1，產後忌酸
中醫認為，酸性收斂不利於產後體內瘀血的排出，所以孕婦不宜吃酸澀食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循環，不利於惡露排出。
2、產後忌鹹
太鹹的食物容易導致產後水鈉瀦留，甚至引起水腫。所以鹹菜等太鹹的食物是不適合吃的。但孕婦不宜忌鹽，因為產後尿液和汗液較多，所以排出的鹽也增多，需要補充壹定量的鹽來維持水電解質平衡。
3、產後忌感冒
產婦在生產過程中消耗大量體力，產後體內激素水平也會大幅下降，體質多由內熱轉為虛寒。所以中醫提倡產後溫度要適宜，太涼的東西不宜多吃，容易導致脾胃消化不良，不利於惡露的排出和淤血的清除。
4、產後忌辛辣
辛辣、溫燥食物有助於內熱，導致產婦虛火上升，容易出現口瘡、便秘或痔瘡等癥狀，還可能通過乳汁加重嬰兒的內熱。所以產後飲食要清淡，尤其是產後5-7天內，以軟飯、雞蛋湯為主。不要吃太油膩和辛辣的食物。
5、產後忌大麥
大麥及其制品，如麥乳精、大麥芽、麥芽糖等食物都有復乳的作用，所以坐月子期間要禁食這些食物，以免對母乳餵養有害。
6、產後忌吃油膩
因為產後岔路的胃腸擴張和蠕動較弱，脂肪、板油、花生等過於油膩的食物要盡量少吃，以免消化不良。油炸食品也難以消化，孕婦不宜多吃。
7、避免多吃味精
坐月子期間，如果產婦食用過量的味精，會對寶寶的發育造成嚴重影響，尤其是12周內的寶寶。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內，它會特異性地與寶寶血液中的鋅結合，產生不能被身體吸收的谷氨酸，導致寶寶缺鋅，這樣寶寶不僅容易出現味覺差、厭食等現象，甚至會出現智力低下、生長發育遲緩等不良後果。
8、產後忌進補
因為每個人的體質不同，壹味強調產後虛寒和進補並不片面。產後適當補充營養有益健康，但補充不當或過量則有害健康。桂圓、黃芪、黨參、當歸等養血益氣的滋補品，可以適量煲湯補充，但最好在產後惡露排出後進行，否則可能會加重產後出血等不適。
9.溫馨提醒
絕大多數孕婦膳食營養攝入充足，缺鈣不常見也不嚴重，牙齒和骨骼也不脆弱，完全可以耐受硬、寒、生的水果。話說回來，即使少數孕婦缺鈣，牙齒不夠堅固，也要抓緊補鈣。不吃水果有什麽用？尤其是在很多孕婦都吃了水果，安然無恙之後，妳再戰戰兢兢地跟著這個老謠言走，是不明智的。更重要的是，水果和蔬菜富含其他食物難以替代的維生素、礦物質元素和膳食纖維。前兩種是人體必需的營養物質，有助於實現營養均衡；後者可促進胃腸功能恢復，預防便秘。不吃水果不利於營養均衡，容易便秘。
10，產後忌酸
中醫認為，酸性收斂不利於產後體內瘀血的排出，所以孕婦不宜吃酸澀食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循環，不利於惡露排出。
11，產後忌鹹。
太鹹的食物容易導致產後水鈉瀦留，甚至引起水腫。所以鹹菜等太鹹的食物是不適合吃的。但孕婦不宜忌鹽，因為產後尿液和汗液較多，所以排出的鹽也增多，需要補充壹定量的鹽來維持水電解質平衡。
12，產後忌感冒
產婦在生產過程中消耗大量體力，產後體內激素水平也會大幅下降，體質多由內熱轉為虛寒。所以中醫提倡產後溫度要適宜，太涼的東西不宜多吃，容易導致脾胃消化不良，不利於惡露的排出和淤血的清除。
13，產後忌辛辣
辛辣、溫燥食物有助於內熱，導致產婦虛火上升，容易出現口瘡、便秘或痔瘡等癥狀，還可能通過乳汁加重嬰兒的內熱。所以產後飲食要清淡，尤其是產後5-7天內，以軟飯、雞蛋湯為主。不要吃太油膩和辛辣的食物。
14，產後忌大麥
大麥及其制品，如麥乳精、大麥芽、麥芽糖等食物都有復乳的作用，所以坐月子期間要禁食這些食物，以免對母乳餵養有害。
15，產後忌油膩食物
因為產後岔路的胃腸擴張和蠕動較弱，脂肪、板油、花生等過於油膩的食物要盡量少吃，以免消化不良。油炸食品也難以消化，孕婦不宜多吃。
16，忌多吃味精
坐月子期間，如果產婦食用過量的味精，會對寶寶的發育造成嚴重影響，尤其是12周內的寶寶。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內，它會特異性地與寶寶血液中的鋅結合，產生不能被身體吸收的谷氨酸，導致寶寶缺鋅，這樣寶寶不僅容易出現味覺差、厭食等現象，甚至會出現智力低下、生長發育遲緩等不良後果。
17，產後忌進補
因為每個人的體質不同，壹味強調產後虛寒和進補並不片面。產後適當補充營養有益健康，但補充不當或過量則有害健康。桂圓、黃芪、黨參、當歸等養血益氣的滋補品，可以適量煲湯補充，但最好在產後惡露排出後進行，否則可能會加重產後出血等不適。
18，溫馨提醒
絕大多數孕婦膳食營養攝入充足，缺鈣不常見也不嚴重，牙齒和骨骼也不脆弱，完全可以耐受硬、寒、生的水果。話說回來，即使少數孕婦缺鈣，牙齒不夠堅固，也要抓緊補鈣。不吃水果有什麽用？尤其是在很多孕婦都吃了水果，安然無恙之後，妳再戰戰兢兢地跟著這個老謠言走，是不明智的。更重要的是，水果和蔬菜富含其他食物難以替代的維生素、礦物質元素和膳食纖維。前兩種是人體必需的營養物質，有助於實現營養均衡；後者可促進胃腸功能恢復，預防便秘。不吃水果不利於營養均衡，容易便秘。