青藏高原（Qinghai-Tibet Plateau或Tibetan Plateau）是中國最大、世界海拔最高的高原，分布在中國境內的部分包括西南的西藏自治區、四川省西部以及雲南省部分地區，西北青海省的全部、新疆維吾爾自治區南部以及甘肅省部分地區。
整個青藏高原還包括與不丹、尼泊爾、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦接壤的部分，總面積近300萬平方公裏。境內面積257萬平方公裏，平均海拔4000～5000米，有“世界屋脊”和“第三極”之稱。是亞洲許多大河的發源地。青藏高原舊稱青康藏高原(北緯25°～40°，東經74°～104°)，是亞洲中部的壹個高原地區，平均海拔高度在4000米以上。它的邊界，向東是橫斷山脈，向南和向西是喜馬拉雅山脈，向北是昆侖山脈，總面積250萬平方公裏。
上新世紀末，青藏高原高度為1000米左右，第四紀期間，整體擡升4000米，（早跟新世：擡升1000米，中更新世:擡升1000米，晚更新世擡升1500-2000米，全新世擡升350-500米）。
青藏高原的隆起，地勢上造成南北、東西氣流流通的障礙，加劇西北地區的幹旱；巨大的高原加強了東部地區的季風，對地表自然景觀產生巨大的影響；其本身形成了高寒氣候，分布有大面積的冰川凍土。
另外，山體的擡升引起河流的下切，由於後期擡升速度加快，河流下切速度小於山體擡升速度，在高原面上的河流曲流發育，河谷寬淺，水流和緩，而在高原的邊緣，河流下切強烈，形成高山峽谷，河流湍急，成為壹個獨特的現象。 2.4億年前，由於板塊運動分離出來的印度板塊以較快的速度向北移動、擠壓，其北部發生了強烈的褶皺斷裂和擡升，促使昆侖山脈和可可西裏地區隆生為陸地，隨後印度板塊繼續向北插入古洋殼下，並推動著洋殼不斷發生斷裂。
約在2.1億年前，特提斯海北部再次進入構造活躍期，北羌塘地區、喀喇昆侖山、唐古拉山、橫斷山脈脫離了海浸；到了距今8000萬前，印度板塊繼續向北漂移，又壹次引起了強烈的構造運動。岡底斯山、念青唐古拉山地區急劇上升，藏北地區和部分藏南地區也脫離海洋成為陸地。整個地勢寬展舒緩，河流縱橫，湖泊密布，其間有廣闊的平原，氣候濕潤，叢林茂盛，高原的地貌格局基本形成。
地質學上把這段高原崛起的構造運動稱為喜馬拉雅運動。青藏高原的擡升過程不是勻速的運動，也不是壹次性的猛增，而是經歷了幾個不同的上升階段，每次擡升都使高原地貌得以演進。距今壹萬年前，高原擡升速度更快，以平均每年7厘米速度上升，使之成為當今地球上的“世界屋脊”。
青藏高原有確切證據的地質歷史可以追溯到距今4-5億年前的奧陶紀，其後青藏地區各部分曾有過不同情況的地殼升降，或為海水淹沒，或為陸地。到2.8億年前（地質年代的早二疊紀），青藏高原是波濤洶湧的遼闊海洋。
這片海域橫貫歐亞大陸的南部地區，與北非、南歐、西亞和東南亞的海域溝通，稱為“特提斯海”或“古地中海”，當時特提斯海地區的氣候溫暖，成為海洋動、植物發育繁盛的地域。
其南北兩側是已被分裂開的原始古陸（也稱泛大陸），南邊稱岡瓦納大陸，包括南美洲、非洲、澳大利亞、南極洲和南次亞大陸；北邊的大陸稱為歐亞大陸，也稱勞亞大陸、北美洲。 氣候及特征
高大而渾厚的喜馬拉雅山脈亙臥於青藏高原南緣，阻隔了南來的強大而潮濕的印度洋水汽，對高原面上的降水產生巨大的影響。在高原的東南隅，海拔較低，印度洋水汽順雅魯藏布江等河谷北上，並向西推進。因此，降水也由高原東南部向西北部遞減，在喜馬拉雅山脈、藏東南地區和許多高大山脈地區發育著眾多的現代冰川。
由於青藏高原的高度因素，這裏的空氣比較幹燥、稀薄，太陽輻射比較強，氣溫比較低。由於其地形的復雜和多變，青藏高原上氣候本身也隨地區的不同而變化很大，總的來說高原上降雨比較少。
青藏高原本身也是影響地球氣候的壹個重要因素，古生物學和地質學的考察表明，青藏高原的隆起使全球的氣候發生了巨大的變化。作為壹個高大的阻風屏，它有效地將北方大陸的寒冷空氣阻擋住了，使它們不能進入南亞。同時喜馬拉雅山脈阻擋了南方溫暖潮濕的空氣北進，是造成南亞雨季的壹個重要因素。
山脈
青藏高原的周圍有許多山脈，它們大多數呈從西北向東南的走向，相對於高原外的地面他們陡然而起，上升很多，其中南部的喜馬拉雅山脈中的許多山峰名列世界上前十位，特別是珠穆朗瑪峰屬世界上最高的山峰。同時高原內部除平原外還有許多山峰，高度懸殊。其中包括：昆侖山脈、喀喇昆侖山脈、唐古拉山脈、橫斷山脈、岡底斯山、念青唐古拉山、喜馬拉雅山脈等。
冰川
青藏高原現代冰川都發育在高原上巨大各山系中，冰川總面積為49162平方公裏，占全國冰川總面積58651平方公裏的83.8%，相當於亞洲山地冰川面積的40%。
青藏高原冰川在地區上分布不均勻，主要分布在高原南半部和東部地區。昆侖山山脈冰川面積為最廣，約12482平方公裏，其次是喜馬拉雅山脈，其面積為11055平方公裏，分別占全區冰川總面積的27%和24%。冰川總儲量為38563億立方米，約占全國冰川儲量51322億立方米的75%，昆侖山和喜馬拉雅的冰川儲量分別占青藏高原冰川總儲量的33.8%和25.8%。
地球上中低緯度地區的冰川主要集中在青藏高原上，青藏高原冰川覆蓋面積約4.7萬平方公裏，占全國冰川總面積80%以上。其中包含：喜馬拉雅現代冰川、念青唐古拉山現代冰川、昆侖山現代冰川、喀拉昆侖山現代冰川、橫斷山現代冰川、唐古山現代冰川、岡底斯山現代冰川、羌塘高原現代冰川、祁連山現代冰川等。
河流
青藏高原是中國三階地勢的最高階，高原向南、向東、向西傾斜，成為中國長江、黃河及怒江、瀾滄江、雅魯藏布江、恒河、印度河等國際主要大江大河的發源地和分水嶺，源於此地的河流哺育了東南亞、南亞的大片土地和人口。此外青藏高原還孕育了無數條小河，其數量之多，簡直無法統計，因此青藏高原被稱為“中華水塔”。
高原的隆起，地質構造活躍，地質地貌復雜和氣候類型的多樣，對眾多河流的發育具有決定性的作用，高原東南部、東部和南部屬濕潤和半濕潤地區，河網密度大，屬常年性河流，且多為外流河。而高原西部和北部屬幹旱、半幹旱地區，河網不太發育，多為季節性的河流，且多為內流河。
湖泊
青藏高原平均海拔在4000多米以上，號稱世界屋脊，空氣極為稀薄，氣候異常寒冷。 這種獨特的自然環境造就了常年不化的冰川雪山、碧綠如玉的高原湖泊、蔚藍的天空、觸手可及的白雲，令世界各地的旅遊愛好者心馳神往。
然而，伴隨青藏高原獨特風光的是生命難以承受的惡劣生存環境。低溫、缺氧、強紫外線輻射、生活物質匱乏，加上千百年以來入藏道路遙遠而艱險，使無數向往者望而卻步。
湖泊眾多且多連接在壹起，其主要形成原因壹般認為有兩種。其壹是，因為冰川的侵蝕作用致使青藏高原形成冰
蝕窪地，加之常年積雪融化及冰川融化而形成，另外是由於地殼活動造成地表斷裂形成溝谷及窪地而形成。
青藏高原湖泊星羅棋布，是中國湖泊數量最多，面積最大的地區。據統計僅青海、西藏兩省區，面積大於1平方公裏的湖泊有1019個，其中面積大於100平方公裏的有63個，大於1000平方公裏的有3個。全區湖泊總面積為36889平方公裏，占全國湖泊總面積70989平方公裏的52%。
湖泊根據水系特點，可分為外流湖和內流湖兩大類。其中外流湖區的湖泊235個，內流湖區的湖泊的儲量5182億立方米，占全國湖泊總儲量的7077億立方米的73.2%。
湖泊根據水化學特征，可分為：淡水湖泊和鹹水湖泊。湖泊總水量中，淡水儲量為1035億立方米，占總儲水量的12.7%，湖泊以鹹水湖和鹽湖為主。
主要湖泊有：青海湖、紮陵湖、鄂陵湖、班公錯、郭紮錯、魯瑪江冬錯、拉昂錯、瑪旁雍錯、昂拉仁錯、紮布耶茶錯、塔若錯、紮日南木錯、當惹雍錯、昂孜錯、格仁錯、錯鄂、阿牙克庫木湖、色林錯、烏蘭烏拉湖、納木錯、普莫雍錯、羊卓雍錯等。 青藏高原人煙稀少。但即便如此，這裏可能在
兩萬年前就已經有舊石器文化時期的人類生存了。青藏高原上的文化受到其周圍文化（漢文化、西域文化、波斯文化和印度文化）的影響，但同時它也保存了它的獨特性。 藏族的民間文學種類多，題材廣，內容豐富。其中，《格薩爾王傳》在藏民族中流傳最廣，影響最大。《格薩爾王傳》是迄今為止世界上流傳下來的最長的壹
部敘事英雄史詩。它以浪漫主義的手法，敘述了藏區壹叫嶺的部落的民族英雄格薩爾為保衛領土和人民，抗敵鋤奸，降魔除妖的事跡。
此外，在藏區流傳很廣，膾炙人口的還有關於唐朝文成公主和藏王松贊幹布聯姻的各種故事，有語言生動、幽默詼諧的《阿叩登巴的故事》和寓意深刻、委婉動人的《茶和鹽的故事》等。藏族的建築、繪畫、雕塑有很高的技巧和獨特的風格，寺廟建築尤為精美，主殿屋頂覆以鍍金銅瓦，頂端飾以寶塔、怪獸，氣勢雄偉；寺內雕梁畫棟，臺
閣重疊以及壁畫、木雕、石刻、彩幛、金銀銅器，顏色鮮艷，造型生動，無不顯示出藏族人民的聰明才智。
此外，藏族在制作佩刀、馬鞍等方面也有很高的工藝水平。唐卡是具有濃郁民族特色的卷軸畫，因制作的材料不同分為刺繡唐卡、織錦唐卡、貼花唐卡和珍珠唐卡。其題材和內容豐富，多數以宗教活動為主題，也反映藏族人民的歷史和民族風情。藏族人民能歌善舞，其音樂舞蹈享有盛名。藏族民歌音色多變，嘹亮寬廣，富於高原氣息。藏族舞蹈，風格多樣：鍋莊舞熱情奔放，舞姿矯健；弦子舞彩袖飄飄，輕盔優雅，其中草地鍋莊和巴塘弦子最為著名。藏戲則是壹種詩歌、音樂、舞蹈相結合的綜合藝術，已有700多年歷史。 地理位置
位於陰山山脈之北，大興安嶺以西，北至國界，西至東經106°附近。介於北緯40°20′～50°50′，東經106°～121°40′，面積約34萬平方公裏。行政區劃包括呼倫貝爾盟西部，錫林郭勒盟大部，烏蘭察布盟和巴彥淖爾盟的北部。廣義的內蒙古高原還包括陰山以南的鄂爾多斯高原和賀蘭山以西的阿拉善高原。內蒙古高原又稱北部高原。包括內蒙古自治區全部、甘肅省及寧夏回族自治區北部的廣大地區，東起大興安嶺和蘇克斜魯山，西至馬鬃山，南界祁連，善達克沙地、烏珠穆沁沙地、呼倫貝爾沙地、科爾沁沙地等。較大的沙漠有巴丹吉林沙漠、騰格裏沙漠、烏蘭布和沙漠和庫布齊沙漠等。
氣候特征
內蒙古高原夏季風弱，冬季風強，氣候幹燥，冬季嚴寒，日照豐富。年均溫3～6℃，1月均溫-28～-14℃，最低溫可達-50℃。7月均溫16～24℃，炎熱天氣很少出現。牧草生長期10℃以上活動積溫2000～3000℃。太陽年總輻射量500～670千焦耳/平方厘米，年日照2600～3200小時，是全國日照時數較多地區之壹。年降水量分布東多西少，介於150～400毫米，6～8月集中年雨量的70%，降水年際變率大。內蒙古高原是中國多風地區之壹，年平均風速4～6米/秒，從東向西增大，8級以上大風日數50～90天，冬春兩季占全年大風日數的60%左右，風速6～7米/秒即可發生明顯的起沙。高原西部，年沙暴日數達10～25天。風多而大對牧業生產不利，但卻提供了高原上的重要動力資源。
平原分布
黃河流經內蒙古高原中部的這壹段，有的地方河谷緊縮，成為峽谷；有的地方河谷寬展，泥沙堆積成肥沃的沖積平原，這就是著名的河套平原（河套自古就有“塞上江南”之稱，這是勞動人民在這裏修建渠道，引黃河水灌溉農田的結果）。 內蒙古高原平均每平方公裏僅3人，為蒙古、達斡爾、鄂溫克、鄂倫春和漢族等各族人民長期從事畜牧業生產活動之地區。20世紀50年代以前牧民過逐水草而居的遊牧生活，牧業生產十分落後。50年代以來，牲畜頭數增長3倍多。但因種種原因，草原的載畜量日漸加重，畜草矛盾日益加深。
海拉爾市是呼倫貝爾盟公署駐地，高原最大工業中心，市區之南的伊敏河煤田是中國五大露天煤礦之壹，滿洲裏市和二連浩特市是中國北部邊境城市。 雲貴高原位於中國西南部，西起橫斷山脈，北鄰四川盆地，東到雪峰山。它包括雲南省東部、貴州全省、廣西壯族自治區西北部和四川、重慶、湖北、湖南等省邊境，面積達30多萬平方千米。
是中國南北走向和東北—西南走向兩組山脈的交匯處，地勢西北高，東南低。它大致以烏蒙山為界，分為雲南高原和貴州高原兩部分。西面的雲貴高原海拔在2000米以上，高原地形較為明顯。東面的貴州高原起伏較大，山脈較多，高原面保留不多，稱為“山原”，海拔在1000—1500米之間。
雲南高原和貴州高原相連在壹起，分界不明，所以合稱為“雲貴高原”。雲貴高原位於青藏高原、四川盆地、湘桂丘陵及中南半島北部高原之間，屬於中國地勢第二階梯。
雲貴高原地形復雜，礦產資源、生物資源豐富，因為地勢的差異，水能資源豐富。 荔波大小七孔
以喀斯特地貌上樟江水系的水景特色，浩瀚蒼茫的喀斯特森林景觀為主體的荔波大小七孔，長達25公裏的仿如三峽風光的舞陽河，集山、水、湖、洞於壹體的紅楓湖，以及別具特色的馬嶺河峽谷和峽谷地縫漂流，都是值得壹遊的好地方。
馬嶺河峽谷
馬嶺河有個略帶憂傷的稱號———“地球上美麗的傷疤”，它形象地說出了馬嶺河的壯觀與險峻。馬嶺河全長70多公裏，在平川上切出壹條狹窄幽深的地縫峽谷，這種結構在全球極為罕見，有“天下第壹縫”之美譽。
馬嶺河漂流段長50多公裏，分上中下三段，漂過18灘、60余灣、30余潭、200條瀑，漂完全程約8小時，有“天下第壹漂”的美名。它是貴州省惟壹的激流皮劃艇漂流訓練基地，首屆中國國際皮劃艇漂流大賽就在這裏成功舉行。
黃果樹瀑布
黃果樹瀑布，即黃果樹的核心景區，位於中國貴州省安順市鎮寧布依族苗族自治縣，是珠江水系打邦河的支流白水河九級瀑布群中規模最大的壹級瀑布，因當地壹種常見的植物“黃果樹”而得名。瀑布高度為77.8米，其中主瀑高67米；瀑布寬度101米，其中主瀑頂寬83.3米。黃果樹瀑布屬喀斯特地貌中的侵蝕裂典型瀑布，以它為核心，在它的上遊和下遊20千米的河段上，***形成了雄、奇、險、秀風格各異的瀑布18個。1999年被大世界吉尼斯總部評為世界上最大的瀑布群，列入世界吉尼斯記錄。
羅平油菜花
在羅平觀賞拍攝油菜花最好的地點有兩處：金雞峰和牛街。金雞峰在羅平縣城東北方，登上金雞嶺觀景臺,只見腳下花潮簇擁，金浪隨風壹波壹波地滾，香氣四溢，數十座小山包散在這海裏成了壹個個湖心島。遠處的村落惟有用神仙居來形容了，壹般介紹羅平花海的照片都在這裏拍攝。
牛街在城北，這個地點叫九龍鎮，當地人習慣了還是叫它的老名字——牛街。這裏的油菜花田和金雞峰的油菜花田是完全不同的兩種風格。金雞峰給人的感覺是大氣壯觀，這裏就是小巧精致。梯田隨著山勢壹圈壹圈的仿佛壹顆顆螺螄，所以這個地方的梯田又叫螺螄田。牛街及沿國道西行至師宗壹帶的丘陵起伏較大，油菜花隨地形種植，與冬小麥、蔬菜等多種色塊交織在壹起，同金雞花海相比又是另壹種韻味。
織金洞
織金洞原名打雞洞，位於貴州省織金縣城東北23公裏處的官寨鄉，距省城貴陽120公裏。1980年4月，織金縣人民政府組織的旅遊資源勘察隊發現此洞。它是壹個多層次、多類型的溶洞，洞長6.6公裏，最寬處175米，相對高差150多米，全洞容積達500萬立方米，空間寬闊，有上、中、下三層，洞內有40多種巖溶堆積物，顯示了溶洞的壹些主要形態類別。織金洞是該景區的精華，它是中國發現的壹座規模宏偉、造型奇特的洞穴資源寶庫。洞深10余千米，兩壁最寬處173米，最高達50米。
栗元草場
栗元草場堪稱中國西南第壹草場，被譽為高原上的明珠。位於務川縣泥高鄉栗園村境內，南起都濡，北迄濯水，草場距泥高鄉所在地17公裏，距務川縣城約40多公裏。方圓13萬余畝，平均海拔約1360米。場內牧草豐茂，生機盎然。上有奇石如林，名叫石林，周邊有梅古洞飛瀑、槐溪河、響水泉、大巖門、小巖門、青坪水庫等景點。該草場氣候溫和，雨量充沛，水熱同季。草場上牧羊的姑娘，躍馬的小夥，融融樂樂，情曠意悠。 彜族的傳統節日主要有彜族年、火把節（白族）等。
彜族年無固定的日期，壹般在金秋十月擇節日舉行。節日期間，人們殺豬宰羊，走親訪友，祝吉祥慶豐收。過年，也是青年男女社交的最好機會，人們手拉手跳起歡樂的達體舞。同時還進行轉磨秋、摔跤、賽馬等傳統體育活動。
火把節則在每年的農歷六月二十四日舉行。這天，要以村為單位宰殺肉牛分與各戶，每戶還要殺雞，用新蕎面蒸饃，同酒肉壹起祭獻祖先靈牌。晚上，人們燃起火把邊走邊唱，在田間地頭巡遊，然後集中到村寨壩子上，舉行盛大的簧火晚會，青年男女盡情歌舞，通宵達旦;老人們則飲酒高談，講述往事。火把節期間，還要舉行鬥牛、鬥羊、摔跤、射箭、賽馬、打秋千等體育活動。
彜族有豐富的文學藝術。彜族文學不僅數量多，內容豐富，而且形式多樣，如詩歌、故事、神話、謎語等。其中詩歌形式最為流行，諺語詩(彜語爾比爾吉)是具有濃厚民族風格的壹種彜族詩歌體。
《勒俄特衣》是壹部廣為流傳的彜文史詩，它以神話的形式，敘述了宇宙起源，祖先遷徙等故事。它氣勢磅礴，想象豐富，語文樸素，反映了彜族人民藝術創作的卓越智慧和高超才能。彜族的音樂舞蹈富有民族特色，曲調豐富，優美動聽。舞蹈節奏明快，熱情奔放。民族樂器月琴和口弦深受人們的喜愛，青年男女也常用它來抒發感情，表達愛戀，約會、談情和自娛。
彜族漆器是最具民族特色的工藝品，有木胎、皮胎和牛角胎三種，多用來制作餐具、酒器、馬具、武器和家具等。彜族漆器的色彩以紅、黃、黑三色為主，彜族以紅色象征勇敢、熱烈、吉祥，以黑色表示高貴、莊重和尊嚴，黃色代表美麗、光明和富貴。彜族漆器設計巧妙，制作精細，造型古樸，色彩明快，充分表現了彜族人民的審美情趣。 元明清三代，中國疆域的大壹統局面和對邊疆經營比以往歷代更為廣泛與深入，使雲貴高原環境與社會在這壹時期發生了重大變化。壹般認為，促成這壹重大變化的主要原因有兩個：壹是隨著元朝設雲南行省直到清雍正時期的改土歸流運動，均有著壹個中央和國家制度與政策在雲貴高原的逐漸深刻化的過程，這在政治、軍事、經濟、文化等方面都有體現；壹是貫穿三代的移民及其引發下的地區開發活動，總體上使雲貴高原呈現人口增長和經濟發展局面。
由於這些因素的作用，使得元明清時期對雲貴高原的農業開發在廣度和深度上都大大超越了以往歷代，從根本上看，使該地區人類與自然的互動關系得到進壹步加強。綜合考察對雲貴高原歷史發展和環境變遷有著重要影響的該時段農業墾殖、土地利用等活動，探討包括人類活動和自然地理環境變化在內能量交換系統的演進情況，是地區開發和實現可持續發展研究的重要組成。