第壹式起勢
⑴並步靜立⑵左腳開立⑶兩臂平舉⑷屈膝按掌
第二式右攬雀尾
⑴丁步抱球⑵轉體上步⑶弓步掤臂⑷丁步抱球
⑸轉體上步⑹弓步掤臂⑺轉體伸掌⑻坐步下捋
⑼轉體搭手⑽弓步前擠⑾後坐屈肘⑿扣腳旋掌
⒀丁步按掌
第三式左單鞭
⑴轉體上步⑵弓步推掌
第四式提手
⑴扣腳擺掌⑵回身帶掌⑶虛步合提
第五式白鶴亮翅
⑴轉身抱球⑵轉腰帶掌⑶虛步分掌
第六式摟膝拗步
⑴轉體落掌⑵收腳托掌⑶邁步屈肘⑷弓步摟推
⑸擺腳轉體⑹收腳托掌⑺邁步屈肘⑻弓步摟推
第七式撇身捶
⑴轉身分掌⑵收腳掛拳⑶上步翻拳⑷弓步撇拳
第八式捋擠勢
⑴扣腳變掌⑵轉體抹掌⑶收腳捋掌⑷上步搭手
⑸弓步前擠⑹扣腳開掌⑺轉身抹掌⑻收腳捋掌
⑼上步搭手⑽弓步前擠
第九式進步搬攔捶
⑴後坐分掌⑵收腳按掌⑶上步搬拳⑷轉身攔掌
⑸上步攔掌⑹弓步打捶
第十式如封似閉
⑴穿手翻掌⑵後坐收掌⑶翻掌下落⑷跟步按推
第二段
第十壹式開合手
⑴轉體開掌⑵提踵合掌
第十二式右單鞭
⑴開步轉掌⑵弓步分掌
第十三式肘底捶
⑴扣腳擺掌⑵收腳抱球⑶擺步分掌⑷跟步擺掌
⑸虛步握拳
第十四式轉身推掌（二）
⑴撤步舉掌⑵轉體屈肘⑶上步摟掌⑷跟步推掌
⑸轉身舉掌⑹上步屈肘⑺跟步推掌
第十五式玉女穿梭（二）
⑴撤步伸掌⑵收腳捋掌⑶上步掤臂⑷跟步擺掌
⑸上步旋掌⑹弓步架推⑺後坐落掌⑻弓步抹掌
⑼收腳捋掌⑽上步掤臂⑾跟步擺掌⑿後坐旋掌
⒀弓步架推
第十六式右左蹬腳
⑴後坐擺掌⑵轉體分掌⑶收腳合掌⑷蹬腳分掌
⑸落腳擺掌⑹轉體分掌⑺收腳合手⑻蹬腳分掌
第十七式掩手肱捶
⑴落腳掩掌⑵開步合掌⑶馬步分掌⑷轉體合肘
⑸弓步沖拳
第十八式野馬分鬃（二）
⑴轉腰下捋⑵轉腰掤臂⑶轉腰橫掌⑷轉腰旋掌
⑸提膝托掌⑹弓步穿掌⑺轉身按掌⑻提膝托掌
⑼弓步穿掌
第三段
第十九式雲手（三）
⑴扣腳擺掌⑵轉體翻掌⑶轉體雲掌⑷收腳翻掌
⑸轉體雲掌⑹開步翻掌⑺轉體雲掌⑻收腳翻掌
⑼轉體雲掌
第二十式獨立打虎
⑴撤步穿掌⑵轉體扣腳⑶提膝握拳
第二十壹式右分腳
⑴落腳抱掌⑵分腳分掌
第二十二式雙峰貫耳
⑴屈膝沈肘⑵上步落拳⑶弓步雙貫
第二十三式左分腳
⑴轉體分掌⑵收腳抱掌⑶分腳分掌
第二十四式轉身拍腳
⑴落腳轉身⑵轉體抱掌⑶獨立拍腳
第二十五式進步栽捶
⑴轉體擺掌⑵上步提拳⑶弓步栽捶
第二十六式斜飛勢
⑴轉身分掌⑵收腳合掌⑶轉身上步⑷弓步分靠
第二十七式單鞭下勢
⑴勾手擺掌⑵仆步穿掌
第二十八式金雞獨立（二）
⑴弓步挑掌⑵獨立挑掌⑶獨立挑掌
第二十九式退步穿掌
⑴弓步穿掌
第四段
第三十式虛步壓掌
⑴扣腳轉身⑵虛步按掌
第三十壹式獨立托掌
⑴提膝托掌
第三十二式馬步靠
⑴落腳擺掌⑵提膝托掌⑶馬步靠臂
第三十三式轉身大捋
⑴擺腳旋掌⑵上步托掌⑶轉身平捋⑷弓步滾肘
第三十四式歇步擒打
⑴擰臂穿拳⑵轉體挑掌⑶歇步打拳
第三十五式穿掌下勢
⑴收腳擺掌⑵上步擺掌⑶仆步穿掌
第三十六式上步七星
⑴弓步挑掌⑵虛步架拳
第三十七式退步胯虎
⑴轉體擺掌⑵獨立挑掌⑶轉體落手
第三十八式轉身擺蓮
⑴落腳擺掌⑵轉體穿掌⑶轉體翻掌⑷擺起拍腳
第三十九式彎弓射虎
⑴提膝擺掌⑵落步落掌⑶轉身握拳⑷弓步打拳
第四十式左攬雀尾
⑴轉體落手⑵收腳抱球⑶上步分掌⑷弓步掤臂
⑸轉體伸掌⑹後坐下捋⑺弓步前擠⑻翻掌前伸
⑼後坐收掌⑽弓步推按
第四十壹式十字手
⑴轉體扣腳⑵轉體分掌⑶轉體抱掌⑷收腳開立
第四十二式收勢
⑴翻掌分手⑵兩掌下按⑶收腳並立