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十路少林拳的十路少林拳各路歌訣(拳譜)

十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

霸王舉頂力托天,恨步坐虎掌前穿,

擔襠擒虎閃身攔,梳妝臺上拾金簪,

二郎擔山壹條鞭,風擺蓮花轉銀漢,

歇步雙捶兩邊磕,上步雙峰把耳貫,

鏡前巧女綰金簪,騙馬彎弓射大雁,

分手捧踢力達尖,鐵腿掃地起塵煙,

騎馬巨臂撐雙捶,晃動兩捶遮住天,

抓打十字巧腰間,踩膝捋臂勢不斷,

騎馬巨臂撐雙捶,晃動兩捶遮住天,

左蹬右跺鴛鴦腳,湘子挎籃護胸前,

猿猴摘果向前獻,將軍抱住摟膝前,

野馬倒蹄分鬃式,黃鷹落架把枝攀,

分手捧踢力達尖,鐵腿掃地起塵煙,

金勾掛簾踝邊踢,鐵腿倒掛整半圈,

翻身埔地虎剪腿,鐵腿掃地起塵煙,

騎馬巨臂撐雙捶,臥勢亮掌猛拌腕,

踮步滾身向前翻,二起旋風卷上天,

腳踏銀河雙擺蓮,鴻門彎弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

以上全是功夫訣,不遇誠者莫輕傳。

[安在峰解析]:

此路是十路少林拳系中的頭路,又名為“領路拳”也叫“九力十八功”。它內容豐富,上肢包括“拳、掌、爪、勾”等四種手型,和“沖、推、穿、劈、撩、捋、挑、分、架、格、截、搖”等基本手法;下肢包括“馬步、弓步、仆步、虛步、歇步、跪步”等基本步型,和“上步、倒步、跳步、擊步、恨步”等步法;另外還含有“彈、蹬、踹、外擺、裏合、掃趟腿、勾掛腿、虎剪腿、和二起腳、旋風腳、騰空擺蓮”等空中腿法;還有“滾翻動作”。壹些基本動作壹下子都展現了出來,為本拳系紮下了基本框架。它為學習整個十路拳系埔平了道路,打下了堅實的基礎。此拳的特點是:內容充實,短小精悍,剛健靈活,快速有力,節奏分明,路子直來直往,快進直攻。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

霸王舉頂力托天,恨步坐虎掌前穿,

上步玉柱並步立,進步斬腕托打連,

二郎擔山壹條鞭,巧女紉針抽金線,

斜行原地步不亂,抽步坐虎猛推山,

進步穿袖兩相接,二郎擔山壹條鞭,

梅花小手臂回環,挎虎擺掌右後觀,

擺蓮撐捶十字掌,分手捧踢力達尖,

力劈華山橫腳踹,扶地掃趟大半圈,

進步穿袖兩相接,二郎擔山壹條鞭,

搬手護肩下沈肘,上步跺子緊相連,

巧女紉針抽金線,斜行原地步不亂,

抽步坐虎猛推山,緊上壹步戰羅漢,

攀雲摘月二腳起,進步穿袖兩相連,

二郎擔山壹條鞭,後調陸耍把轟觀,

左右走腿踝邊踢,猛出後胯肘當先,

調步撩陰看勾子,抽步坐虎猛推山,

上玄盤把下玄盤,翻身就地拾金線,

攀雲摘月二腳起,捧腕十字架額前,

抓捶出抄把山撞,弓步磕捶膝兩邊,

歇步分掌與肩平,臥勢亮掌猛抖腕,

墊步滾身向前翻,二起旋風卷上天,

腳踏銀河雙擺蓮,鴻門彎弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

走把單拳再拆拳,若遇歹人莫輕傳。

[安在峰解析]:

此路是壹套即可單練也可對練的套路。它又名“開門拳”,也叫“大迎門”。它的內容結構是從攻防的角度考慮的,技擊的特點表現的比較突出。與第壹路的大部分動作基本相同,這不僅鞏固了第壹路所學的內容,而且又學習了新增加的“捧、摟、領、掀、和胯、肩、肘”等活動的內容。它難度雖說不大,但動作結構合理,編排科學,拳勢緊湊。演練起來氣勢雄健,剛猛快速,節奏分明。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

霸王舉頂力托天,恨步坐虎掌前穿,

金雕展翅後勾子,七星抱肘叉胸前,

馬步撐捶橫平肩,晃動兩拳遮住天,

踩膝捋臂勢不斷,鴛鴦之腳跺兩邊,

托梁換柱馬步掌,合掌鎖切把腕纏,

童子送書護襠前,繃扣格吊力劈山,

鐵腿掃地風塵起,晃動兩拳遮住天,

急出三捶步巧變,挑打跪膝攻下盤,

順水推舟出雙掌,萬鈞弩發飛天邊,

巧女綹發拾金簪,腳踏銀河擺雙蓮,

錦雞獨立蹲小叉,急出三捶步巧變,

抓捶托撩三搓掌,晃掌繞臂下坐盤,

鳳凰旋窩回身轉,翻江接海把掌穿,

斜行原地步不亂,上步鎖攔鳳頭點,

鐵腿掃地風塵起,馬步撐捶橫平肩,

順水推舟出雙掌,左右兩勢緊相連,

磕捶勾掛把膝盤,老虎抱頭沖前拳,

力臂華山橫腳踹,鐵腿掃地起塵煙,

走腿踢踝接後掃,馬步撐捶橫平肩,

力臂華山橫腳踹,鐵腿掃地起塵煙,

走腿踢踝接後掃,馬步撐捶橫平肩,

力臂華山橫腳踹,鐵腿掃地起塵煙,

馬步橫撐原地跳,挑打三進把江翻,

斜行原地步不亂,上步鎖攔鳳頭點,

扶地後掃半周整,霸王觀陣明心間,

腳踏銀河雙擺蓮,鴻門彎弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

以上全是坐馬訣,照此久練根基堅。

[安在峰解析]:

此路又名“趟連手”也叫“螳螂手”,是十路少林拳中較長的壹路,它除了包括前兩路的動作內容外,又增加了“扣、鎖、纏、點、栽、晃臂”等“手法”和 “墊步、踏步、單足深蹲起”等“步法”及“搓腳撩掛”等大量的新內容。在編排上著重於根基的練習,多采用了“弓步、馬步、仆步”的動作,減少了跳躍動作,中間只穿插了兩組“轉身躍步箭彈”的動作,和後段壹連串的五個前後掃腿和勾掛腳。解決了由“弓、馬、仆步”突出而造成的死板僵慢的局面。使套路顯得時起時伏,快慢相兼,且紮實穩健,剛猛渾厚的特點。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

霸王舉頂力托天,恨步坐虎掌前穿,

金雕展翅後勾子,七星抱肘叉胸前,

三捶急出步巧變,力打十字巧腰間,

踩膝捋臂勢不斷,馬步撐捶橫平肩,

力打十字巧腰間,鴛鴦之腳跺兩邊,

托梁換住馬步掌,合掌鎖切把腕纏,

童子送書襠前護,繃扣格吊力劈山,

鐵腿掃地風塵起,晃動兩捶遮住天,

踩膝捋臂勢不斷,懷中抱月急三拳,

跪膝挑打下盤取,轉身弓步雙沖拳,

恨步下格接架打,老虎抱頭前沖拳,

力劈華山橫腳踹,鐵腿掃地起塵煙,

後調馬步雙掐掌,卸步請勢把陣觀,

走腿踢踝接後掃,馬步撐捶橫平肩,

力劈華山橫腳踹,鐵腿掃地起塵煙,

弓步平肩雙沖拳,躍步架打破勁拳,

巧打十字橫雲手,湘子挎籃護胸前,

恨腳上步過山炮,劈山掃腿妙在連,

挑打三進把江翻,斜行原地步不亂,

上步鎖攔鳳頭點,美女照鏡拾金簪,

腳踏銀河雙擺蓮,鴻門彎弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把陣觀,

上述本是穿心訣,細心領會知根源。

[安在峰解析]:

此路又名“三請諸葛”,也是十路少林拳中較長的壹路,它上半部分和第三路動作、路線其本相同,只是推掌、晃掌改成了推捶、晃捶;後半部分主要新增了壹此技擊性強的動作,如“後調馬步雙掐掌”、“恨腳上步過山炮”、“卸步請示把陣觀”等等。演練起來顯得渾厚、樸實。全路往反趟次多,活動量大,經常練習能培養人的耐力,打下過硬的基礎。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

卸步拉掌後邊打,淩空跳打力達尖,

力打十字巧腰間,踩捋掛踏緊相連,

回還晃掌下坐盤,轉身跳打力達尖,

二郎擔山壹條鞭,左右挎虎兩邊連,

裹腿帶腿全繃腿,回環亮掌下坐盤,

金牛耕地飛腳起,三擺蓮花轉銀漢,

劈拉進步打四掌,轉身跳打力達尖,

二郎擔山壹條鞭,坐虎挑架掌打前,

美女照鏡拾金簪,五鳳齊飛鳴九天,

馬步撐捶橫肩平,回環晃掌下坐盤,

拉掌進步打四掌,轉身跳打力達尖,

巧打十字把江翻,腳踏銀河擺雙蓮,

鴻門開弓射大雁,美女照鏡拾金簪,

五鳳齊飛鳴九天,鴻門開弓射大雁,

梅花小架舞花手,敞門豁勢走要連,

五鳳齊飛鳴九天,鴻門開弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

上述本是五掌訣,久練身輕似飛燕。

[安在峰解析]:

此路又名“五藝”,是十路少林拳中較短的壹套,它的套路編排,主要以“掌法” 為主,突出“騰空跳躍”動作,演練起來動作明快,輕靈活潑,優美大方。它騰空動作多,難度稍大,與前四路截然不同,在套路中安插了不同形式的、不同方法的騰空跳躍動作,有的動作是幾個騰空動作的組合,如“裹腿帶腿全繃腿”、“三擺蓮花轉銀漢”、“五鳳齊飛鳴九天”、“轉身跳打力達尖”等,由於這些動作才突出了輕快的特點。經常練習此路可使身輕如燕。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

霸王舉頂力托天,恨步坐虎掌前穿,

上步玉柱雙貫耳,撐掌轉身再撐拳,

野馬倒蹄分鬃式,黃鷹落架把枝攀,

二起旋風羞上天,馬步撐捶橫平肩,

力達十字巧腰間,金龍翻身臥沙灘,

鐵腿掃地半周整,馬步撐捶橫平肩,

劈拉臥式頂翻子,五鳳齊飛鳴九天,

馬步撐捶十字拳,金龍翻身臥沙灘,

鐵腿掃地風塵起,走腿踢踝後掃連,

力達十字巧腰間,翻身埔地虎腿剪,

鐵腿掃地風法起,力打十字巧腰間,

鴛鴦之腳兩邊跺,坐虎扣捶虎離澗,

猿猴摘果向前獻,將軍抱柱摟膝前,

黃鷹落架把枝攀,二起旋風羞上天,

馬步撐打十字拳,金龍翻身臥沙灘,

鐵腿妥地風塵起,力達十字巧腰間,

先左後右斜飛腳,二起旋風羞上天,

腳踏銀河雙擺蓮,鴻門開弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

以上全是地盤訣,跌撲翻滾勢法全。

[安在峰解析]:

此路又名“短打”,是十路少林拳中主要的地趟拳,跌撲滾翻動作較多,難度也較大。套路中安插了“金龍翻身臥沙灘”、“劈拉臥式頂翻子”、“翻身埔地虎腿剪”等這些“跌撲滾翻”等高難動作。使“跌撲滾翻”動作有機地得到了鍛煉。經常進行第六路的練習,可以提高跌撲滾 翻的技巧技能。其作用是即使被對方摔出,利用跌撲滾翻功夫能夠緩沖被摔的力量和跌勢,避免摔傷。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

金剛搗碓力聚全,左右搖按掌刺穿,

金龍合口問根源,進步吞袖右腳彈,

金龍合口問根源,順水推舟拔來拳,

抓打挽扣進步捶,踩膝捋臂勢不斷,

挽弓射虎馬步開,金龍擺尾攪滄瀾,

錦雞獨立上穿掌,梅花小手臂回環,

敞門豁式走要連,二起飛腳坐下盤,

老虎抱頭沖前拳,踩膝捋臂勢不斷,

挽弓射虎馬步開,錦雞獨立上穿拳,

急打三捶步巧變,梅花小手臂回環,

單足深蹲出小叉,抓打十字巧腰間,

挽弓射虎馬步開,轉身反貫捧腕拳,

調步轉身雙沖捶,獨立又峰把耳貫,

順水推舟撥來拳,踩膝捋臂勢不斷,

挽弓射虎把步開,小架豁勢奔走連,

二起飛腳下坐盤,老虎抱捶沖前拳,

錦雞獨立上穿捶,進步轉身打五拳,

走腿踢踝力劈山,猿猴分水左右攔,

回環晃捶下坐盤,老虎抱頭沖前拳,

踩膝捋臂勢不斷,騎馬挽弓射大雁,

坐馬出槍壹條勢,進步轉身打四拳,

踩膝捋臂勢不斷,騎馬彎弓射大雁,

梅花小手臂回環,小叉出後豁勢連,

推窗望月先羞簾,轉身猛打貫耳拳,

躍步架打破勁拳,力達十字巧腰間,

翻拳接打踩捋勢,騎馬挽弓謝大雁,

錦雞獨立上穿掌,拍臂扇腮掌連環,:

原地斜行步不亂,上步索攔風頭點,

扶地後掃半周圈,騙馬開弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

步法為主走領先,細探多練妙無邊。

[安在峰解析]:

此路又名“七星架”,是由套路路線走七星而得名。固套路不走直線,似七星又象似半朵梅花,且套路中舞花手又出現的較多所以叫“梅花拳”。本路主要舞花動作有“梅花小手臂回環”(4個)、“拍劈扇腮掌連環”、 “回環晃捶下坐盤”等,因此演練起來,上下翻飛,飄灑快捷。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

卸步拉掌後邊打,豁勢奔走壹溜煙,

攀雲摘月二起腳,老虎抱頭沖前拳,

踩膝捋臂掛踏式,回還晃掌下坐盤,

轉身猛打虎抱捶,翻身劈地掌下按,

錦雞獨立上沖拳,猛劈壹掌把腿彈,

進步轉身打四掌,劈山掃腿妙於連,

馬步撐捶橫平肩,合步貫枝掌推前,

搓腳緊接二起腳,錦雞獨立腿絞剪,

拍劈扇腮掌連環,三個分手勢不斷,

捧踢之腳力達尖,拍劈扇腮掌連環,

坐馬出槍壹條勢,轉身跳打虎抱拳,

踩膝捋臂勢不斷,騎馬撐捶橫平肩,

老虎抱頭沖前拳,拍劈扇腮掌連環,

坐馬出槍壹條勢,轉身跳打虎抱拳,

馬步撐捶橫平肩,力達十字巧腰間,

錦雞獨立捶掛耳,拍臂扇腮掌連環,

挎虎巧打栽花式,風羞霹靂上九天,

攀雲摘月二起腳,左趟抱捶沖前拳,

拍劈扇腮掌連環,臥勢亮掌猛抖腕,

墊步滾身向前翻,二起旋風羞上天,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

上述本是八掌訣,掌法奧妙藏裏面。

[安在峰解析]:

此路又名“八卦掌”,也稱“八步三掌”是以掌法練習為主的套路,它除包括了前七路的基本掌法外,新增了“扇、按、擺、拍”等掌法,這些掌法都包含在“拍劈扇腮掌連環”、“翻身劈地掌下按”、“合步貫枝掌推前”等動作之中。因此演練起來掌掄翻飛,顯得快捷、靈活、緊湊。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

卸步拉掌後邊打,梅花小手接坐盤,

錦雞獨立上穿掌,毒蛇出洞壹股煙,

美女照鏡拾金簪,斜行原地步不亂,

風羞霹靂上九天,馬步撐捶橫平肩,

商羊登枝獨腳懸,穿手二起下坐盤,

轉身坐盤下打捶,力打十字巧腰間,

弓步磕捶膝兩邊,白鶴亮翅落仙山,

半個旋風出翹龍,老虎抱頭沖前拳,

踩膝捋臂兩勢連,鴛鴦之腳跺兩邊,

掄臂翻砸接腕打,翻身跺子踹連環,

老虎抱頭捶前沖,踩膝捋臂掛踏連,

回環晃掌下坐盤,風羞霹靂上九天,

挽弓射虎馬步開,弓步磕捶膝兩邊,

錦雞獨立上穿拳,餓虎撲食飛跳澗,

力打十字巧腰間,弓步斜行步不亂,

劈砸接打踹子腳,翻砸接打挽踩拳,

進步轉身四捶打,抓握踏捋緊相連,

坐盤穿捶臂回環,同前兩勢向相反,

回環穿捶獨立勢,轉身單撲虎抱拳,

踩捋三個妙在連,鴛鴦之腳跺兩邊,

掄臂翻砸接腕打,翻身跺子踹連環,

老虎抱頭沖前拳,踩膝捋臂掛踏連,

回環晃掌下坐盤,風羞霹靂上九天,

錦雞獨立上穿捶,翻身跺子踹連環,

劈掛走腿左右勢,上步栽捶護鬢腮,

風羞霹靂上九天,霸王舉頂朝上獻,

腳踏銀河擺雙蓮,鴻門開弓射大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

以上全是九路訣,連環腿法內藏含。

[安在峰解析]:

此路又名“九功靠”,也叫“打四門”,因套路路線走十字,四門奔打而得名。它是十路少林拳中最長的壹路,是以連環腿法為主的套路。套路中安插了“鴛鴦之腳跺兩邊”、“翻身跺子踹連環”、“踩膝捋臂掛踏連”、“翻砸接打挽踩拳”、“踩膝捋臂兩勢連”、“踩捋三個妙在連”等連環腿法動作。使腿法有機的得到鍛煉。經常練習此拳可使腿法運用自如,連發連擊,致長擊遠,加大攻擊力。因而演練起來顯得猛烈舒展,潑辣快速,瀟灑大方。 十路少林出嵩山,出勢按掌是真傳,

卸步拉掌後邊打,梅花小手接坐盤,

轉身擰步掛耳掌,進步刺肋兩勢連,

老虎抱頭沖前拳,踩膝捋臂勢不斷,

挽弓射虎馬步開,三勢靠打架沖拳,

防前顧後挽龍勢,搓腳撩拳攻兩盤,

踏步跺子把腳踹,老虎抱頭沖前拳,

踩膝捋臂護頂捶,弓步磕捶膝兩邊,

穿手二起獨立勢,落步斜行步不亂,

扭步挎虎防左右,躍步晃臂架打拳,

轉身走腿踝邊踢,後掃騎馬撐雙拳,

挎虎劈砸坐盤勢,轉身劈掛用腿絆,

掛臂走腿踝邊踢,二起飛腳外擺蓮,

錦雞獨立上穿拳,金剛搗碓力聚全,

風羞霹靂上九天,騎馬挽弓謝大雁,

轉身調步托天掌,落步斜行兩勢連,

挎捶扣捶截臂勢,勾掛挎捶要連環,

敞懷豁勢奔走連,二起飛腳下坐盤,

老虎抱頭沖前拳,劈山掃腿壹周圈,

馬步撐捶橫平肩,騙馬挽弓謝大雁,

梅花小手臂回環,卸步請示把禮獻,

拳中勢法全包含 ,誠心成藝方可傳。

[安在峰解析]:

此路又名“拳中勢法”,它是十路少林拳中的綜合套路,科學地總結了前九路所學的內容並補充了前九路中所遺露的動作,是前九路的鞏固和發展。它的特點是勇猛快速,剛柔相濟,開合有度。

從以上可以看出:十路少林拳內容包羅全面,結構緊密細致,配合適宜,深入淺出,布局合理,頗有新意。技擊各有所側重,每路有每路的鍛煉目的,各具特色。因此得到人們的喜愛和廣泛流傳。

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