介紹7種具有養生作用的涼茶。許多現代女性喜歡喝涼茶。在生活中堅持以這種方式飲用，不僅有利於身體健康，而且對我們的皮膚有補水美容的作用。今天我介紹7種具有養生功效的涼茶。
介紹7種涼茶1 7種具有保健功能的涼茶。
1，枸杞茶
取貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗65，438+0、胖大海65，438+0、蓮子芯8個、枸杞5個、西洋參65，438+0、幹蜜桔2個、冰糖適量，用開水沖泡泡茶。
2、毛根銀花茶
金銀花15g，白茅根25g，加水1升，煮沸，加適量冰糖調味。金銀花能清熱解毒，利咽。可用於治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
3.菊花山楂茶
取菊花10g，加山楂10g，金銀花10g代茶飲，可祛瘀降脂，清涼降壓，減肥。適用於肥胖、高血脂、高血壓患者。
4、三香茶
菊花，金銀花，茉莉都有點。泡水泡茶可以清熱解毒。適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等。，而且即使經常服用也能降火，有鎮定心神，靜心思考的作用。
5、菊花蜂蜜飲料
菊花50克，水20毫升，文火燉30分鐘，過濾，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸的功效。
6.三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞可開水沖服，能舒中益氣、化痰消腫、活血養胃、降血脂、提神醒腦，特別適合夜間服用。
7、枸杞菊花茶
枸杞五塊錢，菊花六塊錢，冰糖少許。枸杞加水1500c，大火燒開，小火煨20分鐘，再放入菊花，大火燒開後關火5分鐘，撈出菊花，冰糖調味，清肝明目。
介紹了七種具有養生功效的涼茶和七種不同功效的涼茶。
1，明目舒緩壓力菊花茶
菊花茶是最適合白領的涼茶。辦公室白領通常生活節奏快，經常處於精神緊張狀態，受到手機、電腦、打印機等發出的電磁波輻射。時間長了，導致身體迅速衰老。而菊花則有緩解壓力、平肝明目的功效，能在壹定程度上緩解口幹、上火、眼澀等癥狀。
沖泡菊花茶時，最好選擇幹凈透明的玻璃杯，壹次只放五六朵花，倒入開水中浸泡2-3分鐘，看著花瓣慢慢舒展，所有煩惱都會被沖淡，杯中只留下壹份賞心悅目的美麗。
菊花除了單獨沖泡，還可以和普洱、山楂或金銀花壹起沖泡，煮粥也可以和菊花壹起煮，清香爽口。
2、美白嫩膚洛神花茶
洛神花(又名玫瑰茄)含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸和維生素E，具有美白肌膚的作用。此外，洛神花還可以幫助我們緩解身體疲勞，對於長期坐在辦公室的女性來說是很好的保健茶。
只需將壹兩朵洛神花放入杯中，熱水會立即彌散成壹種亮粉色，並逐漸擴散、加深、均勻...喜歡夢幻的顏色，加上酸甜的味道，令人陶醉。
3.壹種降低血壓、促進血液循環的茉莉花茶
茉莉花除了美化環境，還是茶葉中的上品，具有清肝明目、生津止渴、降血壓、強心抗衰老等功效。經常喝茉莉花可以美容養顏，養肝養胃，緩解緊張情緒。
4.緩解壓力和排毒的檸檬紅茶
檸檬的香氣壹直有提神醒腦的功效。在歐洲，檸檬果實有精神果之稱，可以緩解壓力，排毒，特別適合壓力越來越大的現代女性。檸檬紅茶可以幫助消化，消除油膩感。最適合清腸刮油，最好飯後喝。我通常把它當作下午茶。因為檸檬含有豐富的維生素C，長期飲用還可以預防感冒。
檸檬片2-3片，紅茶包1包，壹起放入杯中，倒入熱水，蓋上杯蓋，燜5分鐘。喝的時候把紅茶包拿出來，以免紅茶太濃，使茶味苦澀。
5、減肥蜂蜜苦瓜茶
苦瓜含有豐富的營養成分和多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚細膩光滑有彈性。
此外，由於苦瓜含有苷類，所以有壹種特殊的苦味，可以促進食欲，幫助消化；具有清熱解毒、涼血降火的作用。辛苦片泡茶，味道有點幹，有點苦。如果再加壹點蜂蜜，馬上就會變得柔軟很多，嘴裏甜甜的，水潤的。每天飯後壹杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清潔腸胃，達到瘦身的效果。
6.兩種適合特殊時期的茶
清純面淡點玫瑰花茶
玫瑰花有理氣解郁、活血化瘀、調經止痛的功效，所以這個茶每個月都是必須的。不知道是心理作用還是真的有效。每次喝這種茶，都會覺得溫和很多。而且由於玫瑰花茶具有行氣活血的功效，經常飲用不僅能使陰沈的面色逐漸紅潤，還能使面部色斑略有淡化。
取透明玻璃杯，加入15g玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘，即可飲用。另外，喜歡甜的同學可以加壹點冰糖或者蜂蜜，甜甜的味道很快就會讓妳感到愉悅。
介紹另壹種廢物利用的方法:不要把泡過茶的玫瑰花扔掉，放在小碗裏搗成糊狀。睡前洗完臉，把玫瑰膏塗在臉上，擦幹，用溫水洗掉。長期堅持這樣做，可以滋潤皮膚，促進血液循環，消除色素沈著，改善膚色。不僅省錢，還變美了，更劃算。
7.桂花玫瑰花茶，清新暖胃
桂花玫瑰花茶可以很好的緩解胃部的隱痛，因為桂花溫肺，煎湯或者泡茶可以溫中散寒，暖胃止痛。如果天氣冷，還可以加幾顆紅棗，放壹點紅糖，很好吃。此外，桂花所含的芳香物質能滋陰生津，疏肝解郁，使口氣更清新。
本文介紹了7種具有保健作用的涼茶3種涼茶的制作方法和步驟。
槐花茶。具有清熱、降血壓的功能。春天采集槐花，曬幹。飲用時用熱水沖泡，燉5-10分鐘。可以喝，也可以晾到40度加蜂蜜喝。味道更好。
玫瑰花茶。買玫瑰花茶的時候，不壹定要買大芽的，小的也不錯。玫瑰護膚幫助消化，效果很好。
上火口臭的時候可以喝菊花茶，白菊或者黃菊，可以用熱水喝。
有斑的時候可以喝桃花茶，有活血祛斑、利尿通便的作用。
現代人可以在壓力下喝薰衣草花茶。薰衣草茶有鎮靜、緩解緊張和抑郁的作用。我希望妳能享受壹份安靜舒緩的工作。
茉莉花茶有獨特的香味，受到許多人的喜愛。茉莉花茶提神醒腦，清肝明目，生津止渴，抗輻射。