在我國，生完寶寶後，還有壹個傳統?坐月子，而老話兒中的月子有很多講究，從出院回家後，產後媽媽躺在床上的那壹刻就開始了為期壹個月的?身不由己?。
接下來，我們就壹起盤點下老話兒坐月子的?各種講究?，看這些?講究?到底該不該講究。
坐月子講究壹：醜
老話兒說：坐月子要多穿衣服，別受涼，以免留下月子病
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小了白了兔：我是五月份預產期，生完出院，媽媽讓老公拿來羽絨服和冬天的長靴子給我穿，還非得用衛生紙把耳朵給塞上，因為風可以從耳朵進去?
大眼睛：正在月子中，前幾天剛出院，婆婆找出壹頂老公冬天的帽子讓我戴，結果成功的吸引了醫院大部分人的註意力，還好我戴了墨鏡，感覺好尷尬。
生完孩子出院時，媽媽婆婆已經提前給準備好了穿戴：長袖衣褲、帽子、圍巾、口罩、耳塞、墨鏡、運動鞋。現在可是三伏天啊，光是看著這壹身?吸睛?裝扮，都不由得壹身汗。
剛生完孩子，穿戴的嚴實點，避免受涼沒問題，但沒必要?捂著?，天兒這麽熱，反而容易捂的熱中暑了。
出院回家時，可以穿長袖長褲，適當的擋擋風和有空調地方的涼氣，但不用穿戴太嚴實，捂起來；
在家裏也沒必要穿太多，產婦自己感覺舒適的狀態就好。坐月子講究二：臟
老話兒說：坐月子不能不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙。
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再見來不及握手：我坐月子是夏天，熱的要命，我用溫水洗手洗臉都不行，晚上等公婆睡了，我用溫水擦身，婆婆聽見了還要給我上課?睡能體會我的感受啊。
Sunny：整個月子都沒洗漱，婆婆怕我偷洗臉刷牙，把我的洗漱用品都藏起來了，今天終於熬出了月子，滿月的第壹件事就是洗澡洗頭，頭洗了五遍都感覺沒洗幹凈。
不得不說，這兩位婆婆都是?中國好婆婆?，畢竟都是為了兒媳好。不少老人照顧月子，也是如此，千叮嚀萬囑咐，月子期間不能刷牙、不能洗頭也不能洗澡，容易受涼得月子病；而且壹個月不洗也沒什麽呀，我們都是這樣壹代壹代過來的。
如果吉尼斯紀錄有?人類耐臟極限挑戰?這壹項的話，坐月子的產婦壹定可以奪得冠軍。
生寶寶的過程傷精耗氣，產後身體虛弱，恢復身體是需要壹段時間，比普通人更容易受涼，但現代人營養充足、身體素質好，產後恢復也並不需要那麽長時間，而且產後若是不註意衛生，反而可能導致感染和生病。
老話講究?不洗澡不洗頭?是因為以前的洗浴條件差，會吹到風，但現在浴室都在自己臥室裏，溫度也可以調整，因此根本不用擔心這個問題。
生完寶寶兩三天可以刷牙，建議使用軟毛牙刷或?孕婦牙刷?。 順產媽媽產後壹周左右可以根據身體恢復情況洗頭洗澡，選擇淋浴、水溫合適，若是有撕裂或側切傷口，註意避免傷口感染。 剖腹產的媽媽，產後兩周左右，傷口恢復後，根據身體情況也可洗頭洗澡，同樣建議淋浴，註意傷口等。坐月子講究三：捂
老話兒說：月子裏不能吹空調、開電扇、開窗戶，容易著風受涼
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三千金的媽媽：我生幾個孩子都是夏天，空調也用，但是穿的長袖睡衣，沒有對著人吹，也沒有穿襪子，也沒有什麽，現在要相信科學，老封建思想不能信。
花好月圓：大夏天老人不讓吹空調，根本不理解什麽叫中暑、什麽叫熱射病，不吹風扇可以，不吹空調不行，只要溫度不會調太低，調到人身體最適宜的溫度還是很好的。
冬天天兒冷倒是也不存在這個問題，但是夏天，尤其是三伏天坐月子，如果不讓開空調、不能吹風扇，更不讓開窗戶，真是大人孩子都能熱出壹身痱子！
月子期間可以吹空調，可以開客廳空調，溫度開到26度左右（或根據實際情況調整），還可以使用空調擋板。每天早晚不太熱的時候，關了空調要開窗戶通風，保持室內空氣流通，也利於產婦和新生兒寶寶的健康。
還有重要的壹點，產婦出汗多，要合適穿衣，勤換衣服，新生兒寶寶也是如此，不用捂著，盡量保持身體幹爽舒適，避免起痱子。
月子裏的講究四：吃
老話兒說：坐月子不能吃鹽，土雞下奶、豬蹄下奶、排骨下奶?
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梔子：我生完孩子奶水少，婆婆天天煮濃濃的肉湯給我喝，每頓至少喝兩碗，我要求喝點清淡的湯，結果她做了雞蛋湯還在裏面放了豬油?
Love：我生完孩子出院，媽媽為了能快點下奶，熬特別濃的豬蹄湯，結果喝了三頓乳腺炎了，真是遭罪。
說起坐月子的?吃?，不少女性會大倒苦水：每天各種濃濃的大肉湯輪番伺候，油膩也就算了，還不能加鹽，真是喝到吐、喝到懷疑人生、喝到再也不想生孩子坐月子。
月子期間，喝湯是可以的，但要正確的喝：
熬湯時可把上面的浮油撇去，產婦喝湯太油，影響食欲還可能導致寶寶拉肚子；
並且喝湯要同時吃肉，肉可比湯更有營養；
還有就是要換著花樣喝，不可30天只喝壹種肉湯，胃口再好的人每天喝壹種湯也會喝的沒胃口；
奶水好的新媽媽，就不要喝那麽多湯啦，不然遭罪的還是自己，產奶多寶寶又吃不完，容易堵奶啊。
月子可以吃鹽：
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議乳母每天鈉的適宜攝入量為1500mg，而孕期、18-49歲人群鈉的適宜攝入量都是1500mg，因而月子期間不吃鹽就是誤區。
月子期間，產婦會大量出汗，再加上哺乳，每天會消耗大量水分，也會同時帶走大量的鹽分，因而壹定要吃鹽，否則可能出現脫水、電解質紊亂等表現。
月子裏的講究五：躺
老話兒說：坐月子不能下床、在床上要蓋著被子?
網友經歷：
浩寶成長記：我媽說生完孩子就要養著，整個月子，壹天六頓飯都是床上吃的，除了上廁所，都不讓下床的。
陽春三月：由於孩子頭大，生的時候側切縫了20多針，又趕上夏天坐月子，天氣熱，家裏人都不讓開空調，側切傷口有點感染，在床上躺了30多天沒下過床，大小便都是在床上婆婆照顧的。
是的，真有老人就是這麽?寵溺?女兒/兒媳，床上吃飯、床上給娃餵奶、床上洗臉，甚至大小便也都在床上，這般的待遇，恐怕壹生也就只有坐月子時才能經歷這麽壹兩次吧。
產後身體恢復，運動是很重要的壹個方面，壹直躺在床上不動，容易造成腸梗阻、下肢靜脈血栓等，反而不利於身體恢復。
產後1-2周，可以根據身體恢復的情況，下床適當運動，避免提重物、把握好運動程度即可。睡壹晚上，被窩裏感覺都又壹股味，在被窩躺壹個月想想都恐怖。其實，白天完全可以穿好衣服躺在床上，冷的時候在身上搭個小被子或小毯子。
月子期間的衣服、床單被罩，都要勤洗勤換，而且被子最好每周都曬曬，不容易滋生細菌，會更衛生，對媽媽和寶寶的健康更有益。
月子裏的講究六：悶
老話兒說：坐月子不能不能出門、不能看手機、不能看電視?
網友經歷：
範範：我媽說坐月子不能看手機，傷眼睛，老公熱別配合她，直接把我手機給關機藏起來了。
二丫：坐月子是回老家婆婆家坐的，平房本來家裏光線就暗，婆婆還把窗簾拉上，每天屋裏都是黑乎乎的，也不讓別人來看我，即使有人來探望，她也是在院裏跟人家說兩句話就給打發走了，壹個月下來，每天心情不好，沒抑郁真是靠每天老公的安慰。
做個月子，除了變胖變醜變味兒，還會額外獲得壹次這樣的體驗：壹個月不出門。在很多地方，甚至拉上窗簾，也不許親朋友好來探望，把坐月子搞得很神秘，生怕被別人知道或是被別人看到似得。
其實，坐月子的傳統，是女性的壹大福利，生寶寶後可以更好的恢復身體健康。但是，雖然月子期間講究不出門、不看手機和電視，也並非絕對。
有特殊情況，需要出門該出還是得出，比如去醫院，只是出門時要有人陪著，不要自己出去，另外，大夏天的雖然不用穿很多衣服，但披個薄外套是需要的，畢竟很多室內都開空調，還是有點涼。
關於看手機和電視，也並不是壹點不能看，日常聯系、查找些養育資料，看看手機是沒問題，不要看的時間太久就好，看視頻調整好音量，避免聲音太大過吵。
京媽說：傳統坐月子，很很多講究，但話說回來，坐月子本是為了女性產後更好的恢復身體，若不講究科學，反而影響身體健康，科學的坐月子，才可以讓產婦身心健康，身體恢復更快。
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