少林十二心
啟動母線
1.雙腳張開，與肩同寬，站直。松開雙手，微微伸出食指，自然地站在身體兩側，掌心向內，咬緊牙關，向左看(圖1)。
2.向左轉，屈膝下蹲，右腿支撐全身重量，左腳趾著地，類似於壹個左虛步。雙膝微屈，雙手順時針轉圈。右拳屈肘沖胸，心向內，左拳插入胯部(圖2)。
3.左腳向前移動，擡起右膝腳尖勾地，左拳從胯部擡至胸部，以閃電般的速度向前推掌，掌尖向上，掌根向前。嗨？丹田心切。同時，右拳屈肘向內旋轉至右耳，拳心向外，肘臂平懸(圖3)。
4.繼續前進。右腳向前跨壹步，左腳跨半步，形成(腿)彎袖(腿)彎的扣步。雙拳外旋，同時向前向下猛擊。右拳落在右膝上方，左拳落在胯部前方，兩拳相對，眼睛朝上(圖4)。
少林十二心，壹，壹亮翼。
1.雙腳向上向前擡起，雙手交叉握拳放在胸前，然後分布到兩側(圖5)。
2.落地後左腳在前，右腳在後，雙臂在兩側，掌心向外(圖6)。
少林心法十二。第二，反射性的砍打
連接型。以右腳為軸，起身右轉，同時掌心向左，轉身後在下前方斬。左拳落在右臀前，右拳落在右臀旁，左拳中心向外，右拳中心向內(圖7)。
少林心性十二，三，進步被粉碎。
1.右膝腳尖擡起，雙拳隨身體擡起，右拳舉至右耳，拳心向外舉，左拳舉至右胸上方，拳心向外舉(圖8)。
2.繼續前進。右腳向前邁壹步，左腳邁半步，形成彎袖、彎低的右雞步，掌心向外，同時向前向下劈砍，右拳放在右膝上方，左拳放在胯部上方，雙拳相向，眼睛朝上(圖9)。
少林心法十二。第四，移動屍體。
1.左手變成虎爪形狀，擡起左腳後，轉向左後方180。同時向右轉再向轉彎的前方和下方被接住(圖10)。
2.繼續前進。左腳向左後方轉。180?向前壹步，跟著右腳壹步，右腳壹著地就踮起腳尖跺腳。此時，當妳的右拳向右上，然後向前移動靠近左爪時，兩拳同時向下劈去，右拳落在右膝頂上，左拳落在胯部頂上(圖11)。
少林心法十二五，斜柄
連接型。右腳向後邁壹大步，身體向右轉成右弓步，右拳旋後屈肘止於右肩前上方，左拳旋後直臂擱臀，背部朝向臀部(圖12)。
少林心法十二六，順勢而為
1.左轉90度。在左弓步中，左拳旋後，手掌從後面抽出，然後向前伸展，手掌向右，右拳也放在左肘旁邊，手掌向左(圖13)。
2.繼續向上移動，左腳用力蹬地，右膝右腳擡起，騰空前跳起，手掌交叉放在胸前，掌心朝上(圖14)。
3.繼續向上移動，右腳落地成右弓步，同時飛前跳的慣性促使左腳支撐向前，右掌旋轉鉆出，掌心向下，左掌掌心仍收在腰間。向前看(圖15)。
少林心法十二七，反身推蒼柄
連接型。左轉，180。然後轉身將左掌放在架子上，同時轉身後將右掌向前推，掌尖向上，掌根向前(圖16)。
少林十二心，八，執陰柄。
連接型。右腳向前跨壹步，左腳跨半步，形成彎袖低彎右雞步，左掌呈虎爪狀，然後來回假裝抓陰，再來回壹周，仍停在原架子位置，右掌成虎爪狀實施實質性抓陰(圖17)。
少林心性十二九，動也。
1.左腳踩上去，然後右腳右轉180。後退壹步，做壹個左前右後彎——低左雞步，左拳放在左膝上方，右拳放在胯部上方，兩拳相對(圖18)。
2.左腳擡至右膝，勾腳尖，右拳舉至右耳，拳心朝外，左拳向右胸彎曲，拳心朝外(圖19)。
3.繼續前進。晃動右腳將左腿推平，腳跟前傾，拳頭打在身體兩側(圖20)。
4.右腳用力蹬地，左腿直立時擡起右膝，勾腳尖，右拳背對眼睛沖向前方，左拳彎過胸前，心臟向內(圖21)。
5.繼續前進。右腳落地，左腳跟半步，形成彎袖低彎的右雞步，右拳擊右膝上方，左拳擊胯前上方，拳眼全部向上(圖22)。
少林十二心十翼。
1.以左腳為軸，右轉回到180？左前右後彎曲左雞步，舉起拳頭，然後轉身，朝前、下、右側擺動。左拳止於右臀前，拳心向外，右拳擊右臀，拳心向內。與圖7相同。
2.左腳放在地上，身體伸直，雙拳掌心交叉放在胸前然後向兩側分布(圖23)。
3.繼續前進。雙腳壹步壹步落地，雙膝跪地，左拳擊右掌放於膝前(圖24)。
少林心法十二壹壹，推蒼柄
1.向左轉，左腳退後做左弓步，然後向右上下劃壹個弧線，放在胸前，掌心向外(圖25)。
2.繼續前進。
雙腳不動，移向右邊壹步，右手轉90度？轉動後手掌向左下推至前上方，掌心向外。眼睛水平(圖26)。
少林十二心十二虎。
1.左轉回到180？右腿彎曲下蹲支撐全身重量，左腿水平伸展，腳跟前傾，勾腳尖，雙手掌心向兩側呈虎爪狀放在胸前，掌心相對(圖27)。
2.右腳踢向地面，身體垂直擡起。左腿屈膝，等待下壹步。妳的爪子伸到前額的前上部，妳的爪子都向前(圖28)。
3.繼續前進。左腳踏地，右腿脛骨均著地，雙爪向前下抓(圖29)。
獲得潛力
1.右轉轉180？擡左膝，勾腳尖，左拳肘部向左耳彎曲，拳心向外傾斜，右拳於上顎前左下方彎曲投籃，拳心向外傾斜(圖30)。
2.左腳上踏，右腳半步，彎成低低的左雞步，拳頭砸向右下方。與圖7相同。