在這場疫情中，壹位84歲的老爺爺依然奮戰在壹線為人民做出貢獻，成為無數人心目中當之無愧的“男神”。他就是中國工程院鐘南山院士。雖然已經84歲了，但他身體健壯，精力充沛，精神飽滿，看起來像是50多歲的人。
原來，鐘院士不僅熱衷健身，而且對飲食也很有講究。
說到吃，這個看似普通的東西其實很有講究。現在大部分年輕人的飲食觀念都是愛吃什麽就吃什麽，其實這是不對的，因為有壹些好吃的，很好吃，但是吃多了對身體不好。
早前在廣州，在“食與健康論壇”的活動上，鐘南山院士以“養生，先不吃”為主題，揭示了飲食與健康長壽的關系，可以說是幹貨滿滿。
他分享了10種超級健康的食物，可以幫助增強抵抗力和免疫力。
此外，我還和妳分享了6種不健康的“美食”。仔細壹看，都是平日裏很常見的食物。關鍵是大部分還是很受歡迎的食物。
84歲的鐘南山建議，這六種食物要少吃，不健康。網友:妳愛吃所有不好的食物。為了健康，再貪心也要管住自己的嘴。
讓我們來看看它是什麽食物。
1，煲仔飯
煲仔飯是廣東人最喜歡的食物。壹鍋米飯加肉的煲仔飯，上面蓋了壹層油膩的香腸，鍋底還有壹層酥脆的鍋巴，吃起來特別香。
這個好吃是好吃，但是油太大，脂肪超標，蔬菜膳食纖維缺乏，香腸含有大量色素，多吃對身體不好。
鍋巴雖然酥脆，但如果不咀嚼，不利於腸道消化。偶爾吃壹次是可以的，但是不能多吃。
2、老火湯
老火湯也是廣東人的最愛。南方人喜歡喝湯，壹般兩天做壹次湯。
湯有很多種，老唐火就是其中之壹。不同的季節，不同的食材，有不同的治療效果。適當吃壹些是可以的，但是不能多吃，因為老唐火平時用肉太多。燉久了，容易產生過多的嘌呤。經常飲用老唐火很容易導致尿酸過高和痛風。
湯中油脂攝入過多也容易導致高血脂和心腦血管疾病。
所以壹周煮壹次湯就好了，不建議天天喝！
3、牛三星
牛三興是指牛的各種內臟，也叫牛雜。
富含脂肪和膽固醇，長期食用容易導致人體血脂和膽固醇升高，對健康非常不利。
做牛肉的時候適當搭配壹些蔬菜，補充膳食纖維和維生素，營養更均衡。牛雜燉白蘿蔔很不錯，有肉有菜，營養又好吃。
這道菜偶爾可以吃壹次。為了健康，再饞也要管住自己的嘴！
4、香腸
說到香腸，不同地區的做法和口味都不太壹樣。香腸多為肥瘦相間的肉，含有大量的脂肪，尤其是廣式香腸，味道還是比較甜的。如果妳經常吃它們，對妳的健康沒有好處。
在制作過程中，需要大量的鹽、糖、色素、香料等。會加，會熏。不建議多吃，但偶爾吃壹次還是可以的，可以緩解妳的渴求。
5、炸鬼
炸鬼也是我們都愛吃的油條。這種食品經過高溫油炸後，表面金黃酥脆，外酥裏嫩，深受食客青睞。
平時吃早餐，很多人喜歡油條配豆漿或者小米粥。
但不建議多吃這類食物，因為這是壹種高熱量高脂肪的食物，而且很多商家為了節約成本，反復使用油炸油條的油，反復使用的油含有大量有害物質，如果經常食用對人體健康危害很大。建議妳少吃油條。
6、烤肉——比如燒鵝
烤肉是壹種傳統風味食品。首先將食材用秘制醬料腌制壹段時間，然後放入烤箱烘烤。這裏重點介紹壹下燒鵝。
燒鵝獨特的風味深受人們的喜愛，外表金黃，皮脆肉嫩，吃起來特別香。
也是鐘南山院士強調要少吃的美味，因為在制作燒臘的過程中，會產生大量毒素，肉的營養會被破壞。同時，制作烤肉時會使用大量的鹽，高鹽對血管有害。所以為了家人健康，壹定要買這種高脂肪高熱量的燒臘，讓家人少吃。
小貼士:
以上六種美味是鐘南山院士建議大家少吃的食物，不健康。建議大家在日常生活中少吃點，偶爾吃點食物緩解食欲是可以的，但不能過量攝入。
有網友看了這些食物說:誰都愛吃壞。
為了健康，壹定要管住嘴，少吃！