部，由泰國的醫學之父吉瓦科庫瑪所創立。此法具有消除疲勞、放松肌肉、調節身心、排解有毒物質的作用，非常適合不經常活動，患有肩周炎、頸椎病、婦科炎癥等病癥的女性。
泰式按摩相比其他按摩方法更加細膩精準，主要針對人體四肢和大肌肉群進行拉伸推捏，按摩時手掌心的力量會均勻滲透到肌肉深處。壹套動作需要從腳趾壹直作用到頭頂，手法也是多種多樣，幾乎涵蓋了按、摩、拽、拉、搓、揉、捏等所有動作。
按摩時有壹系列扳動、拉扯四肢的動作，會使全身骨頭“格格”作響，屬於動作幅度較大的壹種按摩方法。特別要註意，做此按摩身體壹定要最徹底放松，不要和按摩師的力量產生抗力，否則很容易受傷。按摩後會覺得全：身舒暢，血液流通明顯加快，輕松自在，心情愉悅，對排毒美體療效顯著。
韓式按摩法
韓式按摩也叫“韓式松骨”，從韓國家庭按摩中演變而成。當然不僅僅是松骨，還有推油按摩、熱敷全身，都是韓式按摩的經典手法。此按摩法可以促進肌膚的新陳代謝，促進全身血液流通，排毒養顏、改善肌膚老化，使面色紅潤、容顏亮麗。尤其適用於患有胃寒、腰頸椎疾病、痛經、月經不調等癥狀的女性朋友。
按摩步驟如下：
第壹步：松骨。順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫進行按摩。
第二步：熱敷。按摩完畢，放松四肢，用麥飯石或熱水袋放置在肩關節和容易受傷寒的脊椎骨處，熱敷皮膚，大約10分鐘。
第三步：推油。熱敷後毛孔張開，按摩師將精油倒入掌心搓熱，對背部和四肢進行推油。
第四步：洗臉、洗頭、按摩耳部。
完成壹整套按摩後，會感覺全身舒暢，精力充沛。