從兩千多年前的西漢開始就有坐月子這種說法和做法，所謂的坐月子就是在生下寶寶之後的那個月好好休養，讓身體裏的臟器慢慢恢復。所以坐月子也是壹直流傳下來的壹個習俗。不過，古代坐月子可沒有現代坐月子這麽舒服，以前坐月子，在月子期間不準洗頭，不準刷牙，不準喝水，不準開窗等等，禁忌比較多，好在現在坐月子已經不需要這樣了。
經常聽到有人說國外的女人不坐月子，為什麽我們身邊的人都要坐月子呢，坐月子也就是產褥期，正是產婦身體各方面恢復的好時機，壹般是六周時間，也就是42天，產婦的子宮和身體的其他臟器也才恢復，那為什麽不坐月子呢？
為什麽要坐月子？
1.身體器官需要恢復。其實在懷孕之後，孕媽媽身體裏的壹些器官都發生很大的改變。比如說屁股變大，胸部變大，恥骨聯合分離等，但是變化最大的還是子宮，在懷孕期間子宮足足備胎兒撐大了20倍，從壹個小雞蛋變成了壹個西瓜。產後這些都是需要時間恢復的，當然啦，最重要的是子宮的恢復，子宮的恢復包括子宮體，子宮內膜，子宮頸口，要等子宮完全恢復大約需要42天，如果子宮沒有恢復好那麽對於女性的身體肯定是有傷害的，甚至還會影響下壹胎的生育。其他的在時間慢慢過去的同時，也會慢慢的恢復。坐月子就是給時間讓這些臟器恢復。
2.盆底肌需要恢復。很多媽媽可能會認為經過陰道分娩的媽媽才會導致盆底肌受損。其實並不是這樣，在孕媽媽懷孕的過程中，由於胎兒的重量往下壓就有可能導致盆底肌會受到不同程度的損傷，只是有輕有重，有些比較輕，孕媽媽感覺不到，即使是剖腹產的媽媽也有可能使盆底肌受損。盆底肌的功能包括控制大小便，保持陰道有彈性等，如果產婦盆底肌受損就有可能出現大小便無意識，陰道松弛，子宮下垂等現象。這是因為在身體裏，盆底肌處於子宮，膀胱，直腸的下面，並維持這些臟器有壹定的功能，如果盆底肌受損了，那就兜不住了，也就維持不了這些功能，所以就會出現便秘子宮垂脫漏尿等情況。盆底肌的最佳恢復時間是在產後三個月內，尤其是在月子期間，在月子期間好好休養對於盆底肌的恢復非常重要。在出了月子之後，產後42天，產婦就應該去醫院檢查盆底肌的情況，如果恢復不理想那麽寶媽就應該做盆底肌修復。
3.產後惡露多不方便行動。不管是剖腹產還是順產的媽媽，產後都會有很多惡露排出來。這是因為在寶寶出生後，子宮蛻膜開始掉落排出，其中還有壞死的組織，血液等等，統統經過下體排出，這些就是惡露。惡露的量壹般是500到1000ml，維持2--4周。如果是在古代，相當於壹個月都在來月經，確實不方便出門呀，只能在家裏坐月子啦。即使到了現在，每天那麽多惡露排出也是很不方便出門的。
4.產後抵抗力下降需要休養。孕媽媽分娩的時候元氣大傷，順產的媽媽可能會遭遇撕裂或者側切，而且不停的子宮收縮會消耗掉孕媽媽大量的體能。如果是剖腹產那就更傷元氣了。所以孕媽媽在月子期間抵抗力是非常差的，很容易生病。為了讓身體盡快恢復產婦是需要坐月子的，在月子期間好好護理身體，防寒保暖，不要讓疾病在身體最脆弱的時候入侵。所以孕媽媽產後需要坐月子，讓身體盡快恢復。
坐月子需要註意什麽？
1.註意清潔衛生。在月子期間產婦可以洗頭洗澡，這個根據自己的身體恢復情況來選擇時間就行。因為惡露比較多，所以壹定要勤換衛生巾，保持私處的清爽幹凈，註意護理傷口，防止感染。
2.註意保溫，防止著涼。產後抵抗力差，很容易生病，產婦每次洗頭洗澡後都要盡快擦幹身體吹幹頭發，穿好衣服。平時盡量穿上長袖的衣褲，不要讓手腳都暴露在空氣之下，以免寒氣入侵。雖然說要保溫，但是也要開窗讓空氣對流，如果是冬天就選擇太陽比較大的時候再開窗。
3.註意休息少用力。坐月子本來就是用來休息，休養身體的，產婦盡可能的多休息吧。需要用力的活壹律都不幹，防止子宮垂脫和傷口破裂。體力允許的話可以在室內適當走動。
至於說到西方壹些國家的女性不用坐月子，這個我們沒法比，大家的生活環境不同，飲食習慣不同，風俗不同，氣候也不同，最主要的是體質不同，所以不需要和別人相比較。總之坐月子就是用來休養身體的，所以坐月子的時候最好好好抓住這個黃金時間讓身體盡快恢復，別等以後後悔。
我是懶媽媽，壹個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專註於孕產，育兒方面的解答，關註我了解更多。圖片來源於網絡，侵權刪。