流產後的女性不宜過早參加體力勞動，否則容易陷入“子宮脫垂”的根源。生活中要少洗頭，不要喝冷飲，註意保暖，防止感冒和傷風，讓身體盡快恢復正常。
流產後多吃營養豐富的食物和新鮮蔬菜水果。人工流產後半個月內，要多吃雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。避免刺激性食物，如辣椒和酒，這些食物會刺激器官充血，增加陰道血流量。另外，要保證充足的補鐵，防止流產後貧血。休養的合適時間是半個月。身體虛弱、體質差、平時失血多者，可酌情延長療養時間。
人工流產註意事項:1，適當休息:根據國家相關規定，人流後可享受兩周假期。最好能避免半個月的體力勞動和體育鍛煉。2.適當補充營養:要適當補充營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如新鮮果蔬、瘦肉、鮮魚、雞蛋、牛奶或豆制品等。3、註意個人衛生:流產後註意保持個人衛生，否則容易引起感染。流產後壹個月內避免性生活；出血時要勤換衛生巾；半個月不能坐浴，只能洗澡。4、註意出血:流產後壹周左右，陰道內會有紅色或淡紅色分泌物，量由多到少，無明顯氣味。如果出血時間超過15天，且出血量大於月經量，特別是分泌物有臭味，並伴有發熱、腹痛等癥狀，應及時到醫院檢查治療，以免病情加重。5、做好避孕工作。
流產後的護理很重要！首先，壹定要註意休息。
飲食調整應註意以下幾點:
1.人工流產後半個月內，蛋白質每公斤體重應提供1.5 ~ 2g。所以可以多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。
2.因為身體虛弱，經常容易出汗，宜多次少量補水。汗液中有許多水溶性維生素，特別是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。月經失調的人應避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，這些食物會刺激器官充血，增加月經量。還應該避免螃蟹、蝸牛、蚌類等生冷食物。
有醫生建議服用3-5副生化湯(當歸六元，炙甘草半，川菜四元，桃仁壹元，黑姜壹元，杜仲兩元。).
這裏還有壹些食譜:
1.豆漿大米粥:豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於人工流產後體虛的調養。
2.雞蛋紅棗湯:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
3.參芪母雞:老母雞1只，黨參50g，黃芪50g，山藥50g，大棗50g，黃酒適量。將宰殺後去毛去內臟的母雞用黃酒浸泡，其余四種食材放在雞周圍，隔水蒸熟，分幾次服用。具有益氣補血功效。適用於流產後護理。
4.魚中鯉魚能促進子宮收縮。
身體上的創傷總是伴隨著心理上的變化。人工流產前後很長壹段時間，女性會變得有點自憐和神經質。要麽是對得到照顧不夠在意，要麽是擔心以後影響身體健康。異常的焦慮是非常折磨人的。適當的飲食調理或許能解開心結，恢復快樂和自信。
從營養學的角度來看，飲食中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵、鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、黃花菜、硬果(花生、核桃、松子等。)，奶制品等。是保持平和心情的食物。
禁止性生活:有的人流產後出血時間長，有的人短，有的人有時出血。無論哪種情況，月經前都是禁止性生活的。因為人工流產時宮頸口處於松弛狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，隱藏在男性包皮內的細菌和女性外陰、陰道、宮頸內的細菌可趁機感染子宮腔；同時胚胎組織剝離後血竇開放，容易被細菌感染。
流產後需要註意什麽？
術後註意適當休息，前3天最好臥床休息。因為人工流產後，子宮內膜留下了傷口，如過早活動可延長陰道出血時間，壹般應避免參加體力勞動和體育鍛煉半個月。
要適當增加營養，因為手術會造成少量出血，對身體會造成壹定的傷害。因此，應及時補充壹些富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、鮮魚、雞蛋、牛奶或豆制品等。
流產後身體抵抗力下降，要多註意個人衛生。因為子宮內膜留下傷口，陰道分泌物增多，成為細菌感染繁殖的溫床。所以要特別註意外陰的清潔，及時淋浴清洗外陰，消毒衛生紙，勤換；半個月忌洗澡，勤換內衣；絕對禁止同房壹個月，防止細菌感染。此外，還要進壹步加強避孕。在醫生的指導下，采取適當的避孕方法或絕育措施，防止再次懷孕。手術後，我們還應該註意陰道分泌物。壹般壹周內會有紅中帶紅的分泌物，量從多到少，無明顯氣味。如果壹周後仍有出血或分泌物較多，特別是分泌物有臭味並伴有發熱、腹痛等癥狀，應及時到醫院檢查治療。
“流產”後的自我保健
墮胎是女性不願意面對的事情，卻往往是不得不面對的現實。幾乎每個女性在育齡期都會有至少壹次流產經歷。既然要做，就要更好的保護自己，因為畢竟對身體有害。
1，註意休息，加強營養。流產後應臥床休息2~3天，之後即可下床活動，並逐漸增加活動時間。流產後半個月內不要從事重體力勞動或冷水勞動，以免受涼。註意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早期修復。人工流產後，應多吃魚、肉、蛋、豆制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快恢復。
2、保持外陰清潔，禁止性交。流產後，子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有壹個修復的過程。在此期間，要特別註意保持外陰的清潔衛生。衛生巾等用品和使用過的內衣要勤洗勤換。術後半個月不要洗澡，以免臟水進入陰道引起感染。流產後過早性交容易導致急性子宮內膜炎、盆腔炎和繼發性不孕。所以流產後壹個月內禁止性交。
3.觀察出血情況。流產後陰道出血超過壹周，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁、有腥臭味等異常表現，應及時到醫院復查治療。
4.堅持避孕。流產後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢如期排卵。如果不堅持避孕，很快就會再次懷孕。因此，流產後應盡早選擇可靠的避孕措施。流產只能作為避孕失敗後的補救性手術，必須以避孕為主，不能將流產作為避孕措施。
其實藥流是需要去醫院復查的。樓主這種情況屬於子宮內胎盤組織殘留，要盡快清宮。
清宮很簡單，壹般兩分鐘，很少有病人說疼。
縣醫院清宮費用在200左右。市醫院500左右。好吧，我給妳開個清後方子:
益母草顆粒，2包2粒/次
維生素K3 30片，每次3片。
四環素20片，2片/次(均為3次/日，飯後半小時服用)
最後祝妳早日康復。