中年女性喜歡健身男嗎？健身男不僅長得好看，很多女性也喜歡這種肌肉男。多做運動對他們的健康也有好處。我來看看中年女性喜歡健身男的相關資料。
中年女性喜歡健身的男人嗎？1第壹，肌肉男不是中國人審美的主流。
除了街頭采訪和調查獲得的數據，也有極少數專項調查似乎在壹定程度上印證了這壹判斷。2013，Zhongxin.com引用了揚子晚報的壹篇報道，列舉了以下數據:
南京近六成年輕女性不喜歡倒三角身材的肌肉男。他們認為發達的肌肉對他們沒有吸引力。與年輕女性不同，南京45%的中年女性喜歡肌肉男。同時，這些中年女性對強壯或微胖的男性也是可以接受的，但瘦子最不受歡迎。
可見，在喜歡肌肉男這件事上，不同年齡段的女性的態度會有很大的不同，不能壹概而論。但是，揚子晚報的這個調查只能在壹定程度上說明南京的情況。中國女性的整體態度是怎樣的？或許還需要更大更嚴謹的調查來統計和研究。
然而，在社交媒體廣泛使用的今天，肌肉男的數量似乎呈井噴之勢，網絡上隨處可見大秀身材的肌肉男。事實並非如此。據統計，全國成年男性中只有13%的人可以說擁有強健勻稱的身材，而長期有規律鍛煉的男性不到1%，做力量訓練的男性更少。互聯網和社交媒體只是增加了優秀肌肉男的曝光率。從中國的媒體和電影時尚，我們很容易得出“肌肉男不是中國審美主流”的結論。
第二，肌肉男從來不是影視作品的主流，反映了包括中國女性在內的中國人整體的審美傾向。
誠然，像彭於晏玉妍這樣的肌肉男已經突破了中國主流男性的傳統形象。但如果問中國最受歡迎的男明星有哪些？也許彭於晏語嫣是他們中唯壹的肌肉男，大部分都是帥氣苗條的鹿晗人。即使是黃曉明這樣過了健身關，肌肉線條很好的男明星，我們還是會把他歸為非肌肉男。
當道恩·道格拉斯·強森、施瓦辛格、史泰龍這樣的男星能夠出現在中國的影視作品中，可以說明肌肉男開始進入中國人的主流審美。今天肌肉男肯定是非主流，所以中國女性不喜歡太肌肉男也是可以理解的。
如果把時間往前推到民國時期，老上海電影中的男性形象大多西裝革履，儒雅書卷氣。在1949之後的電影裏，妳可以找到有男人味的英雄，但沒有壹個會是肌肉男。1979上映的轟動壹時的電影《小花》男主角唐國強，因為長相帥氣，被當時的大眾視為奶精。如今，他是名副其實的小鮮肉和流量明星。直到今天，中國電影產業已經開始走向世界，肌肉男並沒有成為中國電影、電視和各種媒體的主角，實際上反映的是中國人整體的審美傾向，而不僅僅是女性。
第三，中國文化更重視智慧而不是力量的展示。
然而，西風正逐漸向東減弱。雖然中國肌肉男的比例微乎其微，但絕對數量確實在增加。這與西方健身文化在中國的普及、近二十年來健身房數量的快速增長以及媒體對健身知識的介紹有關。但這壹切都無法在短時間內影響中國人或者中國女人對肌肉男的態度。因為我們的文化更看重智慧，而不是人類力量的直接展示。
妳心目中的李白是怎樣的？壹個文弱書生，其實從小就習武。15歲的時候已經是壹個劍手了。辛棄疾呢？妳以為他只會填詞嗎？事實上，他精通劍術和馬術。連諸葛亮都記載了他的武功。當然可以舉出很多例子。但在我們之後的世界眼裏，他們都成了文弱書生，只保留了對其智慧的尊重。即使是武將，如果不讀書，沒有智慧，也是愚人。舉個例子，如果張飛沒有設計捉拿閆妍的陰謀，關雲長沒有夜讀《春秋》，那也不過是個傻子而已。壹個在這樣的文化傳統中長大的中國女人，怎麽會突然被壹個肌肉發達的男人吸引？
中年女性喜歡健身男嗎？從最近的影視作品可以看出，近年來肌肉男和“糙男”越來越流行。女生不再追求精致的“溫柔男生”，更喜歡健康、更有“男人味”的男性。
大塊頭，很有魅力
女人更愛V男。
英國紐卡斯爾大學心理學系的壹項研究表明，女性更喜歡上半身呈V字形的男性。
研究人員讓30名女性對50名男性的照片(男性的臉部被遮住)的吸引力進行排名。研究人員調查了男性腰胸比(WCR)、腰臀比(WHR)和體重指數(身體質量指數)對女性吸引力排名的影響。結果顯示，腰胸比越小，男性吸引力排名越高。這意味著女性更喜歡腰細背寬的“倒三角形”身材。
“寬厚的肩膀讓女性有安全感。”這種形式與男性的睪丸激素分泌密切相關。睪丸激素水平高的人可能看起來更強壯、更有活力。對不良環境的適應能力更強，能抵禦疾病帶來的威脅。這樣，女性審美就有了進步的意義。擁有這樣身材的男性，不僅能為女性提供更多的物質資源和保障，還能攜帶更好的基因，讓下壹代更健康！(微生物學和生化制藥碩士湯米)
肌肉男，長壽
強壯的肌肉和較低的死亡率。
如果最近的壹項研究告訴妳，擁有壹塊肌肉可以讓妳活得更久，妳相信嗎？
瑞士科學家團隊對瑞士1萬男性進行了長達27年的調查，發現肌肉更強壯的男性死亡率更低，壽命更長。受試者根據握力、俯臥撐次數和小腿屈伸力量進行分組。實力較強的壹組平均死亡率比其他組低20%~35%，患精神疾病的概率低近65%。
強健的肌肉可能是妳長壽的關鍵！
有學者認為，強健的肌肉可以降低中年後力量和肌肉的損失率。人體的肌肉和力量在20~30歲達到頂峰。不運動，肌肉會以每年0.5~1 kg的速度流失。肌肉的流失會降低身體的代謝功能，使脂肪更容易堆積，血壓、血脂、血糖升高，身體抵抗力下降。肌肉強壯的男性對肌肉流失的抵抗力更強。所以身體機能可以得到更好的維護，壽命也會更長。
強壯的男人不太可能患精神疾病。劇烈運動可以改善人體多巴胺分泌，使人感到愉快和滿足。所以，能擁有強健肌肉的男性會更樂觀積極，更不容易患心理疾病。(美國體適能協會私人體能教練黃)
強壯的肌肉和強壯的骨骼
強健的肌肉保持骨密度
練肌肉不僅能塑形，還能保持骨骼健康。
以前醫學界比較重視絕經後骨質疏松的預防。然而，研究發現，在老年人中，30%的髖部骨折發生在男性(女性為70%)。雖然發病率不及女性的壹半，但死亡率卻是女性的兩倍。這說明世界上的男人更脆弱。她們的骨骼質量和並發癥的預後都比女性差。這也是為什麽幾乎所有種族的男性平均壽命都比全世界女性低7年左右的原因之壹。
老年男性的肌肉體積和質量會隨著年齡的增長而變得松弛(其實女性也會如此)。男性科學的肌肉鍛煉，保持自己的骨骼重量和質量，關系到壽命。良好的肌肉訓練也將有助於我們骨骼的密度和重量。
肌肉練習包括坐姿舉啞鈴、站姿舉壺鈴、坐姿舉肘、俯臥撐和“燕子式”。
其中俯臥撐可以訓練全身肌肉，主要是上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。初學者可以分兩組練習俯臥撐，每組5到10次；有壹定基礎的運動員可以做3組，每組10；高水平的人可以試試15到20的四組俯臥撐。水平俯臥撐是最難的。可以從易到難循序漸進地從墻俯臥撐、跪地俯臥撐開始訓練。俯臥撐訓練最重要的不是數量，而是質量。每個動作都要做到位。