? 古人雲：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”壹個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。在養生方面，人體也要遵循自然規律，註意人體陰陽平衡。此時維持自身的陰陽平衡就變得尤為重要。
? 壹般而言,“節氣灸”只要使用得當,往往可以達到意想不到的防治效果。在這風和日麗、草長鶯飛、鳥語花香的陽春三月，順應節氣施行助陽祛寒的“節氣灸”，有的放矢，是壹個簡便又高效的方法。
? 那麽春分節氣該如何養生，該艾灸哪些穴位呢？
春分節氣養生保健要點：
? 中醫養生與大自然的季節變換密切相關，所以養生也要順應此時的節氣特點，要講求平衡，以"和"為本，為壹年健康打好基礎。春分養生，重在養肝，因為春季與五臟的肝相應。除了應遵從春夏養陽、秋冬養陰的大原則外，由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應註意保持人體的陰陽平衡狀態。因而春分養生，壹要平抑肝陽；二要健脾益氣；三要宣肺補腎。
壹、平抑肝陽，協調平衡
春分時節，艾灸養生需要註意陰陽平衡，艾灸風池穴可以配合驚蜇艾灸我們介紹的疏肝理氣、滋陰柔肝的肝經原穴——太沖，壹起按揉艾灸，壹陰壹陽，協調平衡。
風池穴。風，指穴內物質為天部的風氣。池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。因此，艾灸風池穴能夠調動陽熱之氣，從而起到壯陽益氣的效果。
定位：位於項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
簡便取穴方法：采用俯臥或坐位，枕骨之下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
艾灸：在春分節氣前後3天，采用溫灸法施灸。
1.艾灸前按壓太沖穴、風池穴壹分鐘；
2.點燃艾條，距穴位 2～3 cm處進行懸灸，使局部感覺溫熱；
3.每次 10～20分鐘，灸至皮膚紅暈為度，每天 1 次，***7次。
二、健脾益氣，補腎強筋
? 春分時節，晝夜平分，寒暑平分，此時身體更加敏感易激，所以我們尤其要註意脾胃方面的疾病。
腎俞，顧名思義是掌管著腎臟的穴位，為足太陽膀胱經穴，在體內對應著腎臟，是腎氣轉輸、輸註到背部表面的穴位，可益腎填精，強壯元陽。艾灸腎俞，還可加以搭配關元、中脘等穴調理脾胃。
定位：在背部，第二腰椎棘突下，脊柱旁開1.5寸。
簡便取穴方法：俯臥，神闕（肚臍）正對背部處旁開1.5寸。
艾灸：在春分節氣前後3天，采用溫灸法施灸。
1.點燃艾條，距穴位 2～3 cm處進行懸灸，使局部感覺溫熱；
2.每次 10～20分鐘，灸至皮膚紅暈為度，每天 1 次，*** 7 次。
三、止咳定喘，宣肺補腎
? 春分節氣忽冷忽熱，容易引發感冒，造成過敏性哮喘的反復發作。所以在春分之時，不僅要養成良好的生活習慣，更要註意肺氣的調護。定喘穴在此時就能起到很好的作用。
定喘穴屬於經外奇穴。「定」，指安定或平定。「喘」指咳喘、哮喘。在春分之時，以定喘穴為主，配合鞏固肺氣的風門、肺俞，以及提升陽氣的大椎、百會等穴位，能夠起到預防哮喘發作、止咳平喘的效果。
定位：在脊柱區，橫平第7頸椎棘突下，後正中線旁開0.5寸。
簡便取穴方法：坐位低頭時，在脊柱區，當頸部最高的突起處下，旁開0.5寸。
艾灸：在春分節氣前後3天，采用溫灸法施灸。
1.點燃艾條，距穴位 2～3 cm處進行懸灸，使局部感覺溫熱；
2.每次 10～20分鐘，灸至皮膚紅暈為度，每天 1 次，*** 7 次。
? 春分時節，楊柳青青、小麥拔節、油菜花香，此時陰消陽長是春分節氣的特征，我們更需要順應天時，調節自身的能量，以預防疾病的發生。結合養生的食療，以及穴位的艾灸、按揉、拔罐手法，更好地調節自身的陰陽。