疾病，壹直是伴隨著人類的 歷史 ，如影隨形，從未遠離。在未來很長的時期內，我們可能都無法擺脫疾病的陰影。但是，我們可以通過壹些方式預防、調理、緩解病癥，讓疾病變的不那麽可怕，保障我們的 健康 。這種方式就是有規律的生活作息，保持愉快的心情，適量的運動，還有合理的飲用——藥茶
壹，感冒
每當季節交替的時候，總是有不少人感冒，其癥狀為發燒、頭痛、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽、身體疲倦等。感冒全年都可發病，但在冬春季多發。正確飲用藥茶，不僅可以在感冒時促進機體恢復，更能在無病時候起到預防作用。
茶材推薦： 紫蘇葉、羌活、桑葉、菊花、黨參、板藍根、大青葉、生姜等。
蘇羌茶： 紫蘇葉五克，羌活、茶葉各九克。三味茶材壹起研成粗末，沸水沖泡即可飲用。或直接將三味茶材入鍋煎煮，煮沸後續煮十分鐘即可取汁飲用。
紫蘇葉味辛、性溫。《本草綱目》記載其行氣寬中、清痰利肺，能和血、溫中、止痛、定喘、安胎。羌活能散寒祛風，有解熱、消炎的作用。此茶飲適宜因風寒感冒所引起的惡寒、發熱、無汗、乏力、肢體酸痛等癥。
禁忌： 溫病以及氣虛、表虛者慎重服用。
生姜蔥白茶： 生姜、蔥白各十克，祁門紅茶三克。生姜、蔥白洗凈，生姜切片，蔥白切段，置於鍋煎煮十分鐘。用熱湯汁沖泡祁門紅茶飲用。
生姜、蔥白可助驅寒，具有散寒解表的作用，搭配紅茶飲用適合於惡寒發熱、無汗、頭痛身疼、咳嗽痰白的風寒感冒。
二，低血壓
低血壓常伴有乏力、頭暈、眼前發黑等自覺癥狀，常見於貧血或失血過多者、中老年人、缺乏運動者、長期臥床者等。低血壓的發病原因與內分泌功能失調、遺傳、營養不良以及地理環境、氣候有關、大部分患者經過調理血壓就可以得到控制。
茶材推薦： 黑芝麻、太子參、黃芪、紅棗、藏紅花、淮山等。
黑芝麻紅茶： 黑芝麻三十克，紅茶六克。將黑芝麻微火炒熟、研碎，與茶葉混合均勻、然後分成兩包。用沸水沖泡，家蓋悶泡十分鐘即可飲用。
黑芝麻可藥食兩用，有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥的作用，用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、腸燥便秘等。此茶飲可提高血壓，適合肝腎陰虛型低血壓者飲用。
三，高血壓
如今高血壓稱得上是慢性病中的超級殺手，高血壓壹旦控制不好，就容易引起高血壓腦病、腦血管病、心力衰竭、慢性腎功能衰竭等並發癥。高血壓早期癥狀主要有：情緒激動或過度勞累後常感頭暈、頭痛。耳鳴、失眠等。研究發現，高血壓與飲食、生活習慣、遺傳等因素有關，糾正不良的習慣，註意日常調理可起到穩定血壓的作用。
茶材推薦： 綠茶、烏龍茶。玉米須、蓮子心、菊花、枸杞子、何首烏、桑寄生、決明子、山楂等。
蘋果蜜茶： 蘋果皮五十克，綠茶三克，蜂蜜二十五克。蘋果皮洗凈放入鍋中煮至水沸皮爛，濾出湯汁。將綠茶放入杯子，用濾出的蘋果皮汁沖泡，待茶溫稍降，放入蜂蜜調味即可飲用。
蘋果不僅可以健腦益智、增強記憶力，而且還能降低膽固醇，降血壓，排毒養顏，防病抗癌。以蘋果皮入茶，搭配傳統綠茶，具有養陰、清熱、降壓的功效，適宜高血壓患者飲用。
四，冠心病
冠心病是由於脂肪沈積於冠狀動脈內壁，形成斑塊，使動脈狹窄導致的。這種狹窄會使心肌缺血，導致器官病變。冠心病的癥狀表現為胸腔中央的壹種壓榨性疼痛，並會放射至頸部、額部、後背。手臂和胃部。冠心病與高血壓、高血脂、糖尿病等有關，可從日常飲食、生活中預防、調理及控制病情。
茶材推薦： 綠茶、黑茶、茉莉花茶、菊花、川穹、柴胡、黃芪、百合、銀杏、益母草、丹參等。
三七丹參茶： 三七三克，丹參十五克，何首烏十壹克，烏龍茶三克。三七、丹參、何首烏用水過濾，切碎。然後和烏龍茶壹起用沸水沖泡，二十分鐘左右即可濾渣取汁飲用。
三七可補血《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第壹，三七補血第壹。”何首烏有助於降血壓，改善心肌缺血，丹參可活血安神，除煩散結。
禁忌： 服用抗凝藥物的心臟病人最好不要飲用此茶，容易引起出血。孕婦忌飲用此茶。
五，胃炎
胃炎是由刺激性食物、化學腐蝕劑。藥物、細菌、應激反應等原因引起的胃黏膜炎癥性病變，在中醫屬於“胃脘痛”、“嘔吐”等範圍。胃炎表現為飯後飽脹、反酸、噯氣、無規律性腹痛等消化不良癥狀，嚴重者會出現嘔吐、嘔血、黑便等。
茶材推薦： 麥芽、玫瑰花、茉莉花、甘草、生姜、陳皮、西洋參、柴胡、蘆根、當歸等。
雙花甘草茶： 茉莉花、甘草各五克，幹玫瑰花十克，茶葉十五克，陳皮十二克。將五味茶材用沸水沖泡，蓋悶二十分鐘左右即可飲用。
此茶能有效緩解急性胃腸炎、消化不良、痢疾等。
六，月經不調
月經不調是月經周期或出血量異常的壹種疾病，為婦科常見病之壹。引起月經不調的原因是多方面的，但主要由外感六邪，內傷七情，以及飲食。起居、環境的改變等因素引起。很多全身性疾病，如肝病。內分泌疾病。高血壓、血液病等也可能引起月經失調，所以女性要註意調理好自己的身體。
茶材推薦： 綠茶、紅茶、紅花、當歸、益母草、桃仁、牡丹、芍藥、火麻仁、玫瑰花、香附、澤蘭、黨參、熟地黃、柴胡等。
紅花茶： 紅花五克，桃仁、紅茶各三克。將桃仁磨成粉末，與紅花、紅茶壹起倒入杯中，沸水沖泡十分鐘後飲用。
桃仁可以破瘀行血、滋潤腸道，紅花是調血之藥，可破血、行血、和血，搭配紅茶壹起飲用，適宜於閉經者。
天然草本藥茶，不含脂肪和高蛋白等化學成分，而且能夠分解體內脂肪，降三高、排毒素、調理腸胃、沖泡方便，是壹種居家旅行非常適宜的保健藥茶。
撰文：李海軍