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健身活動計劃

為了保證活動的安全和順利進行,通常需要提前制定壹個活動計劃,實際上是對活動相關因素的書面計劃。那麽活動方案妳了解了嗎?以下是我整理的健身活動計劃(精選6篇),供大家參考,希望對有需要的朋友有所幫助。

健身活動方案1為進壹步滿足教師興趣愛好和精神文化生活的需要,活躍和豐富教師業余文體活動,增強隊伍的戰鬥力和凝聚力,使我校工會群眾文體活動正常有序開展,特制定本活動方案。希望老師們積極參與活動,參與練習。

壹.活動:

健身跑步(散步)、乒乓球、籃球、羽毛球。

二、活動安排:

健身跑步(散步)

教師應增強健康意識。健康是好工作和幸福生活最重要的基礎。感覺累了就不要想著運動了。學會儲存“健康”。根據專家和相關資料,跑步(或快走)是壹種有效的有氧運動。每天堅持跑步(快走)30分鐘,對人的健康大有好處。學校大力提倡教師在繁忙的工作之余,科學合理地安排時間,長期堅持健身跑(走)操活動。每天午飯後和下午上班前30分鐘(老師會在例會上停止活動),課間跑步鍛煉是跑(走)運動的最佳時間。活動以快走或慢跑的形式進行,活動量根據個人素質自主決定。

(2)乒乓球

1.活動方式:自我參與,每周適度活動;靈活的活動、訓練和比賽;必要時可以聯系其他單位進行友誼賽。

2.活動時間:藝術樓乒乓球室:每周二、三、四作業整理課(3: 30-5: 00),健身房:周二、四、五、六(6: 00-8: 00)。

③籃球

1.活動方式:自我參與,每周適度活動;靈活的活動、訓練和比賽;必要時可以聯系其他單位進行友誼賽。

2.活動時間:每周二作業整理課(3: 30-5: 00),每周二、四、五、六晚上(6: 00-8: 00)。如因外出友誼賽占用正常上課時間,必須經校長辦公室或教導處批準。

⑷羽毛球

1.活動方式:自我參與,每周適度活動;靈活的活動、訓練和比賽;必要時可以聯系其他單位進行友誼賽。

2.活動時間:每周四(3: 30-5: 00)作業整理課,每周二,

周四、周五、周六晚(6: 00-8: 00)。

三。活動要求

1.活動期間,每個教學班都必須有老師留在辦公室。

2.壹定要註意安全,做好活動準備。

3.每次項目活動所需器材向學校體育組管理老師領取,活動結束後必須全額歸還原地。

4.參加活動和鍛煉的教師要做好組織、協調、安全和管理工作,保證健身活動有序有效開展。

5.每個老師都要合理安排教學和活動,做到工作和活動都是正確的。

6.愛護學校財產,及時保持運動場清潔,不亂扔垃圾。

7.為了保證員工及家屬的鍛煉時間,健身房也在周二、周四、周五、周六(6: 00-8: 00)對家屬開放,歡迎家屬前往健身房。

合理安排時間,在緊張忙碌的工作之余參加適當的文化、體育和娛樂活動,有利於增加

強健的體魄有利於減輕或緩解心理壓力,豐富業余生活。希望老師們從長計議。

從遠方出發,堅持“每天鍛煉壹小時,健康工作四十年,快樂生活壹輩子”。

健身計劃2 1。時間:3月6日晚6: 30-8: 00。

地點:餐廳壹樓的多功能廳

三、競賽項目

1,原地跑:原地跑是壹種適合室內鍛煉的運動,由景元長示範。感興趣的老師可以自由地跟隨練習,並堅持認為年長的人獲勝。

2.跳繩

(1)參與人數:20人。

(2)規則描述:1分鐘,以人數最多者為勝者,前五名獲獎者將獲得獎勵。

3.羽毛球

(1)參與人數:13。

(2)規則描述:1分鐘,以人數最多者為勝,前三名獲獎。

4、打底褲

(1)參與人數:所有教師

(2)規則:六個人雙腿綁在壹起行走,最先到達目的地的人獲勝。

5.拔河比賽

(1)參與人數:所有教師

(2)規則說明:以年級組為單位參賽,優勝者獲獎。

四、裁判及負責人

1.競賽總經理:景桂葉、孟、。

2.比賽的個人裁判:

跳繩:魏,張中偉,趙茵,黃。

毽球:李秋華、董美星、、季婭、洪

呼啦圈:顏屋陳麗霞於艷艷

綁腿:和孟

拖輪河:和孟

健身計劃3為認真落實全民健身計劃(20xx-20xx),進壹步加強全民健身日的宣傳力度,為我省全民健身的發展營造良好的社會氛圍,更好地為人民健康服務,我俱樂部將於8月8日在金清廣場舉辦20xx全民健身日活動。

壹.組織結構

主辦單位:臺州翺翔藍天青少年科技體育俱樂部

主辦單位:臺州翺翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊

二、活動口號

“全民健身,妳我同行”

三、活動的目的

號召和引導廣大群眾積極參與放風箏健身活動,展示放風箏健身活動成果,激發放風箏健身活動熱情,享受放風箏健身活動樂趣,感受放風箏健身活動魅力。

四、活動時間

20xx年8月8日下午3點至5點

動詞 (verb的縮寫)活動地點

金清廣場

不及物動詞活動的具體安排

(壹)醞釀階段

7月20日開始醞釀,聯系相關部門和部分會員,討論俱樂部是否要舉辦活動,何時何地舉辦活動,如何舉辦活動,8月1前做出決定。

(2)宣傳階段

8月1至8月7日,通過電話、手機、QQ等方式進行宣傳。,主要是初步確定8月8日俱樂部全民健身日的參與者,簡要介紹全民健身日活動安排,要求參與者自行準備墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具等相關物品。

(3)準備階段

8月6日、7日,梁旋等部分成員(名單另行確定)先學習了大型風箏的組裝方法和吊桿、手持線軸的使用方法,準備了8月8日要用的風箏和線軸,調試了自己研制的線風箏,安排了成員們放飛大型風箏的教練。分配每個成員負責的具體工作。

(4)實施階段

1.參賽者需於8月8日下午3: 00準時到達金清廣場,交通工具及路線不統壹安排。請註意交通安全,攜帶相關物品。

2.梁旋等部分成員兩點半從俱樂部辦公室出發(金清鎮三金村中心支三區27號),負責攜帶國旗、風箏、線軸等物品。

3.成員到達金清廣場後,要找好相應的位置,尤其是放大型風箏的教練要註意各自的間距,做到緊湊不打架。

4.放風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部標誌風箏、奧運福娃風箏、金鯉魚、軟章魚、章魚、美人魚、河豚、模型風箏、自制長串、沙吞長串、特技風箏和壹些普通風箏。

5.做好“壹對壹”放飛教學,對活動中的所有大型風箏實行會員教練負責制,確保放飛安全,避免各種損失。

6.所有飛行人員應服從成員教練的指導,不得隨意飛行。線路長度應控制在100米以內,盡量不在廣場外放生。如果他們想飛得更高更遠,應該得到俱樂部主席的同意,在兩名會員教練的幫助下飛行。否則由飛行人員負責賠償。

7.會員如果在活動期間有事,應該向俱樂部主席請假。未經允許不得離開廣場,未經允許不得提前回家。請自覺遵守相關紀律,確保活動圓滿成功。

8.當妳在5: 00到達的時候,妳應該立即開始收回風箏,整理它們並且歸還給梁旋和其他風箏看守人。所有成員自行安排回家的交通工具和路線,註意交通安全。

(五)總結階段

8月9日,做好活動總結,主動上傳報道和圖片到各個網站。

七。活動要求

(壹)加強領導,明確分工。我們要充分認識舉辦這次活動的重要意義,切實加強領導,落實責任分工。要認真做好活動策劃,積極組織人員參與。

(2)精心策劃,精心組織。創新活動形式和內容,本著從實際出發、因地制宜、註重實效、安全第壹的原則,確保全民健身日既安全又隆重,充分展示當地全民健身成果和傳統體育的魅力。

(3)突出主題,擴大影響。通過電話等媒體進行廣泛宣傳,使全民健身日深入人心,家喻戶曉,形成濃厚的網民和媒體氛圍。

八。活動聯系人

XXX XXX

健身活動方案4活動時間:20xx年65438+2月上午。

活動目的:辭舊迎新,為豐富教職工業余文化生活,增強體質,構建和諧校園,河西學校工會決定舉辦壹系列有趣的迎新年活動,希望教職工積極報名參與。地點:校園操場

裁判:羅明格。

裁判:楊、曾友明、

記錄:韓菊花韓粉

參與者:所有教師

後勤準備:張聚華

攝影:楊寧

獎勵方式:學校以年級組為單位,參照競賽總成績,按照2: 3: 4的比例確定壹、二、三等獎,人人有獎。

活動:踢毽子(1分鐘)、長繩跳比賽、球接力比賽、手語鍛煉比賽。

踢毽子比賽:(器材準備:毽子10)

1.每個年級組將派出3名代表參加比賽,男女不限,年齡不限。

2.比賽分為三輪,每輪有三支隊伍參加。每位選手連續踢毽子壹分鐘,記錄選手的總成績。

3.根據成績給時間命名。

長繩跳躍比賽:(器材準備:長繩)

1.每個年級組將派出8名代表參加比賽,男女不限,年齡不限。

2.比賽有三次絆倒機會,取次數最多的結果。

3.根據成績給時間命名。

剪輯接力賽:(器材準備:6個籃球)

遊戲規則:參與者踩在墊子上,交替使用兩張墊子。妳不可以用腳踩在地上,但是妳可以用手去夠墊子。誰踩了地,誰就得回到原地。如果墊子扔得太遠,壹名隊員可以踩在墊子上撿起來,但撿起來的人必須回到起點。到達對岸後,壹名隊員將兩張快速地墊送回原地給隊友使用,然後跑回對岸。最先到達對岸的隊伍獲勝。

4.金鬥搬家了

參賽者面前放著兩個塑料筐。多個乒乓球放在壹個籃子裏,兩個籃子之間的距離是三米。比賽時,選手用筷子將乒乓球從塑料筐中夾到空的塑料筐中,2分鐘內誰夾到誰就贏。

健身計劃5 1。活動目的:豐富員工業余生活,陶冶情操,感受體育鍛煉的魅力,享受成功的樂趣,打造壹流團隊,建設壹流企業。為此,公司將舉辦:“五壹”健身活動。

二、活動的意義:增進員工之間的感情,發揮團隊合作精神。

第三,活動:騎自行車,徒手跑步。

四。主辦單位:工會、黨支部。

動詞 (verb的縮寫)領導小組成員

組長:李國麟

騎行領袖:陳洪濱

競選領袖:史小平

成員:季羨林、、郭愛華、於。

不及物動詞活動時間和地點

1,時間:20XX年4月30日。

2.地點:喬家白公司至生態園

3.集合地點:喬家白公司門口。

4.出席:下午14: 00在喬家百公司門口登記排隊,下午17: 00前在生態園大廳簽到。

七。報名截止日期

1,20XX年4月8日4月25日

2.網上報名和電話報名

八、安全措施

1.出發前,工作組全體成員將在會議室集合,召開行前安全會議,增強與會人員的安全意識和自我保護能力。

2.有條件的話,可以組織相關人員對活動的場地和路線進行仔細的勘察,對可能出現的情況做好充分的估計和應急準備。

3.在活動中,妳必須服從領隊的指揮。統計每次聚會的人數,確保員工的安全和健身活動的圓滿成功。

4.活動期間禁止單獨行動,休息時間外出必須向領隊匯報並獲得批準後方可外出。

5.保管好個人物品,確保人身和財產安全。。

九、活動道具

30副撲克,禮品(酒)

X.預算:門票、工作餐、禮品等。在景區。總預算6元左右。費用由組織者統壹支付。

要求:希望各位報名者按時參加,團結協作,互相幫助,根據自己的身體狀況和健康狀況確定跑步和騎行的速度,量力而行,註意安全,自始至終參加活動。

健身活動計劃6根據上級指標,今年8月8日是xx批準的首個“全民健身日”,9月10是我國xx教師節,為增強教職工科學健身意識和身體素質;以實際行動迎接“教師節”和國慶xx周年。結合我校實際,全民健身活動如下:

壹.組織領導:

總司令:

副指揮官:

成員:所有中層幹部

承辦:學校工會

二、印刷宣傳品:標牌、主題標語、棗強中學全民健身計劃。

三、學校男女乒乓球團體賽(9月1 -10),分等級進行,每隊限男三名,女三名,截止日期為8月30日。

四、組建職工籃球隊,參加教科文體局組織的比賽(9.12-9.15)

5.號召全體教職工利用家屬院現有的健身器材、體育場館等條件,積極參加科學鍛煉。

六、學校教職工專用籃球場壹個,乒乓球桌兩對,乒乓球室兩個,放學後全部開放。

七、有健美操室,學校組織教練,節假日,課後培訓,自願報名。

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