每逢節日，傣族男女老少穿上節日盛裝，挑著清水，先去佛寺沐浴佛祖，然後開始互相潑水。妳濺我，我濺妳，壹朵朵水花在空中綻放，象征著吉祥、幸福、健康，年輕人手中明亮晶瑩的水滴，也象征著甜蜜的愛情。大家互相潑水，到處都是水的洗禮、祝福和歌聲。潑水在笑，潑水節成了歡樂的海洋。
這潑水也是有講究的。分為文藝潑和武打潑兩種。
潑水節的內容除潑水外，還包括抓鐘擺、賽龍舟、浴佛、誦經、唱漳哈、鬥雞、跳孔雀舞、跳白象、投包、放飛燈籠等民俗活動，以及其他藝術表演和經貿交流。
1，潑水節“福”:浴佛
在“邁日”這壹天，壹大早，人們就會采摘鮮花和綠葉到佛寺供奉，並帶來潔凈的水“為佛洗澡”——為佛像迎塵。“佛浴”結束後，開始集體互潑水。壹群群青年男女用各種容器盛水，湧出大街小巷，追逐嬉戲，濺得人人落花流水。“水壹潑，戴家瘋”，“濕了就樂壹輩子”！象征著吉祥、幸福、健康的浪花在空中綻放，人們盡情地潑灑，大聲地笑著，渾身濕透，興致很高。
2.潑水節“愛情”:丟包
潑水節也是未婚青年男女尋找愛情和培養幸福的美好時光。在潑水節期間，傣族的未婚青年男女喜歡玩“丟包”的遊戲。女孩手裏精心制作的花包是愛的信物。丟包那天，女生們費盡心思打扮壹番，然後打著花傘，提著小花包來到“包場”，與男生相隔三四十步，開始互相扔花包。如果小夥子接不到姑娘扔過來的包，就得把事先準備好的花插在姑娘的頭發裏。如果女生接不到小夥子扔過來的包，就得把花插在小夥子胸前...於是他漸漸選擇了對方，壹系列浪漫的愛情故事開始了。
3.潑水節“動力”:龍舟賽
賽龍舟是潑水節最激動人心的活動之壹，通常在邁帕亞晚馬節的第三天舉行。那天，人們穿著節日的服裝聚集在瀾滄江和瑞麗河畔觀看龍舟比賽。江面上泊著壹身綠色的龍舟，船上坐著幾十個精瘦的水手。壹聲令下，整裝待發的龍舟箭壹般向前飛去。頓時，整條河鼓聲、鑼聲、號聲、歡呼聲此起彼伏，聲聲對應。這裏的節日氣氛達到了高潮...
4.潑水節“舞”:象腳舞、孔雀舞。
傣族能歌善舞，潑水節少不了舞蹈。大型舞蹈主要安排在潑水節的第三天，如象腳舞、孔雀舞等。從七八歲的娃娃到七八十歲的老人，都穿上節日盛裝，聚集在村裏的廣場上參加群舞。象腳舞溫暖、穩重、瀟灑。跳舞的人圍成壹個圈，用錳鑼和象鼓跳舞，邊跳邊歡呼“我，我”或者“水，水”！孔雀舞優美、飄逸、抒情，是傣族舞蹈的靈魂。舞蹈以孔雀的各種姿態為基礎，在趣味和美感的再創造中，體現了傣族兒童的審美旨趣。也有很多舞者放縱自己的即興創作。有的邊唱歌邊跳舞，有的甚至邊跳舞邊喝酒。他們瘋狂奔放，跳了幾天幾夜也不累。
5.潑水節“高盛”:讓高盛和孔明的燈籠飛起來。
升高高度是潑水節的另壹個保留節目。高盛是傣族人制作的壹種煙火。竹竿底部裝有火藥等配料，放在用竹子做成的高架子上，用電線連接，經常在夜間燃放。提升時，點燃導火索使火藥燃燒，會產生強大的推力，把竹子像火箭壹樣推上天空。竹子冒出白煙，發出颼颼的尖嘯，同時在空中放射出絢爛的煙花，宛如花朵，耀眼而奇妙。地面上，歡呼聲、歡呼聲此起彼伏，議論聲、贊嘆聲不絕於耳，好不熱鬧。飛得更高更遠的寨子，更讓人感到光榮和吉祥。
放燈也是傣族地區壹種獨特的活動。晚上，人們在廣場的空地上點燃燈籠和蠟燭，放入自制的氣球中，利用空氣的浮力將燈籠飛向天空。明亮的燈籠在黑夜裏越飛越高，越飛越遠。人們以此來紀念古代聖人孔明。