常見涼茶的配方
1，王老吉:
它由10種中草藥組成:烏梅、竹葉、橘子。用芝麻、山楂葉、海金沙、金櫻根、蝴蝶，能利尿通淋，除胃火；然後用金錢草和炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。
2.夏季桑葚菊花茶:
夏枯草、桑葉、菊花等植物味甘，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。
3.鄧老涼茶:
包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱、抗病毒、解熱、抗炎的作用。板藍根:板藍根顆粒的主要成分是板藍根。板藍根具有明確的抗菌和抗病毒作用。其水提物對枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、豬鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏誌賀氏菌、腸桿菌科、腦球菌a等多種致病菌有抑制作用，是治療熱病、發熱、熱毒、咽喉腫痛等疾病的良藥。
4.清開靈:
由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠粉等8種中草藥制成。該藥物具有抗病毒、清熱解毒、開竅、抗菌等功能。對各種病毒性(熱毒)感冒和上呼吸道感染有明顯的預防和治療作用。
5、金銀花茶:
主要成分為金銀花、野芝麻、菊花，具有清熱解毒、涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清風熱感冒、血痢、腫癤、熱病發熱的功效。
6、五香茶:
主要成分是金銀花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒除濕、健胃消積的功能。
DIY夏季保健涼茶配方
1.陳皮茶:將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少量白糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
2.桑菊茶:桑葉、白菊花各10g，甘草3g。放入鍋中略煮，然後去渣去葉，加少量糖，制成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。
3.荷葉涼茶:將半片荷葉撕成碎片，將滑石10g、白術10g、甘草6g加入水中，煮沸20分鐘左右，去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
4.西瓜皮涼茶:可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青層，洗凈切塊，加入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。西瓜皮涼茶制成。
5、薄荷涼茶:
從中藥店買薄荷葉和甘草，每次取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘，再加糖攪拌均勻。經常喝這種涼茶可以提神。
將桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克洗凈，放入茶壺中，用開水10分鐘。代替茶，隨時飲用，辛涼，適合風熱感冒。
香草涼茶:
將9克廣藿香和9克飛機草洗凈，放入茶壺中，加入6克茶葉，用500毫升沸水溶解，加蓋5分鐘，然後加入冰塊冷卻，即可飲用。這種混合茶可以解熱、祛風、清暑、祛濕、開胃、止嘔。
二十四味涼茶的配方
配方:棗片、金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、蓮子心、幹果、薄荷、毛峰茶、杭白菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。具有降火、清熱燥濕、消暑、祛濕解郁、生津止渴、醒腦養顏、保健止渴的功效。
四季涼茶
1藿香3錢止嘔
2連翹3錢祛風
3牛蒡，3錢，利咽消腫
4荊芥3錢祛風解表，治感冒。
防風5，祛濕止痛3塊錢
6桔梗3錢開肺氣，祛痰
7甘草1錢調和藥性
8朵菊花，視力5元
9生姜3片祛風止嘔止咳
10北興3錢止咳平喘
11川工3錢活血行氣
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗溫服保存。
功能:四時感冒，鼻塞頭痛，咽喉不好，痰多咳嗽，解暑利濕。
禁忌:壹般可以飲用。
清熱祛濕茶
1.金銀花清熱解毒5元。
2.夏枯草5錢清肝瀉火，散結降壓。
3.棉花艾草利尿5元
4.白菊花5錢祛風、清熱、解毒、明目
5.川痹3錢祛風除濕
6.土茯苓3錢排毒，好關節
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗溫服保存。
功能:清熱利濕。
禁忌:虛寒者或孕婦不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陳皮1元。
適合人群:小便赤痛，舌淡黃白，舌苔生瘡。
銀華解毒茶
1.金銀花清熱解毒5元。
2.夏枯草5錢清肝瀉火，散結降壓。
3.蒲公英利尿5元
4.白菊花5錢祛風、清熱、解毒、明目
5.地黃3錢清熱涼血，滋陰生津
6.魚腥草。清熱解毒，利濕通淋3錢。
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗溫服保存。
功能:清熱解毒，滋陰生津。
禁忌:虛寒者或孕婦不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陳皮1元。
幸福的生活，桌上的涼茶。
配料:雞草骨1兩，甘草5元，胖大海5元，枸杞2元，大棗5-7枚，龍眼肉5元，夏枯草1兩，杏仁5元，冰糖適量，紅茶1兩。
廣州人自己稱贊的涼茶
配方1:將金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉洗凈，然後將5碗水做成壹碗。去做吧。
配方二:雞骨草、夏枯草、3元瘦肉就夠了。
其實組合很多，但這兩個比較正宗。
制作方法:鍋內放入5公斤水，將雞草骨、甘草、胖大海、枸杞、大棗、桂圓肉、夏枯草、杏仁、紅茶依次放入鍋中，轉中火，煎45至60分鐘，將水倒入另壹容器中，加入冰糖即可食用。
註意:杏仁食用前用冷水浸泡8小時可解毒。
涼茶簡介:
各種特色涼茶，包括清熱瀉火、強瀉火、清熱祛濕、復方羅漢果、夏季清熱益氣、涼茶等。涼茶的配方是廣州中醫藥大學老教授提供的經驗，采用先進現代的提取、精制、包裝技術。成品原汁原味，不含防腐劑，新鮮衛生，攜帶方便。是您勞累忙碌後緩解壓力、瀉火、消暑、健胃的最佳清涼飲品。
清熱瀉火涼茶:
主要成分:竹葉、生地、蘆根、通草等。
功效:清熱瀉火，除煩止渴。適用於熱盛津傷或氣陰傷所致的體熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結等癥。
清熱祛濕涼茶:
主要成分:十大功勞、雞血藤、蒲公英等。
功效:清熱解毒，利濕化濁。適用於濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納差、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經常在戶外奔波或夏天感覺炎熱的人。
復方羅漢果涼茶:
主要成分:羅漢果、魚腥草等。
功效:清熱潤肺，止咳化痰。適用於肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多、咽痛、口渴、口幹、聲音嘶啞。最適合煙酒喝多了，經常熬夜的人。
涼茶(桑菊、銀翹):
主要成分:金銀花、竹葉、連翹、黃荊、薄荷等。
功效:疏風解表，清熱解毒。適用於風熱感冒引起的各種癥狀。
人參茶:
主要成分:西洋參、三七。
功效:滋陰益氣，提神醒腦，減壓，提高人體免疫力，增強抵抗力低下，特別適合工作繁忙的白領。
涼茶配方
1壹個叫秋花的男人8-10，西洋參6-8片，甘草2-4片，枸杞6-8片，山楂1-2片，蓮子3-4片，還有壹些冰糖或者蜂蜜。
2西瓜皮涼茶:可以用皮的青層，洗凈，切碎，去渣取汁，再加少量糖攪拌均勻，有清熱、利尿、解毒的作用。
3薄荷涼茶:取薄荷葉6克、甘草6克，加水約1000克，煮沸5分鐘，再加入糖攪拌均勻。經常喝這種涼茶可以提神。
4陳皮茶:將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少量糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
5桑菊茶:將桑葉65，438+00g，白菊花各壹個，甘草3g放入鍋中稍煮，然後去渣加少許糖，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。
6荷葉涼茶:將半片荷葉撕成碎片，與滑石10g、白術10g、甘草6g混合，放入水中，煮沸20分鐘左右，去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
7香草涼茶:
配方比例為廣藿香9克，飛機草9克，茶葉6克。
制作方法:將9克廣藿香和9克佩蘭洗凈，放入茶壺中，加入6克茶葉，用500毫升沸水溶解，加蓋5分鐘，加入冰塊冷卻後飲用。功效清熱祛風，清熱燥濕，開胃止嘔。
8外感涼茶:適用於風熱感冒:發熱、頭痛、咽痛、咳嗽痰黃、舌苔黃等。配方:金銀花15g，板藍根15g，牛膝15g，桔梗10g，連翹15g，淡竹葉10g，魚腥草30g，薄荷5g。
9清熱祛濕茶:適用於胃腸濕熱證:神疲乏力，嗜睡，食欲不振，腹脹或疼痛，口臭，口腔潰瘍，牙齒腫痛，濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔厚。
配方:金銀花15g、木棉花30g、槐花10g、苦瓜藤30g、梔子15g、茵陳15g、扁豆30g、枳殼15g、山楂15g、藿香。
10清肝明目茶:適用於肝膽濕熱證:頭脹痛，煩躁易怒，牙齦重，口苦，目赤癢或流淚，睡眠不好，大便硬或爛，小便黃，舌苔厚黃。
配方:夏枯草15g、桑葉10g、野菊花15g、梔子15g、茵陳15g、溪黃草15g、車前子10g、黃芩65438+。
11兒童涼茶:適合心肝亢盛的兒童:易怒、睡眠不好、食欲不振、大便硬、口臭、口腔潰瘍、牙齦多。
配方:連翹8克，淡竹葉5克，燈芯絨5捆，山楂8克，金銀花8克，蘆根8克，炭母8克，梔子8克，山藥10克，麥冬8克。
(註:以上涼茶服用方法:每人每天壹劑。當癥狀改善後，減少劑量或停用，改用食物調理。)
12淡鹽涼茶:綠茶5克，鹽2克，用500毫升開水沖泡，放涼飲用。除了解渴、解熱除煩、治頭暈惡心外，常喝綠茶還能消除疲勞、養顏美容、平復心情。
13烏梅涼茶:烏梅是薔薇科幹燥成熟的果實，其經文在火炕上烤成黑色，故稱烏梅，具有收斂津液、清熱解渴的作用，還能促進消化。
14安迎涼茶:茶是由金銀花和甘草制成的。金銀花是忍冬的花蕾。具有清熱解毒、抑菌的作用，用於5？15g。甘草為豆科植物甘草的根及根莖，適用於急慢性咽炎、皮膚疥瘡患者。
15玉米須茶:取玉米須20克，洗凈後用開水浸泡後飲用，有通便利尿的作用。
16西瓜皮涼茶:將西瓜的薄皮洗凈切碎，放入適量的水中浸泡半小時，去渣取汁，加入少量的糖攪拌均勻。消暑、利尿、解毒。
17綠豆湯:既能有效預防中暑，又能增加體內各種營養成分，可謂壹舉多得。況且喝綠豆湯也不用擔心冷飲會傷身體的現象。綠豆還有壹個特殊的作用，就是可以治愈各種毒素，維持身體正常的代謝功能。
18龜苓膏:龜苓膏是清代保健食療秘方。具有排毒、解熱、潤肺、止咳、健胃、整腸、治療青春期、改善便秘的功效。它是由龜板、土茯苓、蒼樹、苦參、女貞子、荊芥、北窖、生地、雞骨草等20多味中草藥制成。
19果汁紅茶:鍋中加水750毫升，加熱至紅茶40克沸騰，微沸5分鐘。將茶葉從火上移開，冷卻後放入冰箱。飲用時，將40毫升紅茶倒入杯中，加入少許檸檬汁、橙汁和白糖，加入150毫升冰水，加入少許白蘭地，放壹瓣橙子和少許碎冰，可美容面部或去火。愛美的雙魚座MM，不妨壹試。
壹種果茶的配方
材料:
l)百香果1個，草莓4個，葡萄8個，菠蘿切片50g，蘋果切片1/4個，檸檬2個，橙子2個，紅茶2包，水800cc，蜂蜜1湯匙。
練習:
各種水果洗凈；取出百香果果肉備用。將水和各種水果放入容器中燒開，關火，加入百香果肉，丟入茶包中，加入蜂蜜拌勻即可飲用。
營養分析(1人)
熱量63.8千卡，蛋白質0.8克，脂肪0.4克，糖14.25克，纖維1.5克，膽固醇0毫克，維生素c 19.4毫克，鈣9.9毫克，鐵0.3毫克..
水果為主的涼茶不應該有其他中藥在裏面。下面是幾個，涼性的，也有壹定的減肥作用(只有火體質的人有效):
黃瓜、羅漢果(鮮果)、蘿蔔、蜂蜜(冷水服用)、雪梨。具體來說就是空腹喝壹杯羅漢水果茶，十五分鐘後喝點米粥(可以同時吃點新鮮的白蘿蔔)，然後用黃瓜和雪梨燒開水，晚上再喝蜂蜜涼水(不要太多)。
以上既能減肥又能降溫，不妨試試。