壹、主手型(劍指)
食指和中指伸直並攏，其余三指在掌心彎曲，拇指壓在無名指和小指第壹指節。
二、主劍術
(1)點劍
將劍自上而下立起，擡起手腕，使劍尖上下移動，自然伸直手臂夠到劍尖。
(二)斷劍
自下而上立劍，手腕下沈，使劍尖向前塌陷；平劍，平劍從左到右，掌心向上，抖腕，使劍向右平，直抵劍尖。
(3)劈劍
豎劍自上而下劈出，直抵劍身，臂劍成壹條直線，劍沿劍身左(右)側繞壹個豎圈擺動，然後劈下。
(4)刺劍
壹把立劍或壹把平劍直刺向前，直抵劍尖。手臂劍成壹條直線；刺劍，劍尖高，頭平；平刺劍，劍尖高胸平；刺劍之下，劍尖高及膝；低推力劍，劍尖高及腳踝水平；手臂向內旋轉，手掌向外，劍刺向前，向上或向下穿過肩膀。
(5)舞劍
豎劍自下而上提，力到達刃前。劍的前臂向外旋轉，手掌向上，提弧貼近身體；反向劍的前臂向內旋轉，其余與正向劍相同。
(6)停止揮劍
平劍由下向上擋，右劍前臂向內旋轉，手掌向下傾斜，被身體左側的弧線擋住，劍尖向左前方傾斜；左擋劍前臂向外旋轉，手掌向上傾斜，被身體右側的弧線擋住。劍尖向右下方傾斜，手腕不高於頭部，但不低於胸部。
(7)擦拭劍
平劍拉回左(右)弧擦拭，高度在胸腹之間，力到達刀刃。
(8)摔跤劍
平劍，掌心向上，以腕關節為軸，使劍尖從右向左畫壹個垂直的小圓圈，到達劍鋒。
(九)鑄劍
立劍，掌心朝外，從下到右立起。劍太高，到了身體中間。
(10)攜帶壹把劍
平劍，從正面向後拉至左(右)側為帶，達到劍刃中部。
(11)切劍
平劍，掌心向上，從右向左橫作為斬，高度在頭肩之間，達到劍刃中部。
(12)掃劍
平劍，掌心向上，從右向左掃，直抵刀刃。
(13)攜帶劍
立劍，由下往右呈弧形舉起，劍柄不要太高也不要太低。
(14)按下劍
平劍，掌心向下，自上而下平壓，不低於腳踝，劍尖向前略低於手腕，直抵劍刃中部。
(15)砍劍
平劍或豎劍，前臂向內或向外旋轉，刀刃斜向下切，直抵刀刃。
(16)執劍立劍。劍身橫放，自下而上，劍身太高，夠不到劍身。
(十七)雲劍
以腕關節為軸，雲劍在頭頂向左(右)繞壹圈，到達劍身前方。
(18)切劍
平劍，從左下向右上斜，掌心向上斜，劍尖略高於頭部，直抵劍刃前方。
(19)掛劍
立劍，劍尖自前而下懸掛，通過同側或對側的貼身豎圈到達劍身前方。
(20)推劍
劍身垂直，劍尖向上，由後向前推出，直抵劍身中部。
三、主要步驟
(1)弓步
前腿全部著地，膝蓋向前彎曲，膝蓋不得超過腳趾；另壹條腿自然伸直，腳尖扣向前傾斜45°左右，兩腳外側距離10至20 cm。
(2)虛擬步驟
壹條腿彎曲蹲下，雙腳全部著地，腳尖前傾，另壹條腿微屈，前腳掌著地在身體前方。
③《馬步》
雙腳打開下蹲，距離約三尺，雙腳距離約30度。膝蓋和腳趾在壹個方向，不能超過腳趾。(4)循序漸進
蹲下壹條腿，膝蓋和腳趾稍微向外；另壹條腿自然伸直，平貼地面，腳趾扣好，腳著地。
(5)步驟D
單腿屈體深蹲，重心在膝蓋上；另壹只腳用前腳掌指向支撐腳的內側。
(6)休息壹下
雙腿交叉，屈膝，下蹲，前腳趾向外彎曲，雙腳落地，後腳趾向前，腳跟離開地面，靠近臀部。
(7)獨立步驟
壹條腿自然直立，另壹條腿彎曲擡起，大腿高於水平。
(8)平行步驟
雙腳分開，腳尖向前，自然下跪或直立，雙腳外緣與肩同寬。
四、主要步法
(壹)在臺階上
壹條腿支撐，另壹條腿通過支撐腿內側擡起向前邁步，腳跟先著地，隨著重心前移，全腳著地。
(2)倒退
壹條腿支撐，另壹條腿通過支撐腿內側後退壹步，前腳掌裸著地，重心後移時全腳著地。
(3)循序漸進
雙腿微屈，雙腳沿直線或弧線連續向上踏步，重心不得波動。
(4)擺動
用壹條腿支撐，另壹條腿擡起，小腿向外旋轉，腳後跟著地，腳尖向外擺動然後全腳著地。
(5)分步演繹
壹條腿支撐，另壹條腿擡起，小腿內旋，腳後跟裸露，腳尖扣然後全腳著地。
(6)分步研磨
以腳跟為軸，腳趾向外拉或向內扣，或以前腳掌為軸，腳跟為外展。
五、主腿法
(-)劈腿
支撐腿微屈，另壹條腿屈膝擡起，然後小腿向上擺動，腿自然伸直，腳面放平，腳不低於腰部。
(2)踢妳的腳
支撐腿微屈，另壹條腿屈膝擡起，腳尖上翹，以腳跟為力向外推出，使腿自然伸直，腳不要低於腰部。
(4)擺動雙腿
支撐腿微收，另壹條腿從對側通過胸部向外擺動，擺動幅度不小於135，足面平放不低於肩。
第六，主平衡
(A)擡起膝蓋平衡
支撐腿自然直立，另壹條腿在身體前方彎曲擡起。膝蓋高於腰部，小腿自然下垂收縮，腳面變平。
(2)扭轉和平衡
支撐腿自然直立，另壹條腿曲膝於背後擡起，足面放平，腳掌向上傾斜，上身微前傾，轉向支撐腿同側。
七、眼睛法
目測觀察劍(劍指)或動作的方向，做到註意力集中，跟風，看起來自然。
八、主體形狀和姿態
(1)頭部受虛領移動，下頜微內收。
(2)保持肩部放松。
(3)手肘自然下垂。
(4)胸部自然放松。
(5)自然放松，伸展背部。
(6)腰部自然放松，以腰部為軸帶動四肢。
(七)脊柱自然直立，不允許前傾或側身。
(8)臀部臀部要寬松收斂，臀部不能左右歪斜。
(9)膝關節屈伸要柔軟自然。
第十九條風格特征
端莊典雅，剛柔並濟；淡定從容，劍意纏綿。
四、主要步法
(壹)在臺階上
楊式、吳式、42式:壹條腿支撐，另壹條腿通過支撐腿內側擡起向前邁步，腳跟先著地，全腳著地，重心前移。
陳式:壹條腿支撐，另壹條腿通過支撐腿內側擡起，用腳後跟內側擦地步。另壹個和楊壹樣。孫式:後腿通過支撐腳內側直線向前邁，或前腳向前邁，腳跟先著地，全腳著地重心前移，後腳跟到達前腳後方或內側。
(2)倒退
楊式、吳式、42式:壹條腿支撐，另壹條腿通過支撐腿內側後退壹步，前腳掌先著地，全腳著地，重心後移。陳式:後撤腳通過支撐腿內側向後移動，前腳掌擦地。隨著重心後移，整只腳著地。另壹種倒退，和楊的壹樣。孫式:後腳，前腳掌先著地，然後全腳著地，再重心後移，前腳掌後撤至後腳前方或內側，前腳掌著地。
(3)步步高陳式和42式:壹條腿支撐，另壹只腳擡起，腳跟側向擦地，隨著重心側向移動，全腳著地。
(4)側走(雲手)楊式、孫式、42式:壹條腿支撐，另壹條腿擡起側向踏步，前腳掌先著地，隨著重心側向偏移，全腳著地，逐漸過渡為支撐腿；另壹條腿擡起時，向支撐腿內側邁壹步，仍需腳前側先著地，隨著重心側向移動，全腳著地過渡到支撐腿；踏步時，兩腳間距為10 ~ 20cm。陳式:壹條腿支撐，另壹條腿側身移動。腳跟先著地，以腳跟為軸，腳尖45°左右。隨著重心側向移動，全腳著地，逐漸過渡到支撐腿。然後另壹條腿擡起，通過支撐腿後側插入對側，先用腳前側著地，再用重心著地，再過渡到支撐腳。吳式:壹條腿支撐，另壹條腿側跨，腳跟先著地，以腳跟為軸，腳尖向外45度左右。隨著重心側向移動，全腳著地，過渡到支撐腿；另壹條腿腳尖以腳跟為軸扣住，然後擡到支撐腿內側，兩腳尖同向。然後腳以腳跟為軸後撤至45度，全腳重心著地，另壹只腳以腳跟為軸扣住，踏步時兩腳距離約20 cm。
(5)擺動(移動錘子)
壹條腿支撐，另壹條腿擡起，小腿向外旋轉，腳跟先著地，腳尖向外擺動然後全腳著地。
(6)分步演繹
壹條腿支撐，另壹條腿擡起，小腿內旋，腳跟先著地，腳尖扣動再全腳著地。
(7)遵循步驟
重心前移，後腳跟隨向前半步，前腳掌先著地，隨著重心後移，全腳逐漸著地。
(8)分步研磨
以腳跟為軸，腳趾向外拉或向內扣，或以前腳掌為軸，腳跟為外展。
五、主腿法
(1)劈開雙腳
支撐腿微屈，另壹條腿屈膝擡起，然後小腿向上擺動，腿自然伸直，腳面放平，腳不低於腰部。
(2)踢妳的腳
支撐腿微屈，另壹條腿屈膝上擡，腳尖上翹，用腳跟力推出腿(陳式快速推出)。腿自然伸直，腳不要低於腰。
(3)拍拍妳的腳
支撐腿微屈，另壹條腿的腳面平放並向上直擺，不低於腰部，用同壹只手或相反的手拍腳面。
(4)擺動蓮花腿
支撐腿微屈，另壹條腿以不小於135°的擺動幅度從對側通過胸部向外擺動，足面放平。雙手要在胸前輪流拍足面，壹定要響兩下。
(5)端足支撐腿直立或微曲，另壹條腿擡起，腳尖上勾，腳掌扣住，從腳掌外側邊緣迅速取出，不得低於腰部。
(6)令人震驚的腳
支撐腿微屈，另壹只腳擡起，全腳踩地。力度壹定要松，要重。
六，跳
兩只腳
壹條腿擡起，另壹條腿立即跳起踢腿，足面放平，同壹只手碰到足面，拍擊聲要大。
(2)跳躍到位
依次跳腳，原地摔倒抖腳，從容踩住。
(3)轉身跳躍
跳腳轉身，然後摔倒抖腳不抖腳，輕輕休息。
(4)垂直跳躍
前腿擡起，然後後腿跳地，然後前後腳依次落地或微前，前腳掌要先著地。
七、主體形狀和姿態
(1)頭部
盡妳所能，並在下壹餐。
(2)保持肩部放松。
(3)肘部自然下垂
(4)胸部自然放松，略含。
(5)背部自然放松，舒展舒展。
(6)腰部自然放松，不允許弓背或前傾，四肢以腰部為軸帶動。
(7)保持脊柱自然挺直，不要左右歪斜。武師可以前傾、傾斜，使頭頂與腳跟在壹條直線上，要斜而直。
(8)臀部和臀部
臀部要下垂收斂，不能後凸，臀部不能左右歪斜。
(9)膝蓋
屈伸要柔和自然，膝關節要與腳趾同向。
八、眼法看前方(前手)或動作的方向，使精神集中，意念隨勢而動，表情自然。
壹、太極拳的風格特征
心誌從容散漫，動作柔和；淡定從容，隨波逐流；虛實分明，剛柔相濟；持續而蓬勃。
二、各種風格特點
(1)楊式
拉伸正，柔，剛；圓潤飽滿，沈穩有力。
(二)陳風格
纏繞折疊，寬松有彈性；快與慢，儲與發互變。
(三)吳風格
輕盈、靜柔、緊湊、舒適；川字步式，斜於右。
(4)孫式
開合自如，轉換靈活；進退有度，和而不同。
(5)42型:
兼收並蓄，融為壹體；轉移是柔和的，中間是正確的，舒適的。