我的朋友珀爾懷孕的時候想在冬天生孩子。她覺得冬天雖然冷，但是家裏有暖氣有空調，坐壹個月比較舒服。
但她沒想到的是，冬天坐月子更有講究。產婦身體虛弱，冬天氣溫低，只能喝熱水，吃加熱的水果。珍珠只喜歡吃原味水果，是個“資深吃貨”，可把她愁壞了。
讓珍珠失望的不僅僅是吃的方面，還有更多。本來以為冬天幹燥，壹個星期不洗頭就過去了，但是為了不讓寶寶和她著涼，家裏的暖氣特別“給力”。
產婦容易出汗，加上“高溫”的環境，珍珠也容易“出汗”，經常壹天換好幾次睡衣。珠兒實在是膩了黏糊糊的，產後三天洗了個澡。她沒有吹幹頭發就從浴室出來了。恰巧珠兒在月子裏開窗通風時感冒了，導致了“月子病”。每年冬天，她吹頭發都會頭疼。
每當珠兒說起坐月子，她就懇切地勸告別人:“冬天千萬不要坐月子！”。
其實冬天坐月子也沒那麽可怕。註意以下幾點。坐月子後，產後的“辣媽”也可以變成孕前的“辣媽”。
1，註意保暖。冬天早晚溫差大，細菌也活躍，容易感冒。即使大部分地區都有暖氣，窗戶附近還是會有“漏風”，讓家裏忽冷忽熱。房間裏的溫暖很容易讓母親忘記自己是在冬天，忽略了最基本的溫暖需求，這其實是最容易陷入的根源。
所以冬天在家坐月子，要註意根據天氣控制室內溫度，最好保持在20-25攝氏度之間。如果溫度達不到，記得開空調和熱風機取暖。
另外，雖然室內溫暖如春，但需要穿稍微厚壹點的衣服。記得穿襪子和有跟的棉拖鞋，防止腳踝受涼，引起關節疼痛。
2、定期通風很多人喜歡把月亮遮起來，尤其是冬天，以為遮起來就安全了，壹不小心就步入了誤區——堅決不開窗。他們認為冬天很冷。如果妳打開窗戶，冷空氣很容易使母親和嬰兒著涼。
其實冬天坐月子也是需要經常開窗的。不開窗，室內空氣不流通，月子裏來來往往的親戚來訪，更容易滋生病菌。當細菌密度增加時，就容易導致母嬰患病。
所以，冬季坐月子期間，要每天開窗，保持空氣流通，讓新鮮空氣進入室內，還可以分散細菌，保證環境的安全。通風時，母嬰可以到另壹個房間，以免著涼。
3、保持清潔在很多人眼裏，冬天坐月子最大的壹個好處就是“又臟又慢”，這也成了很多“懶媽媽”不願意洗頭洗澡的原因。
但產婦剛生完孩子就會排出惡露，經常因為虛弱而出汗。如果他們長時間不洗澡，很容易造成細菌滋生和傷口感染，不僅對媽媽的身體不好，和媽媽有密切接觸的寶寶也會被感染。
所以媽媽們不要過分迷信第二個月不能洗頭洗澡的說法。她們可以在產後壹周和剖腹產後兩周洗澡。註意洗澡水溫38度左右，室溫22-26度，洗澡時間5-10分鐘。註意腳下防滑，並及時吹幹頭發，出風。註意這些，月子裏洗澡洗頭都沒有問題。
4.保持愉快的心情。剛生完孩子的媽媽可能會因為激素水平急劇下降而出現煩躁和抑郁。另外，冬天萬物蕭條，陽光微弱，很可能加重媽媽們的抑郁情緒。
所以，媽媽們應該在分娩前了解這種情況。如果她們在坐月子期間感到不開心，就要意識到這是激素分泌的問題，往往不是別人的問題。媽媽們需要及時調整，盡量保持平穩的心態。
可以和家人說說自己內心的感受，希望得到壹些理解。家屬也要及時為產婦分擔壹些工作，如換尿布、沖奶粉等。，多給他們關心，多和他們溝通，幫助他們順利度過“特殊時期”。
在分娩期間，婦女在身體和心理上都非常脆弱。作為新時代的女性，媽媽們壹定不能盲目相信“舊傳統”，科學坐月子！