《紅爐小雪》雲:“凡男女老幼寒熱重矮，皆不適宜。凡是藥物不能去除的慢性病，就用火力拔掉。”
意思是:男女老幼，寒熱皆宜灸。
但最適合艾灸的是虛寒證，實熱證要慎用。
如果:我們的舌質薄、紅、幹、裂；脾氣大，坐立不安，愛說話，多動，眼睛幹澀，大便幹燥，月經鮮紅。這種艾朋友需要的穴位比較少，強調肚臍以下的穴位。艾灸時間要短，要做姜灸，同時要用推腹拍腳底的方法。即使經過壹段時間的腹推，艾灸也會有很好的效果。
壹、艾灸時間
a、艾灸壹年365天都可以做；
b、艾灸最好在早上太陽剛出來的時候！艾灸是促進毛發生長的主要方式。這時，天晴時艾灸有助於人體促進毛發生長。也正因為如此，不提倡夜間長期艾灸。
白天:早上最好，早上好，下午可以，晚上只能做。
晚上艾灸，可以在滋陰的穴位上加灸，如三陰交、太溪穴，多吃滋陰的食物。有時間的話可以拍拍左右100英尺。
白天也可以分幾個時間段艾灸:早上起床艾灸2個穴位，下午有時間艾灸其他穴位，晚上艾灸其余穴位。
c、艾灸在這幾個時間效果好:節氣、農歷初壹、前半月、月初、月末。
第二，艾灸的時候可以吹空調和電風扇嗎？
不管做不做艾灸，空調電風扇都不能對著身體吹。
艾灸時，電風扇可以對著墻壁和地面吹，只要風在室內形成輕微對流即可；也可以在窗戶、大門外側吹電風扇，同時排出艾煙。
艾灸期間最好不要開空調！但是我們可以在艾灸前開空調，降低室內溫度再艾灸！有條件的話，艾灸前，把客廳和臥室的空調打開。室溫下降時，關掉臥室空調，在臥室做艾灸。
第三，密封點
灸後忌感冒，
七情不可過於謹慎地生活；
切忌生冷醇厚，
只有素食才是最合適的。
艾灸後要防寒，不可喜出望外，暴怒，不可房事，切忌生冷食物。清淡的飲食是最好的。
在三伏天，人體更多的是受到外界寒冷潮濕的侵襲；艾灸後毛孔張開，筋脈放松。如果馬上進入空調房或室外，寒濕很容易侵入體內。艾灸後，我們用幹毛巾擦拭艾灸部位幾下或者用手搓幾下，輕拍幾下。這叫穴位封閉，就是封閉毛孔，不讓寒濕侵入。
艾灸後，血液循環加快。這個時候，我們最好感到迷茫，幫助血管平靜下來，對健康有益。
艾灸後我們封穴，休息壹下，穿上衣服褲子，然後出門或者進空調房半小時。
四、哺乳期艾灸需要註意什麽？
護理艾灸，壹定要多加溫水，因為更容易傷陰。
5.艾灸前後可以喝水嗎？
可以喝水！喝壹點燙嘴的溫水。陰虛的人，加點蜂蜜或白醋，有助於收斂浮陽。
6.很多穴位可以同時艾灸嗎？
很多穴位可以同時艾灸。
7.下雨天可以艾灸嗎？
下雨天關好門窗去艾灸！打雷閃，不如停灸。
八、經期可以艾灸嗎？
壹般情況下，艾灸是可以的。但是艾灸有行氣活血的作用，經期艾灸肯定會增加月經量。
月經量大的愛佑，平時要按脾虛的穴位。月經期間，最好艾灸白胤穴、大敦穴3-5粒強筋；或在白胤穴、段宏穴各掛灸10分鐘，每日可重復數次。
痛經的愛友可以在月經期間每天在承山穴左右兩側強灸3-5次，或者在左右兩側掛灸15分鐘。
九、經期可以推腹打腋窩嗎？
參考第九條，首先妳可以做到(推腹；拍打腋窩、大腿內側、脾經；捶肘窩、腘窩、足弓...)，但可能會增加月經量。如果月經量增加，停止。
X.艾灸的順序
《錢進方》記載:“凡灸起於陽，止於陰，始於左，止於右，止於上下。”
即先背，後胸腹，先頭身，再四肢，依次進行。服用它以陽引陰而無多動之弊，如果最後艾灸頭部和面部，可能會有臉熱、咽幹口燥的後遺癥或不舒服的感覺。
十壹、艾灸拔罐、拍打拉筋、運動的順序。
如果在艾灸前，最好在艾灸前做運動，打拉筋，瑜伽，刮痧，拔罐。艾灸治療保健的本質是疏通經絡。前面這些動作本來就是疏通經絡，對艾灸有很大的幫助！
不能壹邊泡腳壹邊艾灸。泡腳後可以艾灸。
艾灸後不允許拔罐。
12.艾灸後可以洗手洗澡嗎？
艾灸2小時後用溫水洗手，4小時後洗澡。因為艾灸的熱效應，身體表面的毛孔被打開到最大。馬上洗澡吹空氣會讓寒氣進入，就像打開門迎接寒氣進來壹樣。那麽艾灸的工作就白做了。洗澡後可以擦幹身體，然後艾灸。
十三、空腹可以艾灸嗎？
如果餓了吃飽了，累了最好不要艾灸。艾灸後40分鐘吃；飯後艾灸40分鐘。我早上有點餓。這個時候可以吃幾塊餅幹，半個饅頭，艾灸。
十四。艾煙
正常艾灸的艾煙對身體是無害的，但是煙肯定是不好的，所以艾灸的時候學會抽煙很重要。
十五。情緒
艾灸時不要上火，否則會導致經絡堵塞，艾灸效果適得其反。
十六、其他禁忌
極度疲勞，饑餓，醉酒，出汗，情緒不穩定，劇烈運動後，脈搏每分鐘90次以上。
所有裸露的部位，如面部，都不宜直接艾灸，以防形成疤痕，影響美觀。不要在皮膚薄、肌肉少、肌肉塊大的部位，孕婦的腰骶部、小腹，男女的乳頭、陰部、睪丸等部位施灸。不要直接在關節上艾灸。不要灸大血管和心臟。不要艾灸眼球。
術後禁止在體內有鋼釘的部位或其他精密部位艾灸。
有些傳染病、高熱、昏迷、抽搐，或體力極度衰竭、骨骼瘦弱等都是禁止艾灸的。
17.選擇有質量保證的艾條。
許多制作不良的艾條含有大量雜質、顆粒和整片葉子。另外，它們制作柔軟，燃燒過程中非常容易脫落，甚至整個火頭從身上脫落，灼傷皮膚。
另外，使用這種艾條艾灸會損傷經絡，傷害皮膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖便宜，以傷害身體為代價。
最基本的選擇標準:無雜質顆粒；必須是艾絨做的；盡量選擇卷得比較緊的艾條。
十八、艾條的正確熄滅方法
可以準備壹個不銹鋼水杯，茶葉盒，鐵桶等。艾條用完後，放入工具中，蓋上蓋子，悶5-10分鐘，使艾條完全熄滅。
有的朋友幹脆用水澆壹澆，隨便放壹放。這是壹個非常危險的細節，艾條死灰復燃的可能性非常大。艾灸和艾條都是易燃的。即使看不到壹絲壹毫的煙，裏面可能還是燃燒微弱，不要簡單的用水撲滅。
十九、迷戀無煙艾條和電子灸
普通艾條效果不錯，但是煙大，略嗆，很多人受不了，就轉向無煙艾條和電子灸。無煙灸和電子灸不是不能用，但要盡量少用。因為正常的艾條，其火來源於太陽，藥性很強，只有艾草有這種作用，其他像桃木、梨木都沒有這種作用，所以有“八木火不可取”的說法。
八木火不可取，但無煙灸屬於炭火。炭火雖然對個別疾病有效，但本身傷筋骨，耗陰血。同樣，電子灸的效果也不如傳統灸。
二十、半途而廢
很多人經常因為艾灸壹段時間後沒有反應而動搖。其實大家都應該明白，壹場大病、壹場大病，是壹個長期的量變到質變的過程。艾灸調理也需要壹個不健康到健康的過程，需要壹段時間的調理才能看到效果。
孟子曾說:“七年之病，需三年之養。”這說明在治病時，不僅艾葉要陳化，而且治療時間要長，這樣才能祛病除根。
所以，當妳在艾灸的過程中發現暫時沒有效果，或者因艾灸反應出現暫時的不適癥狀時，請不要氣餒！