莫力達瓦，達斡爾語，意為“只有騎馬才能攀登的山”。莫力達瓦山位於自治旗北部的庫魯其鄉，在湍急的諾敏河左岸，海拔455米。這座山陡峭險峻，山腳下的驚濤駭浪極為壯觀。它已被開辟為旅遊區。達斡爾族還有達呼爾、達呼爾、達呼裏、達呼爾等譯名。中華人民共和國成立後，根據民族意願，定名為達斡爾(意為拓荒者)。
達斡爾族是壹個能歌善舞的民族，有自己獨特的傳統和習俗。想要了解他們更多，達斡爾族國家博物館和中國達斡爾族國家公園無疑是首選。
達斡爾博物館。國家AA級旅遊景區位於莫力達瓦達斡爾族自治旗尼爾基鎮文娜東街。是展示達斡爾族生產、生活、文化、藝術及其發展歷史的專題博物館。博物館總面積3800平方米，分為民俗館和成就館兩部分。其中，民俗館分為歷史經濟和民俗兩個子館。主要內容包括13部分，包括歷史、經濟、村居、衣食住行、文化藝術、民間工藝、民族體育、敖包祭祀、婚喪嫁娶、宗教信仰等。該博物館造型獨特，收藏了2000多件物品和圖片。它全面、系統、生動地介紹了達斡爾族的過去和現在。
中國達斡爾國家公園。國家AAA級景區位於莫力達瓦達斡爾族自治旗尼爾基鎮以北9公裏的山區，面積2.18平方公裏。它具有舉辦節日慶典、民族節日、文體娛樂、民俗生態旅遊、傳統教育、休閑度假等多種功能。是莫力達瓦最具代表性的旅遊景點。景區內主要景觀建築有環形休閑廣場、民族圖騰柱、歷史文化墻、無名英雄紀念碑、jaxa古城、布塔八旗敖包、達斡爾族古庭院、民族英雄雕像、薩滿文化博物館等。參觀這個花園，不僅可以領略達斡爾族的風俗，還可以提供特色美食。
達斡爾族據說是契丹族的後裔，有自己的語言。原始文字已經失傳，現在以拉丁字母為基礎。與蒙古人共同生活的達斡爾人，大多熟悉蒙古語。現在達斡爾族基本熟悉漢語，會寫漢語。達斡爾族能征善戰，歷史上為抗禦俄日做出過突出貢獻。達斡爾族和阿爾泰其他民族壹樣，主要信仰薩滿教，但也信仰喇嘛教、道教、天主教以及關帝、娘娘等神靈。
達斡爾族的傳統房屋多為松木或樺木梁，土坯或泥墻，裏外黃泥，覆草。兩室最常見，也有三五室的。達斡爾人住西房比較貴，講究住房和廚房分開布局的做法。如果是兩室，西室是客廳，東室是廚房；如果有三個房間，中間的房間通常是廚房，東、西兩個房間住人。房間北、南、西北三面有相連的火炕，俗稱房中“曲炕”，南炕為頂，多為長輩居住。兒子，媳婦和他們的孩子住在北炕或東房，而西炕是專用於客人的日常生活。
清朝及清朝以前，達斡爾族的服飾以皮革為主。晚清以後，傳統狩獵經濟萎縮，布、緞、棉毛制品逐漸取代皮衣。在傳統服裝中，男裝是很有講究的。冬季的皮袍應在冬季至日和春節前後用動物皮或牲畜皮制成，而春秋的皮袍則在春夏或初秋用毛皮制成。女人穿長袍，不系腰帶，穿短外套，顏色以藍色為主。
漫長的漁獵生活造就了達斡爾族獨特的民間體育。主要活動有獵鷹、摔跤、頸部力量比賽、背闊步等。貝闊，又稱“博列”、“博壹闊”，是壹種與曲棍球非常相似的體育活動。1982年，以達斡爾族球員為主力的中國曲棍球隊在巴基斯坦舉辦的首屆亞洲杯曲棍球比賽中獲得第三名，在國際樂壇首次升起五星紅旗，為中國贏得了榮譽。1989年，國家體委命名莫力達瓦達斡爾族自治旗為“曲棍球之鄉”。
達斡爾族有許多民俗。如果妳有興趣，想進壹步了解他們，就來莫力達瓦的達斡爾族自治旗吧。該旗還有四方山生態園旅遊區、龍巖山風景區、博榮植物園、晉代邊溝、關帝廟和將軍墓等旅遊景點。