瑞典斯德哥爾摩的心理學家阿恩？奧奇曼說，當時在壹個充滿危機和危險的環境中，當人類祖先看到那些爬行動物時，他們的大腦必然會保持高度警惕，情緒壹定會非常緊張。也許這就是恐懼的起源。
奧奇曼參與了人類為什麽害怕蛇和蜘蛛的研究。有趣的是，這位學者說，他小時候也很害怕蛇、蜘蛛等動物。研究表明，人類在進化過程中，會特別註意會對自己造成威脅的事物，情緒反應就是恐懼。
紐約大學神經科學和心理學教授約瑟夫？勒·杜克斯說，奧奇曼及其同事的研究成果在科學界得到了廣泛認可。他說，造成早期人類恐懼的* * *因素顯然深深植根於人類的潛意識中，因為蛇和蜘蛛對我們的祖先來說始終是危險的。
奧奇曼的實驗是這樣進行的:很多被試都是心理學專業的大學生。他們坐在隔音的房間裏，面對著電腦屏幕，屏幕上不斷播放著各種幻燈片圖片。
受試者手裏拿著壹個遙控開關。當他們認出蛇和蜘蛛的圖片，或者蘑菇和鮮花的圖片時，他們就按下開關。研究人員記錄了受試者在各種圖片出現時的反應時間。研究人員發現，受試者似乎對壹些可怕的圖片有本能的快速反應。
在相關實驗中，在問卷中填寫“害怕蛇和蜘蛛”的人對恐怖圖片的辨別速度要比其他圖片快得多。研究人員表示，正是大自然的這種快速反應能力，使得人類能夠及時避開那些令自己驚恐的事物。
奧奇曼表示，無論是哺乳動物對蛇或蜘蛛的恐懼與進化過程有關(全球35000種蜘蛛中只有0.1%有毒)，還是人類的恐懼需要更多研究，有壹點是肯定的，即人類對蛇的恐懼明顯受到進化過程的影響。他說:“哺乳動物在漫長的進化過程中多次遭到蛇的攻擊。那些善於識別和避免來自蛇的危險的個體顯然比那些不能有效地避免來自蛇的危險的個體有更多的生存機會。”
除了害怕蛇或蜘蛛，還有各種聽起來很奇怪的恐懼癥，比如幽閉恐懼癥、老鼠恐懼癥、閃電恐懼癥、恐高癥、害怕坐車或坐船、飛機恐懼癥、細菌恐懼癥、夜盲癥、水恐懼癥等等。在某種意義上，它們也可以被視為壹種特殊的疾病。
試想壹下，當打雷的時候，對閃電有恐懼感的人會陷入怎樣的恐慌。而且有汽車恐懼癥的人不敢開車上路，不得不開車。他們會有多害怕？對於壹個害怕蜘蛛，蛇，甚至是出現在孩子生日會上的小醜的人來說，真的不可能讓他們輕松面對這個世界。各種恐懼癥可能源於童年時期的心理創傷，也可能是大腦某個部位的異常，甚至與人類的進化有關。
奧奇曼說:“當我們害怕時，我們的心跳會加快，這樣我們可以更快地將血液輸到我們需要的部位；我們的呼吸會加重，以獲得更多的氧氣來供應身體的肌肉組織；我們也會流汗，降低體溫，反應時效率更高。“患有各種恐懼癥的人，即使在危險並不存在的情況下，也會產生強烈的恐懼，有些人甚至會在極度的恐懼中死去。
科學家研究恐懼的起源和壹些極端恐懼的現象，分析壹些恐懼癥患者的心理，揭示壹個人的恐懼會如何對他的生活產生巨大影響，以及我們應該如何控制各種恐懼，這對人們克服各種恐懼癥具有重要意義。
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問題2:為什麽人會對黑暗有本能的恐懼？怕黑需要分不同情況；當妳是滲透者的時候(無論是狩獵還是戰鬥)，妳不僅不會害怕黑暗，甚至會喜歡它。所以，人對黑暗本能的恐懼，不在於黑暗本身的特性，而在於黑暗所意味著的適應能力。
問題3:人為什麽會有恐懼？所謂恐懼，是個體或群體在現實或想象的危險中深切感受到的壹種強烈而壓抑的情緒狀態。其表現為:緊張，充滿恐懼，註意力無法集中，頭腦壹片空白，無法正確判斷或控制自己的行為，容易沖動。由於缺乏社交場合的鍛煉，年輕士兵初來乍到。當他們與陌生的領導、戰友接觸時，在眾目睽睽之下，特別是需要回答問題或做技術演示時，會因過度緊張而出現臉紅、心跳、語無倫次、動作僵硬等異常現象。平時他話很多，但是到了正式場合，他就很緊張，說不出話來。有的戰友考前失眠，進考場後暈倒，有的戰友怯場，參加重大比賽時發揮不出正常水平，有的戰友在最初的射彈訓練中出現恐慌和緊張。恐懼的產生與過去的心理感受和個人經歷有關。俗話說，“壹朝被蛇咬，十年怕井繩。”有些戰友過去受過某種* * *的折磨，腦子裏形成了壹種興奮感。當他們再次遇到同樣的場景時，往事會被經驗喚起，從而產生恐懼。恐懼也與人的性格有關。壹般人從小害羞膽小，長大後不善交際。孤獨內向的人容易產生恐懼。我們如何克服恐懼？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判斷恐懼來源。認識客觀世界的壹些規律，了解人的自身需求與客觀規律的關系，建立正確的目標判斷，提高預見性，對可能發生的變化做好充分的思想準備，會增強心理承受力。其次，要培養樂觀向上的生活興趣和堅強的意誌，通過學習英雄的事跡，用英雄勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中，有意識地在艱苦的環境中錘煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使妳真的陷入了危險的境地，妳也不會壹時慌亂，反而會沈著冷靜，足智多謀。另外，我平時積極參加加強心理訓練，提高各種心理素質。比如，通過模擬危險情境，設置各種可能的情況，有針對性地進行心理訓練，可以有效克服緊張、焦慮等負面情緒，提高心理適應和平衡能力，增強信心和勇氣，以大無畏的精神戰勝恐懼。另外，恐懼是可以通過自我調整和自我訓練來克服的具體方法如下:第壹步:由輕到重列出各種能引起妳緊張和恐懼的場景(越具體，細節越好)，復制到不同的卡片上，把最不會嚇到妳的場景放在最前面，把最嚇到妳的場景放在最後面，把卡片按順序排好。第二步:做放松訓練。方法是坐在舒適的座位上，定期深呼吸，讓全身放松。進入放松狀態後，拿出上面系列的第壹張牌，想象上面的場景。妳想象的越生動越形象越好。第三步:如果妳感到有點不安、緊張和害怕，停止想象，深呼吸，讓自己再次放松。完全放松後，重新想象剛才失敗的場景。如果焦慮和緊張再次發生，停下來放松，如此循環，直到卡片上的場景不會再讓妳不安和緊張。第四步:繼續下壹個場景(下壹張牌)，用同樣的方式讓妳更害怕。註意，每次進入下壹張牌的想象，都要以想象最後壹張牌時不再感到不安和緊張為標準，否則可能無法進入下壹階段。第五步:當妳想象出最讓妳害怕的場景，並且沒有臉紅的感覺時，就可以按照由輕到重的順序，就地鍛煉。如果妳在現場感到不安和緊張，妳也可以深呼吸，放松來對抗它，直到妳不再害怕和緊張。
問題4:為什麽人會有恐懼的感覺？因為他們感覺到危險，人的自然自我保護和自衛系統的自動運行產生壹種瀕死感，使人想迅速逃離。如果不是真的危險情況也會產生恐懼，那就是之前恐懼經歷帶來的壹種泛化的表現，比如壹杯弓蛇影，壹朝被蛇咬十年怕草繩。
問題5:為什麽人心中的恐懼是正常的？是人們對未知或缺乏安全感的恐懼，也是壹種防禦機制。如果去危險的地方感到害怕，就會提高警惕。但有些人會因為心理問題而感到恐懼，如社交恐懼癥、廣場恐懼癥、恐高癥等。，然後他們需要用心理學原理來消除它們。
問題6:為什麽死人會讓活人害怕？大腦中有壹個“獎勵系統”。如果某個區域長期有規律地暴露在* * *中，就會興奮起來，產生壹種化學物質——血清素。血清素是控制人情緒的物質，血清素低的人容易抑郁。同時，血清素低的人容易焦慮，所以在某種程度上，人類害怕死亡是因為他們覺得有威脅自己生存的事情發生。血清素會在大腦中失去平衡，但妳會繼續抑制自己情緒的表達，從而導致妳害怕死亡卻不願意承認的結果。人類是進化史上的高級動物，處於食物鏈的頂端，但也是動物。他們也有保護自身生存的意識。人類的任何欲望都可以被消滅，但人類生存的欲望永遠不會被消滅。只要在人類能力範圍內，人類都會為生存而奮鬥。血清素失衡是很可怕的，血清素失衡會讓人變得暴力、不安、抑郁，所以那些血清素紊亂的人不會害怕死亡，因為其他的想法已經讓他忘記了死亡的可怕。