紅拳具有的文化特性，和經久不衰的根本原因。在於紅拳具有的獨特魅力和地域環境、人文文化，不僅因為它內容豐富，體用兼備，還在於它蘊含著深刻的東方哲學思想。學習紅拳不僅要研習技藝，更要追求和理解紅拳豐富的哲學文化內涵。紅拳老師註重武德教育，傳徒授藝時，先要考察其品德，再觀其行方可教之。紅拳文化武禮，獨具特色，按照自己的社會地位尊稱，壹切行動，壹切過程依禮而動，依禮而始終。上場必禮，是紅拳人的傳統美德，亦是必行的程式。武禮可分為：站禮、拱手禮、口禮三種。壹是站禮，即平日自己習練套勢，由場右邊上場啟示起勢，前輩早已形成定規---右上右下，並步成立正姿勢，目視正前方。僅此壹禮勢，實為壹種心理，是練，定心靜氣自省如何練好這壹套路的思想提示：二是公開表演演練套路以前，出場表演者，立身並步站立做出特定動作;兩臂高擡，胸前屈肘壹掌壹掌屈腕相握，向前上下兩下即可，或左手抱右手，轉身動步壹圈頻座拱手圈禮，以此表示對觀看者的尊重，或遇之“以武會友”表演或武術競賽演完收勢下場。紅拳極為講究的徒手或器械對抗競賽中，打手跑拳，提槍抱棍時，都是按照點到為止的原則以求勝負。為此，大都有較為明確的制度，那就是壹讓二過三勝負。讓遠讓進不讓寸。雙方較量開始前，必須道壹個禮貌口語：“請”才能正式比賽。雙方較量中，必須按照不能嚴重傷害對方和點到為止的原則，亦可以說，這是屬於“禮”的延續範疇之類的事，紅拳的禮儀，涉及範圍極廣，表現在師徒關系上是那種帶有血緣關系的師徒如父子式的“禮”相當普遍，十分嚴肅，尊師重道壹直延續到今天，這是紅拳與其他體育項目最為不同的特點。
紅拳套路
陜西紅拳包括打手對抗和套路運動兩類形式及盤、法、勢、理四個方面。突出表現“八字八法”的主要內容，紅拳有拳有序，拳序結合，流傳拳域起落勢相約為壹。
盤，紅拳傳統的基礎訓練——十大盤功。又稱十大盤筋，簡稱盤功。它是紅拳依據套路演練和實戰打手實際需要，是屬於以地面為依托物、以自身體重為負荷的靜力、以柔韌為主的訓練方法之壹。盤即壹組動作姿勢，十大盤即十大組動作姿勢；各種功法習練；千字錘、千把攢、千斤墜、踢樁、打樁、梅花樁、盤刀舉凳、打沙袋、插沙袋、磕臂膀、磕樹、舉鎖子、挑擔子，及有練手之法、肘法、肩法、眼法、身法、胯法、膝法、步法、及藥物配合練習、各不同器械都有各自不同的練習方法等（各拳系有不同的訓練內容）。現擇高氏十大盤功為例簡述：首盤霸王舉鼎勢；二盤為撐補勢；三盤為力推泰山勢；四盤為千把攢勢；五盤為孤雁盤翅勢；六盤為雀地龍勢；七盤為燕子噙泥勢；八盤為單足獨立勢；九盤為靖王托塔勢；十盤為魁星點鬥勢。
法，即打手手法，零手有百，匯編成串，組排成排子手。與組手排子（如五虎群羊、六把扇子、蜜蜂采花、八排手、九手排子、十二鐙捶手），打手母子九拳及打手跑拳程式—門子，相輔並習，組成紅拳完整的打手體系。
勢，即套路，陜西紅拳以七大拳系組成：紅拳、花拳、炮拳、九拳、地趟、通臂、跑拳（門子），套路百余套。
理，即拳法理論。遺有專篇（如紅拳打手歌五篇），譜本記有套路與動作名稱及打手要言、口訣紮字、用武要言、圖等，有拳有譜（基本上用關中方言）。在我國武術流派中，紅拳堪稱內容豐富、自成體系的壹個拳系。
八字八法，即手法（撐、斬、勾、掛、纏、攔、沾、掛）、步法（弓、馬、偷、奪、即、竄、蹤、退）、棍法（封、摩、揭、挑、搬、提、裙、攔）、刀法（提、紮、砍、撩滾、摩、擒、拿）、槍法（封、閉、捉、拿、擼、提、纏、環）、鞭法（遮、攔、蹤、橫、領、辟、刁、打）。以“八字八法”形成了陜西紅拳的主要內容。
陜西紅拳常用的器械：長器械有槍、矛、叉、戟、戈、雙頭槍等；短器械有匕首、刀、劍、斧、鉞、鏟、其它器械有棍、鞭桿、拐、盾、錘、流星錘、鞭、槊、鐧、雙鉤、耙、抓、弓、矢、彈弓等。拳械內容***有40余套之多。
陜西紅拳各類拳譜，套路***百余套。
紅拳內容：包括打手對抗和套路運動兩類形式及盤、法、勢、理四個方面，而切保留了古老的單式技法（手法、腿法、摔法。既：出手壹點紅壹招制人），和組合技法（排子手、組合拳法、既：犯了招架十下八下）。紅拳的勁力講究：擰腰擺胯，力發於根行於梢。
盤：
即運動基本功，又稱十大盤筋，是習練紅拳的入門基本功。俗稱“筋不盤軟，不學藝”。
十大盤又有軟盤與硬盤之分。
十大盤軟盤是：首盤霸王舉鼎勢；二盤撐補勢；三盤力推泰山勢；四盤千把攢勢；五盤孤雁盤翅勢；六盤雀地龍勢；七盤燕子噙泥勢；八盤單足獨立勢；九盤靖王托塔勢；十盤魁星點鬥勢。
十大盤硬盤：千字錘、千把攢、千斤墜、踢樁、打樁、梅花樁、盤刀舉凳、打沙袋、插沙袋、磕臂膀、磕樹、舉鎖子、挑擔子、纏線拔蒜、及不同器械的功法練習。
法：
即打法，主要有：“踩腿審進，鉆靠刁打，交口明、行壹實二，聲東擊西、後發制人，閃綻騰挪飛步刁打。零手有百余；組手排子如：五虎群羊、六把扇子、蜜蜂采花、八排手、九手排子、十二鐙捶手等亦有幾十之多。打手母子九拳及打手跑拳程式——門子，相輔並習，組成紅拳完整的打手體系。
（1）手法：
手法是指近身實戰攻防變化的技法法則。實戰訓練時叫“打手”。紅拳的手法是以“撐斬為母，組排為形，零招散打，匯集成串”的打手體系，亦即紅拳之精華所在。八種打法（撐、斬、勾、掛、纏、攔、沾、挎）在拳械中亦得以發揮。
排子手。排字意味著可單練，也可對練。單習排手各招時，左右互換，亦進亦退。兩人盤排手時，其中壹人按排字手格式出招，另壹人處於守勢，做相應的防禦動作。對練是雙方切磋，即“走門子”，亦稱“打手跑拳”，以各種手法為主，身法、腿法為輔，相輔相成，故名排子手。其類型邢家有：六把扇子、五虎群羊、江南九手排子、三十六排手等。高家有：四排手、十排手、十二排手。習練者要經常進行“跑拳搭手”的技法的實際運用，師徒之間，師兄弟之間相互切磋點到為止的壹種文打方法。
紅拳打手絕招有：撐手帶雲手，打得天下無敵手。偎身靠子擰心肘，打人憑的六合手。
三十六排手之內容：
（1）貼墻掛畫 （2）猛虎爬壁 （3）羅漢負寶 （4）判官脫靴
（5）小鬼脫衣 （6）玉帶圍腰 （7）浪裏拾柴 （8）霸王安閑
（9）美女照鏡 （10）葉底藏花 （11）鎖裏拔簧 （12）秦王背劍
（13）搬倒泰山 （14）老君捧盤 （15）纏捶袖手 （16）單段雙段
（17）羅漢倒掃 （18）單手擒方臘 （19）金紐銀扣 （20）金雀捧聖
（21）大鵬展翅 （22）花馬分鬃 （23）雲裏顯聖 （24）隔墻撇竹
（25）白猿獻果 （26）犀牛望月 （27）泥裏拔蔥 （28）鷂子入林
（29）野踐滿地 （30）腳踏鴛鴦 （31）撐棚斬架 （32）仙人摘桃
（33）小鬼攧槍 （34）老君抱葫蘆 （35）李逵標魚 （36）迎門鐵扇子
（2）腿法
紅拳拳諺中有“手是兩扇門，全憑腿打人。手打三分，腿打七分，遠腳、近膝、貼身胯打”等
紅拳腿法主要包括：
在功能上，上腿主要是進行上三路（頭、面、耳根、頜頦）的攻擊。腿法有：迎風腿（正踢腿）、五花十字腿、背劍腿（外側腿）、飛燕腿（外擺腿）、掛面腿（裏合腿）5種。十字披紅腿、
中腿主要是進行中三路（胸、腹、腰）的攻擊，腿法有：撩陰腿、開門腿、挎劍腿、肋裏塞車腿、挖腿、羅漢腿、磨盤腿。
下腿主要進行下三路（膝、脛、足）的攻擊。腿法有：“攔馬檻子腿、撥腿、蒲藍腿（掃腿）、撥腿、頂門腿。抄腿後腿主要是用腿後擊對方頭面、胸部、腹部，腿法有：跟子腿、後撩腿、美女照鏡腿、兔兒蹬鷹腿、驢兒後蹶腿。
騰空五腿主要是騰空踢擊對方要害部位的壹種方法，腿法有：二起腿、旋風腿、餓馬奔槽、騰空雙飛燕、騰空側踹。
跌法五腿主要是避實擊虛，采用倒地滾打的跌法技法，腿法有：金鎖銀扣腿、金絞剪腿、死人騰床、黑驢滾氈、烏龍絞柱。
（3）拿法
踢打跌拿中的拿技，紅拳傳統稱之為“串子”，紅拳拿技為三十六把拿。即猛虎爬壁、黑鷹鎖嗉、金絲鎖喉、金鉤釣魚、古琴獨調、搬頭換頂、仙人指路、暗渡陳倉、窩裏炮捶、搬倒泰山、鴿子旋堂、金絲纏臂、順手牽羊、赤風搖頭、鋪地錦繡、定海神針、架海金梁、舉手降服、白虎搖頭、葉底藏花、鳳凰展翅、金絲纏腕、雙開金鎖、猛虎出柙、金剛折臂、湘子挎籃、強虜附首、側耳聽風、伏首階下、將軍敬酒、震地驚雷、橫刀刮鴨、雙龍入洞、鴻雁穿喉、二虎爭食、聲東擊西。
（4）滾跌《萬福堂紅拳拳譜》中“九滾十八跌”之打法，彌補了紅拳倒地反敗為勝之缺。
“九滾十八跌”：
壹黃龍滾江，二鯉魚返江，三太子滾殿，四黑驢子滾氈，五美女曬鞋，六坤魚翻刺，七纏倒探腿，八金鉸剪，九金紐銀扣。 壹死人騰床，二老兔蹬鷹，三下馬坐泥，四陰鎖陽鎖，五美女滾氈，六小鬼攧槍，七力推泰山，八浪裏撐舟，九鯉魚扣腮，十葉底藏花，十壹千斤閘，十二夫子拱手，十三倒身拔龍，十四單鳳朝陽，十五拌跤，十六黃狗當道，十七二郎擔山，十八仙人指路
（5）摔法
樵夫捆柴、老樹搬根、勾連腿、卻地龍、順手牽羊、倒卷紅。
器械打法
以棍槍為例，手法在器械上的應用與變化，數邢三的十六母子單頭棍和二十四母子雙頭棍法，及趙武陸合槍法皆堪稱絕技妙法。其內容於後：
a)、十六母子單頭棍（白眉棍）。
黃鶧照坡，白虎洗臉，二龍爭珠，樵夫砍柴，蜜蜂采花，莊稼揚場，海底撈月，老君倒關門，鴨子三拌嘴，黃？探爪，仙人捧盤，金鰲劈舟，李逵標魚，金龍纏柱，勾陰為陽，判官脫靴
b)、二十四母子雙頭棍。
懷中抱月，母豬探泥，水花落挑，扁身中攔，夜叉探海，直棍攔取，鎖裏拔簧，倒取摩天嶺，月斜月圓，珍珠倒卷簾，青龍三擺頭，鳳凰三點頭，鴻門鑼兒，腦門穴裏壹點紅，水裏挑蓮，火裏抓紙，姨娘倒穿鞋，上掄下掃，花子闖街過，鶯鶯倒上橋，公主攮王彪，陳俊背鞭取濮陽，擊擊擊，刮刮刮。
c)、陸合槍詩
此槍立勢甚剛強， 梨花圈槍世無雙。
圈槍為母玄中妙， 左騰右挪把人傷。
封閉捉拿使得妙， 梨花擺頭法更良。
裏外把門人不曉， 雙封縱步使花槍。
要知圈槍先學母， 秦王摩旗第壹槍。
纏槍拈棍黃龍槍， 黑龍入洞最見長。
把門救護法程好， 鳳點頭分第二槍。
穿指滾袖並鷂子， 敗走大略直入強。
扭手救護身法秘， 掃帚分為第三槍。
背拿攔腿並擺攔， 如貓撲鼠甚威嚴。
迎風救護槍法祖， 白蛇弄風第四槍。
雙封雙閉死求活， 無中生有發神槍。
兼有對接來救護， 拔草尋蛇第五槍。
壹捷為先接二進， 奪窩復奪稱鳳凰。
裙攔刁紮還手救， 梨花落總第六槍。
勢：
勢，即套路，含拳械對練，紅拳套路有三十六路：小紅拳、大紅拳、太祖紅拳、中紅拳、太宗紅拳、二路紅拳、粉紅拳、老紅拳、長小紅拳、月明紅拳、關東紅拳、關西紅拳等。至於所用器，長兵以槍棍刀械為主，如六合大槍、單頭雙頭母子棍、陰手琵琶棍等，斷門刀、步戰刀等；據《大清拳禮序秘籍本》《紅拳拳譜》統計，套路總有百十之多。套路作為入門基本功訓練，使初學者身法靈活，步法協調，即可下場表演，又可強身健體，是陜西農村主要的娛樂方式。
理：即紅拳理論，紅拳以《紀效新書.拳經捷要》做為拳法理論基礎，註重技擊性。現存紅拳打手歌五篇，即：《紅拳拳譜》、《紅拳跑拳打手》、《紅拳八大步法》、《紅拳用武要言》、《紅拳練功方法（藥物等）》，及拳譜口訣紮字、用武要言、圖譜等。
紅拳主要特點：總括為十六字訣 “撐補為母，勾掛為能，化身為奇，刁打為法”。
紅拳拳法（師寶龍著1765--1845）
壹要功夫二要拳，三要足手緊相連，手起腳不挪，止註打不著，腳起手不動，必定是大病。側身換膀學的精，就是神仙也不中。打人如閃電，拔步如放箭。手去不顯身形，顯身形何為能。勢勢要亮，腳腳見將。身勢如閃電，腳底如魚竄。拔步如風，站步如釘。輕如鴻毛，重如泰山。拳打勢樣招架。打手不見手，見手不算手。進步如雞竄，出捶如放箭。高棚低壓，裏勾外掛，撐斬勾挎，高低上下。雙手不離腔，妳忙我不慌。扁身身法最為奇，腳眼手尖不可離。打拳不離三尖，腳尖、手尖、鼻尖。出捶先看肩膀動，眼尖手快耳聽風。手是兩扇門，全憑腿打人。得步忙進腳，打人如捏火。撐來換撐，斬來換斬。撐不動不撐，斬不動不斬。高如泰山，低如鳥雀。有膀卻無膀，無膀卻有膀。丁膀不見膀，手去復探膀。妳斬我綻，妳綻（註：綻陜西方言讀can解開的意思）我閃。陰陽要轉，兩手要直。前腿要屈，後腿要直，步步著力，天下無敵。撐手帶雲手，打得天下無敵手，打如玄黃，小如貓。五法合壹家，打人焉不發。眼與心合，項與肩合，肘與膝合，腰與腿合，腳與手和，氣與力合。肩探捶攢，吸喉貫頂，翻臀折腰。壹呼壹吸，氣如細絲，習氣養身，穿腸過肚。五臟六腑，氣串經絡。行於丹田，左傳右轉。擰腰捩胯，通關利竅。挖心出捶，搓磨括打。下針為本，惜氣養身。吸氣之法，縮骨欠肩，搜肩探膀。順人之勁，借人之力。撐捶不利離腔口，前手如推泰山，後手如拔虎尾。手法容易勁口難，離人壹寸，打上有勁，離人遠必定閃。前頂後挺，上不離胸膈，下不離帶口，高不過眉，低不過肩。捶到臨身躲，迅雷不及掩耳。轉勁最為高，身法要逍遙。眼硬打的眼軟，手快打的手慢。拳不離腳棍不離搠，拳打手指，槍紮步眼，眼觀手腳定存亡。壹要準，二要穩，三要欺心，四要狠。拳有千變萬化，閃身脫化滑如魚。壹搬二扣三丁拐。
紅拳十六字決意解
第壹，“撐補（斬）為母”。
“撐”和“補”的關系就是防和攻的意識，撐為防，補為攻，作為根本，“補”乃是技擊變化之源。要求習練者要明白“撐中有補，補中有撐”，“以撐換補，以補換撐；以補換補，以撐換撐”。“撐來換斬”總之是“撐”與“補”變化隨情，緊密關聯。何況在“撐補”中還帶藏著巧妙的“劈斬”。僅就“撐”而言就有“單撐”、“雙撐”、“緊撐”、“翻撐”以及“卻地撐”、“轉身撐”等之區別。紅拳中的“撐”不是壹般的硬碰直撐，而是滾化的圓變的“撐”，確實“撐”法之特令人欽佩，“撐”法之妙、意深無窮。
第二，“化身為奇”。
武林界均知，“拳家的身，貴如金”。紅拳，特別重視“化身”的練習。講究自身不能化，既不能進膛制敵，更不能避敵取勝。在化身方面強調這兩條：“身是壹條線，不是壹個面；側變肩要活，肩活步為先”。拳法講：“側身換膀練得精，就是神仙也不中”講究：“左非左，右非右，退又進，進有退，”突現了變化的壹個“奇”字。
化身不僅使拳腳變化，進退相聯，尤為可貴的是削弱對方之力，借力趁勢取勝。故練紅拳的主導思想不是以力拼力，以猛對猛，而講究：“拳技功夫真，壹巧破千斤”，要巧破千斤沒有化身的本事就根本不行。要“化身”必須註重身法鍛煉，以盤功練架的“弓步沖捶”而論要求是“側身壹條線，胸腹不全顯”。紅拳”中的套路“通臂拳”、“六合手”、“閃綻騰挪”等都是練身法而體現“化身為奇”的重要體現。
第三，“勾掛為能”。
“勾掛”也就是紅拳裏的“雲手”，在紅拳諸多套路中連接招式拳譜講，“練好雲手和抹手，打的天下無敵手”紅拳突現出的特點是“輕”字，因而“勾掛”的手法才能表現出“輕”功的優勢。在紅拳的初級階段，師傳教導是要掌握：“高棚低壓，裏勾外掛”的技能。但到了高級訓練中特別要求是：“高不棚，低不壓；裏不勾，外不掛，制敵取勝只壹下。”這個秘訣是：“有影無影，見形變形，壹勢三翻，連環妙用。”什麽是“勾”？什麽是“掛”？“勾”中變招，“掛”必帶卸，“勾掛”有高勢低勢之分，亦有單勢、雙勢之分，但都在變化中應用。其能無窮。“紅拳”中《子拳》套路“勾掛”之招最多，是體現“勾掛為能”的典型代表。
第四，“刁打為法”。
“刁打”紅拳，中最突出的技擊特征。“刁”是“審”對方之情而發，與“打”相聯。不進即“刁”而退之，如進“刁打”並用。以“刁”消對方之力，用“打”又以“刁”而退避。“刁打”可貴之地，均在對方要害之處，尤以擊打點破穴道為秘，所以“刁打“是貫穿在紅拳“的始終之法。名拳《四究拳》，是運用刁打的典範。手法***二十盤，用時每盤都是前後左右，四面八方進擊化變；刁必變，打必勝，神奇驚人。