中國十大拳種:
1、長拳
長拳是中國傳統拳派之壹,屬於壹種北派武術。壹般將查拳、華拳、炮拳、紅拳等均列入長拳。主要包括拳、掌、勾三種手型,弓、馬、仆,虛、歇五種步型和壹定數量的拳法、掌法、肘法和屈伸。長拳技術以姿勢、方法、身法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等為八要素。
2、南拳
南拳又稱南方拳,它以福建、廣東為中心,廣泛流傳於長江以南地區,故稱南拳。
南拳的特點是套路短小精悍,結構緊湊,動作樸實,手法多變,短手連打,步法穩健,攻擊勇猛,常伴以聲助威,技擊性強。南拳講究樁功,以練坐樁為主,還有丁樁、跪樁等。也還有練藥手、打砂袋、鐵砂掌、點穴功、童子功、羅漢功、青龍功、排打功等。動作緊削, 剛勁有力,步法穩固,手法多變,身居中央,八面進退,常以發聲吐氣助發力、助拳勢。
3、太極拳
太極拳是中國傳統辯證的理論思維與武術、藝術、導引術、中醫等的完美結合,它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為壹體,是高層次的人體文化。
它棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠、進、退、顧、盼。定為基、本十三勢。動作柔和緩慢,處處帶有弧形運動綿綿不斷,勢勢相連。傳統的太極拳有陳式、楊式。吳式、孫式和武式等較有影響的流派。各式太極拳又有大架、小架、開合、剛柔相兼等各自不同特點,
4、形意拳
以三體式為基本姿勢,以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法,並吸取了龍、虎。猴、馬、龜、雞、鷂、燕、蛇、鴕、鷹、熊等十二種動物的形象擊法而組成的拳術。其運動特點是,動作整齊簡練嚴密緊湊,發力沈著,樸實明快。
5、八極拳
壹種以挨、傍、擠、靠等貼身近攻動作為主要內容的拳術。其套路結構短小精悍,發力剛脆,步法以震腳闖步為主,具有節短勢險,剛猛暴烈,猛起硬落,逼身緊攻的短打類型的拳術特點。
6、通背拳
以摔、拍、穿、劈、攢等五種基本掌法為主要內容,通過圈攬勾劫,削摩撥扇等八法的運用,而生化出許多動作的拳術,它的特點是出手為掌,點手成拳,回收仍是掌;動作大開大合,放長擊遠,發力起自腰背,甩膀抖腕,發力冷彈脆快。
7、劈掛拳
壹種以猛劈硬掛為主,長擊快打,兼容短手的拳術,基本方法有滾、勒、劈、掛、斬、卸、剪、采、掠、擯,伸、收、摸、探、彈、砸、擂、猛等於人字決。練習時要求擰腰切胯,溜臂合腕,講究滾勒勁,吞吐勁、劈掛勁、翻扯勁和轆轆動等勁法,其運動特點是,大開密合,長擊冷抽,雙臂交劈,斜攔橫擊,吞吐含放,翻滾不息。
8、翻子拳
壹種短打為主,嚴密緊湊,拳法密集,幽手脆快的拳術。主要拳法有沖、棚、豁、挑、托,滾、劈、叉、刁、裹、扣、摟、封、鎖、蓋、壓等。其運動特點是步疾手密,連珠炮動,閃擺取勢,上下酬轉,迅猛遒勁,有“翻子壹掛鞭”之說。
9、地躺拳
以跌、撲、滾、翻、等地躺摔法和地躺腿法為主要內容的拳術。技巧性較強,動作難度也較高,全套中常出現的動作有搶背、盤腿跌、摔剪、烏龍絞柱、虎撲、栽碑、撲地蹦、鯉魚打挺及勾、剪、掃、絞等腿法。***運動特點是順勢而跌,旋即而起,臥地而擊,高翻低滾,起伏閃避,壹氣呵成。
10、象形拳
模擬各種動物的特長和形態,以及表現某些古代人物的搏鬥形象和生活形象的拳術。如鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鴨形拳,以及八仙醉酒、魯智深醉跌、武松脫銬等,都屬於象形拳,象形拳分象形、取意兩種,象形是以模仿動物和人物的形態為主,缺少或很少有技擊的動作;取意則以取意動物的搏擊特長為主,以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容。
擴展資料:
拳種是指流傳有序,內容系統,獨具運動特點的武術拳術。事實上,少林、武當、峨眉、南拳四大派內部,又有許多支派,各支派中某壹套路如有顯著特色,又可能發展為新的支派。在四大派之外,有數量更多的較小壹些的派別,猶如滿天繁星,形成了中國武術文化的大觀。
參考資料: