催眠壹詞，來源於希臘語hypnos，意思是指古希臘神話中的第三代主管快樂與自在的神，也代表最基本的勝利元素——“睡眠”。
因為人們通常認為能夠安穩睡覺的“人才是真正快樂與自在的，不能安穩睡覺的人是痛苦或即將面臨死亡的人，因此hpynos也稱為“睡神”。現在很多人也會把催眠與睡眠等同起來，可能也是這個原因。“催眠”這個詞，是後來才被定義的。
催眠前身是祝由術也就是祭司叫魂，後面發展到動物磁氣說，再後來被弗洛伊德引用。
催眠狀態是指處於壹種特殊的意識狀態，介
於半睡半醒之間，對各種刺激亦有反應的心理狀態。
五個正確的催眠觀念
1.進入催眠狀態，並不是睡著了，除非進入很深的催眠，不然，妳的意識仍然很清醒。也許有些人會擔心在催眠中被居心叵測的人控制。不可否認，在過去曾經發生過利用催眠術來犯罪的事情。
2. 催眠效果主要是由語言的引導、暗示來達成的，與超能力、氣功、魔術、法力可以毫不相幹，催眠沒有什麽神秘色彩，任何人都能夠學會。
3.在壹般意識狀態下，人們很難進入潛意識的世界，但是，在催眠狀態下，人們的註意力非常集中，很容易接受引導而打開潛意識的記憶庫、或給潛意識輸入積極、正面的信念。
4.不必擔心在催眠中會醒不過來，也許有些人會因為在催眠狀態下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時候，不妨好好睡上壹覺，睡飽了，自然就會醒來。
5.潛意識具有驚人的能力，它儲藏人類所有的智慧，它控制我們身體所有的自動運作，催眠可以幫助我們清除潛意識裏的負面想法，讓潛意識發揮最好的功效。
催眠是 壹種獨特的清醒狀態，是壹種放松狀態， 處於想象力活躍的狀態，鍛煉心智的形式，與自己的潛意識和諧相處，自我控制力增強的狀態。
廣義上講，只要是專註就是催眠，所有的催眠都是壹種自我催眠。
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催眠術（hypnotism），源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字，它是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術，因為人類的潛意識對外來的信息的懷疑、抵觸功能會減弱，因此施術者會用壹些正面的催眠暗示（又稱信息，例如信心、勇氣、尊嚴）替換受術者原有的負面信息（又稱經驗，例如焦慮、恐懼、抑郁），從而讓受術者能夠產生和原有不同的狀態。
簡單地說：催眠術是利用心理暗示進行溝通的技術。
復雜地說：催眠術是繞過表面意識而進入潛意識輸入語言或肢體語言的行為。
理論地說：催眠是心理暗示行為，施術者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示在受術者的潛意識輸入信息，改變其思維模式和行為模式，受術者可以閉上眼睛，也可以不用閉上眼睛，甚至會無意識接受了催眠師的心理暗示。催眠的深度因個體的催眠感性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。
催眠主要有兩種基本形態，那就是父式催眠與母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻發布指示，讓妳感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠過程中，常常根據不同的對象，或同壹對象在不同的時間、地點、條件下選擇使用不同的催眠方式。 所謂母式催眠就是用溫情去突破受術者的心理防線，也就是壹種柔性攻勢。
並不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也會有所不同，這主要兩方面的條件，壹是催眠師的素質和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強，對催眠術持信任態度，催眠即可進行。
催眠的作用：
（1）催眠可以建立信心，肯定自我價值：改善妳的自我觀感，導正負面行為。增進自信與自許，強化自尊，善處逆境心情。
（2）催眠可以增加心靈財富：心靈財富豐富的人，它是對自己滿足的，金錢無處不在，當妳需要時，它自然能出現，讓我們時時刻刻豐富自己的心靈。
（3）催眠可以控制體重與飲食問題：更新飲食習慣，促成體重增減，維持適當目標體重，增強體能與運動動機。
（4）催眠可以消除睡眠困擾：脫離事務、職業煩惱。自我催眠帶來欲睡前奏，醒來有如充電飽滿。
（5）催眠可以處理生活各式壓力：學習減壓或消除壓力技巧，改善特殊行為模式，降低血壓，放松身心。
（6）催眠可以掌握演說能力：不再害臊，終止羞怯。獲得談話信心，消除面談緊張，降低演出、 演講或講課的恐懼。
（7）催眠可以終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖癥：消除對事務的恐懼，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學習面對事務之不同反應，以新的正確的態度克服恐懼。
（8）催眠可以改善生活品質：以積極的動機，目標的設定及達成，實現個人的滿足。以成功般的滿足舒適心靈。
（9）催眠可以克服學習困難：增強教學技巧，改善學習習慣，提升記憶力與集中力，導正學習態度，增強應試技巧。
（10）催眠可以增強運動表現：強化運動成效，集中重點，啟發成功感、勝利感、成就感。增強毅力與協調性。增強全方位的意向態度。
（11）催眠可以提升個人創造力：開啟寫作、繪畫、表演藝術潛能。啟動創作動機。增強洞察力，問題解決能力。
（12）催眠可以促進 健康 身體：緩解及減低慢性病癥狀，如結腸炎、肌肉痙攣和潰瘍。控制氣喘、偏頭痛等。緩解皮膚疾病。改善免疫系統與促進自然痊愈。
（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手術止痛、燒傷止痛，牙醫止痛等。控制慢性病的病痛，如關節炎或背痛。
（14）催眠可以革除壞習慣建立新習慣：增強積極動力，提升正面行為。消除負向思考，解脫忿怒、憂郁、挫折。
（15）催眠可以協助自然生產：減低疼痛，輕松分娩，恢復迅速，建立親子親密關系。
（16）催眠可以解除感情與肉體創傷：重現並去除人生創傷或悲劇事件。搜尋記憶，年齡回溯，時間回溯。
首先催眠是心理暗示行為，施術者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示在受術者的潛意識輸入信息，改變其思維模式和行為模式，受術者可以閉上眼睛，也可以不用閉上眼睛，甚至會無意識接受了催眠師的心理暗示。催眠的深度因個體的催眠感性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。
至於催眠術的作用更廣泛的用於心理疾病的治療。但並不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也會有所不同，這主要兩方面的條件，壹是催眠師的素質和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強，對催眠術持信任態度，催眠即可進行。
我想回答催眠是什麽。
催眠是什麽呢？
首先，催眠是壹種技術。
那技術就有應用的場景，
那催眠可以做什麽呢？
比如解壓，比如 情感 傷口的愈合，比如陰影的克服，再比如增強自信心。
那這門技術如果需要達成這些需求，那這門技術的核心任務是什麽呢？
改變。
那催眠就是壹門用於改變的技術。
那怎麽達成改變呢？
我們先看催眠的第壹步 --- 情景帶入
第壹步主要是降低/解除意識與進行自我表達
我們再看催眠的第二步 --- 暗示植入
第二步主要是修改無意識狀態與激化欲望
我們再看催眠的第三步 ---暗示生效
第三步主要是欲望滿足與行為改變
三步達成效果。
所以催眠是與無意識溝通的技術，溝通的過程中改寫無意識的當下的狀態。
談到“催眠術”，首先還是要先說說什麽是“催眠”。因著理論取向的差異，不同的研究者對此有著不同的定義，這裏講的催眠是指壹種狀態和結果：壹個獨立的個體對暗示的反映，壹種意識轉換狀態帶來的能力改變，根據暗示改變知覺、記憶 、動機和自我控制感。是不是有些難懂？其實也可以稱為恍惚狀態或似睡非睡狀態。另外，群體出於對暗示的反映產生的 社會 認知的改變，產生復雜的人際 社會 互動現象，也是催眠狀態。當然，這裏的“對暗示的反映”，可以是外界給予的也可以是自我的。
那麽何謂催眠術哪？其實知道了催眠的簡單概念，也就不難理解催眠術就是指運用心理暗示技巧和受術者的潛意識進行溝通的技術。因為人在進入潛意識狀態下，對外來的信息的懷疑、抵觸功能會減弱，施術者通過實施催眠暗示，從而使受術者產生不同的狀態。
催眠術是 歷史 最悠久，知名度最高的心理治療技術，同時也很容易被利用和被汙名化。
目前，催眠術有臨床催眠和表演性催眠，表演性的催眠很多人大概都是見識過的，如舞臺上鐵板橋、香臭感受等。
臨床催眠則是當今的壹種心理治療技術，被廣泛用於心理疾病的治療。按照美國心理學會臨床催眠委員會的定義：催眠包括壹個導入程序，在導入過程中，被催眠者給予暗示，讓其進入想象體驗。催眠程序被用來鼓勵被催眠者對於暗示做出反應以及去評估其對於暗示的反應。當使用催眠時，個體（被催眠者）在另壹個個體（催眠師）的引導下對暗示進行反應，這些暗示的目的是為了改變主觀體驗，以及在知覺、感覺、情緒、想法或行為層面引入變化。
我國古代就早有利用心理暗示進行治療的例子，中醫治療過程就很註重心理暗示的功效。現代心理治療的開端則是奧地利醫生邁斯麥，他以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河。精神分析心理治療的鼻祖弗洛伊德，就是通過學習和使用催眠術得到啟發，創造了自由聯想法並運用了著名的通往潛意識之橋-躺椅。
總之，作為心理治療技術的催眠術，近些年受到各界的關註，同樣引起了中國心理學界和醫學界的重視，研究也越來越深入，應用越來越廣泛，古老而年輕的催眠術必將造福人類。
其次是大家對催眠術認識的誤區：日常生活中人們常常會依照字面理解催眠術是催人睡眠的法術，如果這樣理解，那就完全誤解了催眠術的科學含義，得不到半點催眠術的真義。
最後談談催眠術是幹什麽用的，先說說催眠術的四種類型：環境催眠 、 舞臺催眠 、他人催眠 、自我催眠 ，了解了以上幾種類型後再說說催眠術主要幹什麽：其實催眠術在治療精神方面的疾病領域較為普遍，因為催眠術對於精神扭曲的人群，通過催眠這種方式可以有效改善心理疾病的治療，且能夠有效治療精神方面的疾病，有效調節心理 健康 ，得到整體的心身治愈！
所謂催眠術，壹般認為是指在完全自願的條件下，由催眠專家或醫生采用的刺激人的視覺、聽覺、觸覺等方法而引起的睡眠狀態。
這種睡眠狀態與普通睡眠不同，相當於壹種夢幻狀態或恍惚狀態，此時只引起大腦皮層不完全抑制。這時患者的思想和精力集中到某壹點上，難以產生別的思維和感覺，特別容易接受暗示，即預先肯定的某種事實或指令，進而影響患者的行為和感覺，以達到調整機體功能，舒暢情懷，解除病痛等的目的。
催眠壹般是相互的，如果被催眠者不想進入催眠，那樣將會很難進行下去。
催眠的實質是壹種暗示植入，有個說法叫“女人比男人更容易受暗示”。如果妳認同這壹說法，就暗示著這壹暗示已經暗示了妳是壹個容易被暗示的人。暗示性也是正態分布的，壹個人太容易受暗示或者不太容易受暗示都是“非常態的”。
美國心理學會第三十分會—心裏催眠分會定義催眠治療時候壹種“利而用之”的科學，催眠治療的目的是追求每個患者經過催眠治療後都能在現有條件下，覓的更好的適應 社會 ，適應生活的方法。催眠的精髓不在於見證，在於“利用”。
決不能依照字面理解催眠術是催人睡眠的法術，如果這樣理解，那就完全誤解了催眠術的科學含義，得不到半點催眠術的真義。
催眠術是由施術者運用適於催眠的各種手法，誘喚受術者的精神，使其呈現壹種特殊的狀態，在這種狀態下受術者處於壹種無思無念的心境，除施術者外，不和第三者發生聯系，只能接受施術者的命令。施術者發出的暗示，不僅能壹時影響受術者的心理和身體，待受術者恢復正常狀態後，還能影響相當長的時間，能使人進入這種狀態的技術叫催眠術。
催眠術是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術，因為人類的潛意識對外來的信息的懷疑、抵觸功能會減弱，因此施術者會用壹些正面的催眠暗示（又稱信息，例如信心、勇氣、尊嚴）替換受術者原有的負面信息（又稱經驗，例如焦慮、恐懼、抑郁），從而讓受術者能夠產生和原有不同的狀態，源自於希臘神話中睡神的名字。
簡單地說：催眠術是利用心理暗示進行溝通的技術。
復雜地說：催眠術是繞過表面意識而進入潛意識輸入語言或肢體語言的行為。
理論地說：催眠是心理暗示行為，施術者通過語言、聲音、動作、眼神的心理暗示在受術者的潛意識輸入信息，改變其思維模式和行為模式，受術者可以閉上眼睛，也可以不用閉上眼睛，甚至會無意識接受了催眠師的心理暗示。
失眠是很多人都有的問題，長時間失眠得不到解決會對身體 健康 造成很大的危害，很多人會服用壹些西藥進行治療，長時間服用西藥會對身體 健康 造成副作用，所以可以用中藥來調節，像合歡皮，柏籽仁，天麻，五味子，百合等，都能達到壹定催眠作用，睡眠質量好壞對身體 健康 方面的影響是非常大的，如果長時間失眠得不到有效治療，就容易引起各種疾病出現， 健康 方面是沒有任何好處的，有失眠問題的人可以用中藥方法調節。