互戒協會的“十二步驟”是壹套精神原則。如果把這些原則作為壹種生活方式付諸實踐，就可以用來戒除酒癮，讓酗酒者獲得快樂而有價值的健康生活。
第壹步，我們承認我們對酒精成癮無能為力——它讓我們的生活壹團糟。
誰願意承認自己失敗了？承認自己無能為力是走向解放的第壹步。理解謙遜和清醒之間的關系。酒精中毒是心理成癮加上身體過敏。為什麽每個AA會員都要墊底？
第二步是“意識到有壹種超越自己的力量，可以恢復我們正常的心智。”
我們能相信什麽？互誡協會對信仰沒有要求。“十二個步驟”只是建議。重要的是打開妳的思維。獲得信仰的方法有很多。把互戒協會當成“更高的權力”。看清幻滅者的處境，麻木和偏見造成的阻礙。失去的信仰可以在相互禁欲協會中重新獲得。討論智慧和自負的問題。思考消極和積極的壹面。自以為是和抗拒是酗酒者的突出特征。“第二步”是走向平常心的壹個刷新點。與“上帝”建立正確的關系。
第三步是“決定將我們的願望和生活托付給我們各自對‘上帝’的理解”
第三步就像打開壹扇鎖著的門。我們怎樣才能讓“上帝”進入我們的生活？欲望是打開門的鑰匙。依賴是獲得獨立的壹種方式。自負是危險的。將我們的意誌交付給更高的力量。意誌很容易被誤用，需要堅持不懈的個人努力才能與神的意誌達成壹致。
第四步，做徹底勇敢的自我道德反省。
本能是如何超越其正常功能的。第四步，我們努力尋找自己的債務。本能欲望走向極端的基本問題。被誤導的道德反思可能會導致內疚、誇大或責備他人。資產可以和負債同時被記錄。自衛是危險的。內省的渴望帶來光明和新的自信。第四步是終身修行的開始。同樣情緒不穩定的癥狀還有焦慮、憤怒、自憐、抑郁。自省要檢查人際關系。徹底的反思是非常重要的。
第五步，向上帝要求自己，向別人承認自己錯誤的本質。
降低自我意識的十二個步驟。“第五步”並不容易做到，但對於清醒和平靜來說是必不可少的。自我剖析是壹個由來已久的原則。如果妳不能勇敢地承認自己的缺點，很少有人能保持清醒。從第五步我們能得到什麽？開始真正的人神血緣關系。擺脫孤立，得到並給予寬恕；學會謙遜；誠實而現實地看待自己。正當防衛很危險，如何選擇泄密的對象。結果將是和平和對上帝的認識。與神和人的融合為我們下壹步做準備。
第六步是準備好讓上帝除去我們性格中所有的弱點。
第六步對靈性成長至關重要。終身事業的第壹步。知道追求目標和完美的區別。為什麽妳要不斷嘗試。“做好準備”非常重要。行動至關重要。拖延是危險的，叛逆可能是致命的。正是在這裏，我們放棄我們有限的目標，走向上帝的旨意。
第七步虛心求神除掉我們的缺點。
什麽是謙遜？他對我們意味著什麽？通往真正人類精神自由的道路。生存的必要輔助。批判自我的價值。失敗和痛苦被謙遜所轉化。從懦弱到堅強。痛苦是開始新生活的代價。以自我為中心的恐懼是導致各種缺點的主要原因。第七步是態度的改變，使我們能夠走出自我，走向天堂。
第八步，列出被我們傷害過的人的名字，有意識地向大家認錯。
這壹步和接下來的兩步，重點是個人關系。學會與人相處是壹種極其有趣的探索。障礙:不願意原諒；不承認對別人的傷害；故意忘記。有必要徹底檢查過去。透徹的分析會帶來更深的理解。要意識到對別人造成的各種傷害。避免做出極端的判斷。客觀看待。第八步是結束孤立的開始。
第九步，在不傷害這些人或其他人的情況下，盡可能彌補他們的錯誤。
平靜的心態是良好判斷的首要條件，而時機對於彌補錯誤非常重要。什麽是勇氣？謹慎意味著小心冒險。當我加入互誡協會後，我開始彌補自己的錯誤，內心的平靜不能以犧牲他人為代價。謹慎是必要的。準備好接受妳過去行為的後果。並為他人的利益承擔責任——這就是第九步的精神。
第十步，不斷檢討自己，壹做錯就承認。
我們能在任何情況下都保持清醒和情緒穩定嗎？自我檢查成為日常習慣。承認、接受並耐心改正缺點。情感上揮之不去的痛苦。解決過去，妳就能面對現在的挑戰。各種自我反省。憤怒、憤怒、嫉妒、羨慕、自憐、自尊心受傷都會導致酒精中毒。自我約束是首要目標。杜絕“自尊”。我們既要看到成績，也要看到不足。檢查動機。