在幼兒期采用科學的、合理的體育 教育 方式提高他們對體育的興趣，培養良好的運動習慣，同時為他們提供壹個良好的社會環境，對幼兒的全方位發展有積極的促進作用。 以下是我精心收集整理的中班體育活動方案，下面我就和大家分享，來欣賞壹下吧。
中班體育活動方案1
活動目標：
1、練習雙腳立定 跳遠 ，掌握動作要領，鍛煉幼兒腿部的力量，提高幼兒的跳躍能力和平衡能力。
2、通過遊戲，發展幼兒動作的協調性和遵守遊戲規則的意識。
3、培養幼兒勇敢，機智和靈敏的反應能力。
活動重點：練習雙腳立定跳遠，掌握動作要領，鍛煉幼兒腿部的力量，提高幼兒的跳躍能力和平衡能力。
活動難點：發展幼兒動作的協調性和遵守遊戲規則的意識。
活動準備：
1、大灰狼頭飾1個，蘑菇卡片若幹。
2、場地中間用大海綿墊圍成壹個小兔的家，7字形水溝，場地的另壹邊設置壹個大灰狼的家。
活動過程：
壹、準備活動。
教師戴好兔媽媽的頭飾：小朋友們看，我是誰呀?(兔媽媽)今天，我就是兔媽媽，妳們就是兔寶寶。現在，請妳們跟著媽媽壹起來跳舞吧!(播放音樂，教師帶領幼兒表演兔子舞。)
二、練習雙腳立定跳遠。
1、教師：寶寶們跳的真好!現在媽媽想請妳們去采蘑菇，去采蘑菇要經過壹條小河，寶寶們要怎麽樣才能越過小河呢?(請幼兒說壹說)現在請妳們按照妳們自己說的辦法去越過小河，回來吧!(幼兒自由探索)2、請個別幼兒示範越過小河。教師：寶寶們真厲害，壹下子就越過了小河，壹下子又回來了，那妳是怎麽越過小河的呢?請幾位寶寶來過給大家看看。
3、教師小結：這幾位寶寶是先跑幾步再跨過去的，這是我們以前學過的助跑跨跳。再看看這幾位寶寶是怎麽過小河的?(請個別幼兒示範)它是怎麽過小河的?(雙腳並攏跳過去的)像這位寶寶這樣兩腳並攏跳過去的，就是雙腳立定跳。我們小兔子是怎麽跳的呀?對我們小兔子就是這樣雙腳並攏蹦蹦跳跳跳過去的。
4、教師講解並示範立定跳的動作。
教師：那雙腳立定跳應該怎麽跳呢?寶寶們看仔細了：先把兩腳並攏，再屈膝，手臂由前向後擺，擺到後面時兩腳快速用力蹬地向前方跳起，再輕輕落地。寶寶們會嗎?我們散開壹點，先在原地練壹練吧!(教師帶領幼兒練習2遍。)5、小朋友自由練習雙腳立定跳過小河。教師：寶寶們知道怎麽跳了嗎?現在請妳們用這種 方法 跳過小河，再用這種方法跳回來吧!
三、遊戲“兔子和狼”。
1、交待遊戲規則。教師：寶寶們都會雙腳並攏跳過小河了，現在媽媽要請妳們去采蘑菇了，去時壹定要雙腳並攏跳過小河，再去采蘑菇，采到壹朵蘑菇就要雙腳立定跳回家把蘑菇送到媽媽的籃子裏來，放完再去采、、、、、、采蘑菇時要註意安全，如果聽到媽媽說大灰狼來了，妳們要趕緊雙腳立定跳回家裏來，如果來不及跳就要先跑，躲開大灰狼的追捉，等把大灰狼甩遠時再跳回家來、、、、、、大灰狼呢，聽到兔媽媽說大灰狼來了，就要跑出來捉小兔，捉到小兔後把小兔拎回自己家裏去，聽到兔媽媽說大灰狼走了就要回家去休息。妳們知道怎麽玩了嗎?
2、組織幼兒遊戲。教師：誰願意來做大灰狼?請大灰狼戴好頭飾到家裏去休息好。寶寶們雙腳並攏跳過小河去采蘑菇吧!(提醒幼兒輕輕跳過小河，等老師發出信號“大灰狼來了”時，也要雙腳並攏跳回家裏，大灰狼不能捉已跳回家的小兔。教師註意觀察幼兒跳時是否踩著圈上的線，如果踩線就要重跳壹次，不能單腳跨越小溝。
3、教師小結遊戲情況，表揚遵守遊戲規則的小兔。
4、交換角色再次進行遊戲。
四、結束活動。
1、教師：小兔們真能幹，幫媽媽采到了這麽多的蘑菇，媽媽謝謝妳們了!妳們都累了吧，我們壹起來放松放松吧!
2、教師帶領幼兒壹起拍拍手，拍拍腿、甩甩手臂、扭扭腰好嗎?壹二拍拍手、三四拍拍腿、五六甩甩手、七八扭扭腰。
中班體育活動方案2
活動目的
1、鞏固立定跳和側跳動作，發展踝關節的靈活性。
2、幼兒在活動中體驗遊戲的快樂，培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養團隊精神。
材料與環境創設 場地及器材如右圖。在地面上壹隊
放有5個圈。
活動流程：
1、 做準備2、 運動，3、 活動身體
師：小朋友們，等下我們就要進行壹個比賽，現在大家跟著我活動壹下身體，等下才能表現的更好。(帶領幼兒抖抖手腳，練習立定跳，在原地跳躍)
4、 介紹遊戲規則
師：老師要介紹遊戲規則了，小朋友要認真聽。我們今天遊戲的名字叫跳圈比賽。壹聽名字大家就知道了，我們今天比賽跳圈。四組同時進行，老師要提遊戲規則了。跳圈要雙腳同時落地。(教師示範)大家聽老師的口令，第壹個小朋友跳過去後就跑回來，第二個小朋友就接上去。老師要看那組的小朋友最厲害，最後壹個小朋友到了終點就把手舉起來。老師要要求妳們，不能大喊大叫，要保護嗓子。而且不要推來推去，註意安全，學會保護自己。
5、 遊戲過程
(1) 讓幼兒比賽壹次。
(2) 老師進行觀察。
(3) 對能力較差的幼兒進行幫助
1 老師對幼兒的比賽進行評價。
師：有些小朋友沒有遵守老師的遊戲規則，比如，我們再來壹次，大家要雙腳同時落地，最重要要註意安全。
(4) 變換遊戲規則。
(5) 立定跳改為側跳。
6、 遊戲結束放松身體。
師：到底是哪組的小朋友最厲害呢?小朋友為他們鼓鼓掌。大家都有點累了是吧?和老師做做放松運動。(做壹些舒展的運動)等下就要回教室，大家記得下樓梯要註意安全，不準推來推去的。
中班體育活動方案3
活動目標：
1、練習雙腳向前行進跳，發現軟棍的多種玩法。
2、培養幼兒的創造力及協作能力，體驗合作的快樂。
活動準備：
軟棍每人壹根，大塑料筐四個，大沙包、皮球若幹，熱身操磁帶—盤，錄音機壹臺。
活動過程：
(壹)開始部分
1、教師帶幼兒進入場地，四散站立，要求幼兒不要影響到別人，別人也影響不到自己。
2、跟著音樂作熱身操，重點活動腳部關節。
(二)基本部分
1、幼兒站成四路縱隊，壹個壹個 接力跑 到對面拿壹根軟棍。
2、幼兒自由玩軟棍，教師巡回指導並引導幼兒註意安全，啟發幼兒想出多種玩法。如：用腳玩軟棍，用下巴夾住軟棍走：兩人合作練習打槍;多人合作將軟棍擺在地上，練習跳躍動作等。
3、教師有目的請玩得與別人不壹樣的幼兒表演示範，其他幼兒跟學。
4、遊戲：過小河
(1)請幼兒把自己的軟棍變成圈，站成四隊，成 體操 隊形散開，把軟棍放在腳的正前方.幼兒站在軟棍的壹旁，練習雙腳向前行進跳。
要求：
①壹次跳進壹個軟棍圈內，魚貫地進行練習;
②跳時不要碰到軟棍，如果碰歪了，要自動修好。
(2)將軟棍擺開，加大軟棍間的距離，兩隊距離稍大，另兩隊距離稍小些。教師與幼兒—起擺好，幼兒自由選擇練習。要求同上。
(3)改變擺改形式，交錯擺放，教師在前面擺，幼兒在後面擺。幼兒魚貫地練習，要求同上。
(4)增加難度，拉大軟棍圈之間的距離，幼兒自由選擇練習行進跳。
5、遊戲：運糧食
師：今年有些地方發洪水，我們給災區的小朋友運點糧食，好嗎?
(1)交代遊戲玩法：小朋友要跳過小河，把糧食運到河對岸的糧倉裏，然後按原路返回拍—下第二名小朋友的手，依次類推，以速度快、運得好的—隊為勝。
(2)並在河對岸放上四個大塑料筐當糧倉。
(3)遊戲規則：
①運糧食是要依次跳過小河，不能掉入河中，不能踩到軟棍;
②不能將糧食掉到河裏;
③要將糧食放進糧倉，不要亂扔。
(3)組織幼兒遊戲3～4次，每次遊戲教師提出不同的要求：第—次只運—袋糧食(大沙包代替);第二次要求運兩袋糧食;第三次要求壹次運壹袋糧食和壹個西瓜(皮球代替);第四次遊戲可自己決定，運什麽都可以。
(4)小結：表揚積極運貨物並遵守規則的幼兒。
(三)結束部分
1、放松遊戲：“我們都是木頭人”。
附：軟棍的制作方法
將—米左右的寬布條長邊縫在壹起，內塞棉花和與布條同長的細鐵絲，塞好後兩頭縫合，並在兩頭縫上暗扣，兩頭可接在—起成為圓圈。
中班體育活動方案4
活動目標
1、讓孩子學會蛙跳的動作，並培養幼兒的觀察力，機敏性和競爭性。
2、體驗快樂遊戲，得到壹定的體育鍛煉。
活動準備
準備好12個箍拉圈，圈與圈的距離可以隨近及遠的進行調整。
活動過程
1、帶領小朋友站在場地的圓圈上，調整好小朋友之間的距離
(今天，我們要學會壹個很重要的體育動作——叫作蛙跳，首先我們要做壹下準備活動)
做準備活動：請小朋友照老師這樣做，邊示範動作邊念“伸伸手臂，搖搖頭;扭扭腰來，蹲壹蹲;踢踢小腿，跳壹跳”，重復做個兩遍。
(現在我們要學習蛙跳了：請妳們壹起跟我這樣做，雙腿稍稍蹲下，身體前傾，雙手自然前後擺動，深呼吸，輕松往前壹跳。好的，我們再來壹遍，我來看看妳們誰做得最標準。)
2、進行遊戲。(熱身完了，現在我們要進行分組，然後進行小青蛙跳箍拉圈的遊戲)將小朋友分成3組：以“1、2、3、4”的順序循環報數，喊到“1”“2”“3”“4”的小朋友分別站成壹排，形成4列隊，在起跑線內站好。老師示範遊戲的規則：從起跑線開始跳到箍拉圈的位置，然後跳到箍拉圈裏面，借助箍拉圈渡過小河，首先跳到對岸的小朋友得第壹，依此類推。在對岸有四個區域，分別為第壹、二、三、四名蛙 跳高 手們所在區。跳到對岸的小朋友呆在對岸的四個區(將4張紙片上面寫有1、2、3、4的數字貼在地面上，以示4個區域)中做小裁判，看哪個小朋友成功第壹個過河。現在，4組的第壹個小朋友準備好了嗎?one，two,three,go
3、壹輪過後，增加遊戲難度，把箍拉圈的距離拉開，重新進行比賽。(現在，我們要加大難度了，來比壹比妳們的本領誰。現在，我們走回到起跑線，來比賽吧。)
中班體育活動方案5
設計意圖：
蛙跳高手是壹節讓幼兒嘗試各種跳躍動作，練習跳躍觸物的活動。目標是讓孩子發展跳躍能力。平時孩子也喜歡模仿青蛙進行跳躍，青蛙吃蟲子的情境更是激起了孩子的興趣，與蕭江當地和幼兒園的特色課程—塑編藝術相結合，就地取材，制作“荷葉”，增加孩子的學習興趣。孩子通過左腳單腳跳、右腳單腳跳、原地縱跳觸物、雙腳往上手叉腰跳、雙腳並攏往前跳等跳躍方法，能在保持身體平衡的情況下增強跳躍能力。
活動目標:
1.嘗試各種跳躍動作，練習縱跳觸物。
2.發展跳躍能力。
活動重點:
嘗試各種跳躍動作，練習跳得遠，跳得高，縱跳觸物。
活動難點:
按原地縱跳觸物的動作要領練習。
活動準備:
1.塑編袋做成的荷葉與幼兒人數相同。
2.三個大呼啦圈上懸掛夾子若幹個，夾上的小條 廣告 紙表示“小蟲”(“小蟲”要多於幼兒人數);也可用長繩懸掛“小蟲”(分3處)。
3.小青蛙角色壹個、立體大骰子壹個，每壹面上都有 簡筆畫 的跳躍動作、若幹五角星。
4.出場熱身、活動探索、放松音樂各壹段。
活動過程:
壹、小青蛙學本領。
1.出示小青蛙角色出場：播放《我是壹只小青蛙》跳荷葉進場。
2.小青蛙要學習跳躍的本領啦，先要做做準備動作：轉腳腕、手腕，屈膝蹲，原地跳躍等。
3.跳躍大骰子：今天小青蛙要學很多跳躍的本領。請小朋友猜猜上面是些什麽跳躍動作?
4.教師隨機扔出骰子，根據骰子上呈現的動作，幼兒練習各種跳躍動作。
二、蛙跳高手：跳得遠。
1.自由探索怎樣跳得遠。(音樂)
2.討論怎樣才能跳得遠，幼兒介紹 經驗 ，請個別示範，得出要領：微微屈膝，擺臂，雙腳用力蹬地往前跳。(註意：落下地時，註意腳尖先落地。)
3.站成壹排，比賽跳得遠。
4.小青蛙跳荷葉。
三、蛙跳高手：跳得高。
1.小青蛙苦練跳躍本領是為了幹什麽呢?抓害蟲除了跳的遠還要什麽本領呢?自由探索怎樣才能跳得高。(夠得著的道具)
2.請跳得高的幼兒介紹經驗並示範，微微屈膝，擺臂，雙腳用力蹬地往上前跳。(註意：落下地時，註意腳尖先落地。)
四、遊戲：青蛙捉蟲
1.小青蛙學了那麽多的本領，要去完成它的使命了，那就是保護莊家，捉害蟲!教師帶領幼兒來到用荷葉、呼啦圈布置成的小河、“田地”裏，跳過荷葉進行捉“害蟲”遊戲。幼兒分成4組，練習縱跳。
2.幼兒4個輪換練習，等待的幼兒坐在泡沫板上休息或為練習者加油。
3.通過學跳躍的本領，抓到害蟲，成為“蛙跳高手”，貼上獎章。
五、放松活動：青蛙嬉戲
1.幼兒相互給好朋友放松肢體，捏捏腿，敲敲背。
2.與幼兒***同整理道具。
中班體育活動方案6
活動目標
1.了解螞蟻的外形特征和主要生活習性。
2.學習匍匐前進的動作。
3.在活動中感受相互合作的快樂，體驗成功的喜悅。
重點難點
重點：了解螞蟻的外形特征和主要生活習性，在活動中合作運糧。
難點：掌握匍匐前進的動作。
活動準備
1.經驗準備：知道螞蟻在秋天搬運糧食準備過冬的自然現象;
2.物質準備：
音樂《牛奶歌》、《加加油》、《螞蟻搬豆》，音箱，螞蟻頭飾若幹， 墊子兩組，拱橋 2 條，鉆圈 4 個，沙包若幹，呼啦圈兩個。
活動過程
壹、活動導入
教師帶領幼兒做熱身運動。
二、出示螞蟻頭飾，引導幼兒興趣
1.教師：今天老師給大家帶來壹位小客人，仔細看壹看，它是誰?
2.螞蟻長什麽樣子? 提問：
(1)頭上有什麽呀?
(2)螞蟻有幾條腿?長在哪裏?
(3)螞蟻是怎樣走路?
3.教師小結螞蟻的外形特征
螞蟻頭上長著壹對觸角，壹雙眼睛和壹個嘴巴，身上長著六條腿。
三、學習匍匐前進
教師：今天我們來學習螞蟻爬的新本領：
1.幼兒自主探索匍匐前進動作，請個別幼兒示範。
2.教師示範匍匐前進動作。
指導語：小朋友爬的時候，小手臂要貼在墊子上，交替往前爬行，肚子不能離開墊子。
3.幼兒分組練習匍匐前進動作，快速爬過墊子，教師個別指導。
四、進行遊戲《螞蟻運糧》
教師：冬天快到了，小螞蟻們要開始儲存糧食過冬了，現在我來當螞蟻媽媽， 妳們當螞蟻寶寶，我們壹起去運糧吧。
1.螞蟻運小袋糧食。
遊戲規則：從“家”出發找“糧食”途中，爬過草地(墊子)，鉆過山洞(鉆圈)，走過小橋(拱橋)，發現小袋“糧食”，每只“螞蟻”各拿壹袋回家後，沿原路跑回家。
幼兒分組進行遊戲，教師巡回指導。
2.螞蟻合作運糧
第二次出發找“糧食”，發現“糧食”更重了，壹只螞蟻運不回來，引導幼兒互相商討辦法，找夥伴壹起搬，要求協同配合。
五、結束部分
“糧食”堆好，教師簡單講評，“小螞蟻”圍著“糧倉”狂歡，師生同做放松運動。
活動 總結
活動以幼兒為主體，讓幼兒積極主動的參與到活動中來。在輕松愉快的氣氛中掌握了匍匐前進的動作，並且通過兩個互相配合***同“運糧”。不足之處：
1.教師的言語過於啰嗦，應簡單明了。
2.在幼兒學習匍匐前進的分組過程中，教師應該準備多幾個墊子，避免出現過多的消極等待。
3.在螞蟻合作運糧中，教師缺乏讓幼兒自由探索，應先讓壹個螞蟻寶寶出發找糧食，當它發現糧食變重了，壹個螞蟻寶寶運不回來時，引導幼兒想辦法，回去呼喚其他夥伴壹起搬。
4.兩組器械的擺放間隙要隔開壹點，避免幼兒遊戲排隊受到阻礙。
中班體育活動方案7
活動目的
1、鞏固立定跳和側跳動作，發展踝關節的靈活性。
2、幼兒在活動中體驗遊戲的快樂，培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養團隊精神。
材料與環境創設場地及器材如右圖。在地面上壹隊放有5個圈。
活動流程：
1、做準備
2、運動，
3、活動身體
師：小朋友們，等下我們就要進行壹個比賽，現在大家跟著我活動壹下身體，等下才能表現的更好。(帶領幼兒抖抖手腳，練習立定跳，在原地跳躍)
4、介紹遊戲規則
師：老師要介紹遊戲規則了，小朋友要認真聽。我們今天遊戲的名字叫跳圈比賽。壹聽名字大家就知道了，我們今天比賽跳圈。四組同時進行，老師要提遊戲規則了。跳圈要雙腳同時落地。(教師示範)大家聽老師的口令，第壹個小朋友跳過去後就跑回來，第二個小朋友就接上去。老師要看那組的小朋友最厲害，最後壹個小朋友到了終點就把手舉起來。老師要要求妳們，不能大喊大叫，要保護嗓子。而且不要推來推去，註意安全，學會保護自己。
5、遊戲過程
(1)讓幼兒比賽壹次
(2)老師進行觀察
(3)對能力較差的幼兒進行幫助
老師對幼兒的比賽進行評價。
師：有些小朋友沒有遵守老師的遊戲規則，比如__，我們再來壹次，大家要雙腳同時落地，最重要要註意安全。
(4)變換遊戲規則，
(5)立定跳改為側跳。
6、遊戲結束放松身體。
師：到底是哪組的小朋友最厲害呢?小朋友為他們鼓鼓掌。大家都有點累了是吧?和老師做做放松運動。(做壹些舒展的運動)等下就要回教室，大家記得下樓梯要註意安全，不準推來推去的。
中班體育活動方案8
活動目標：
1.探索身體運動的不同方法,體驗集體運動的快樂。
2.能跟著音樂有節奏的動作。
活動過程：
壹、律動分享
教師帶幼兒律動
聽!這是什麽音樂?對!是健康歌的音樂。跟著老師壹起來運動吧!我們壹起來喊口令。
二、創編動作 分享交流
1、誰知道剛才我們運動的是身體的哪個地方?
小結:經常的運動關節可以讓我們的身體更加靈活。
2、我們身體上還有什麽地方也需要經常的做運動?
說了那麽多的地方，能不能聽著音樂做做看?什麽時候做?我來做望遠鏡，找找妳們有幾種不壹樣的運動身體的方法。
3、集體初步嘗試
4、個別交流
我找到了好多運動身體不壹樣的方法。誰來做小小教練，教教我們大家?(動作的方向，力度，節奏，伸展度上引導幼兒)
5、集體再次嘗試 可以學學朋友的好方法，也可以做做自己想到的好方法，比比誰的動作最象教練，又漂亮又有力。
三、觀察圖片，拓展新動作
1、妳們真棒!想了那麽多鍛煉身體的方法。老師也愛運動，瞧!我也找到了幾種鍛煉身體的新方法!我是怎麽運動的呢?
2、給妳們壹點時間，去看壹看，試著做壹做，看能不能發現我鍛煉的方法。
手叉腰圖片、箭頭壹圈的圖片兩張—方向不同(發現箭頭的涵義)
左右角輪換出去，頭搖擺動作的圖片四張(從圖片的順序中找到運動身體的方法)
踮腳動作(發展幼兒的觀察力)
3、交流發現，嘗試有節奏的動作
妳看明白了哪壹張?
小結：看懂了箭頭的意思就明白了這個鍛煉的方法。
小結：只要仔細壹點，耐心壹點，按著圖片的順序1234壹個壹個做，就能發現這個動作是怎麽做的了。
小結：雖然這個動作只有兩張圖片，但是如果看得不仔細，就很難發現我鍛煉的秘密了!
1、三個幼兒壹起做壹個方法，他們做的壹樣嗎?妳和誰做的壹樣?再聽著音樂壹起做
2、壹個幼兒帶著其他幼兒壹起做，動作由慢到快，-----清唱動作
3、幼兒講，然後聽音樂壹起做)
四、延伸
還有好方法嗎?回到教室教給妳的好朋友。
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