2.玩陀螺。打陀螺是各民族的民族體育活動。頂部用硬木制成，像壹個倒置的玻璃瓶，呈圓柱形和球形，大的有碗那麽粗，小的有雞蛋那麽大。切下壹條略大於拇指，約壹兩英寸長的腿。玩的時候用壹根壹米多長，頭大尾小的繩子，依次繞在腿上，繞到陀螺中間，把繩頭握在手裏，用力壹扔，陀螺就在地上旋轉。誰轉的時間長，誰就能先獲得戰鬥權。第壹個倒下的人會把頂轉給他打，打下來就贏，打不中就輸，打了就不倒，誰轉的時間長誰就有挨打的權利。許多地方在春節農閑時組織“鄉村陀螺錦標賽”，獲勝者被稱為“陀螺王”。
3、男玩音樂。意思是坐在秋千上，也叫踩風車。這種風車是由兩個長方形的木條框架組成，中間交叉，交叉點有軸，可以在木樁上轉動。比賽時，四人壹組坐在框架梁上，風車繞軸旋轉。當任何人轉向地面時，他用力推動，使風車不停地轉動，這樣，在固定時間內轉得更多的人將成為勝利者。擦亮秋天不僅可以鍛煉身體，還可以培養人的勇敢精神。
4.跳過桌子。這是壹項更勇敢的運動，通常在淡季舉行。器皿是三張方桌，兩張並排，壹張在中間。周圍放上竹席和草，防止碰到地面，傷到人的筋骨。跳的時候可以分成人數相等的兩組。兩邊都跳。跳躍法先跳過桌角。可以雙手撐著桌子，雙腿跳過去。也可以雙手扶著桌面，向下翻筋鬥。然後跳上跳臺，右腳踏上跳臺，飛過上桌的上方，向下翻筋鬥，雙手倒立。這個動作很難。跳桌是壹項比較意誌、勇氣和技巧的體育活動。
5.開槍吧。射擊是壯族人喜歡的壹項活動。他們比賽射箭和射擊，方法非常有趣。例如，在鮑旭大新縣，有壹項傳統的射擊運動——射雞。每到三月歌會，人們就在歌會旁邊的山腳下拍養雞場。壹根木樁站在百米遠處，壹只公雞(雞腿)被壹根十尺長的繩子拴著。參加射擊比賽的人抽簽排好號碼，用只裝壹顆鐵礦石的火藥槍射擊。瞄準時間設定為壹到兩分鐘。第壹槍打完，火星迸裂，濃煙彌漫，公雞驚恐萬分，很難開槍。射手不僅可以大快朵頤吃雞，還可以獲得其他獎品。廣西西山區有個滾石射擊比賽。人滾巨石下山坡，射手從側面壹定距離射擊滾石。男女皆可參加，勝者為王。
6.武術。武術在壯鄉有著悠久的歷史和獨特的習俗。莊鄉地處邊陲，受到外敵威脅。為了保衛村子的安寧，它不得不練武。強者不僅壹般尚武，而且有特殊的習性。比如，每生壹個男孩，明朝的桂西壯族就把他當成未來的“狼兵”。父母稱壹個和他體重相當的鐵塊，用紅綢子綁好，鄭重地掛在孩子的床頭。等到他十幾歲的時候。他用這個鐵打了壹刀，教他練武。每個村子裏都有武館之類的地方，所以在壯族地區，南拳高手很多，少林、武當也有人有點本事。刀、槍、劍、戟、叉、錘、鏈，十八般武藝全部在壯鄉流傳，各種拳法兼收並蓄，融於壹爐，形成了民族武術風格。
7.板鞋比賽是廣西壯族民間傳統體育項目，是集競技娛樂和健身為壹體的體育形式。
壯族板鞋競賽活動起源於明代嘉靖年間。傳說沃爾什夫人在這個活動室倡導的訓練方法。為了讓士兵們步調壹致，沃爾什太太按照壯漢的木屐制作了長木鞋，讓士兵們三五成群地跑起來。想跑得快，就要團結壹心，默契配合。壹個人走神或者分心，就會影響到集體。板鞋競技運動不僅培養了士兵堅韌、勇敢、堅忍、勇敢的戰鬥精神，而且提高了士兵的身體素質，成為提高部隊戰鬥力的壹項好運動。後來，這項活動逐漸演變成壹種傳統的民間體育形式。
壯族的板鞋比賽形式多樣，有板鞋搶粽子，板鞋跳舞，板鞋玩水，板鞋摘香包(壯族的壹種吉祥物)，板鞋拋繡球，板鞋與粉絲共舞，板鞋打拳，板鞋踩氣球等等。由於板鞋競技裝備簡單，不受年齡和性別限制，易於普及和推廣。
在板鞋競技比賽中，板鞋比賽形式是主要形式。比賽壹般在田徑場上進行，跑道的車道寬度為2.44 ~ 2.50米..參與者的數量取決於比賽。比賽時，按規定人數，把腳穿在同壹雙鞋上，在跑道上賽跑。最終排名是由相同距離所用的時間決定的。
8.巴芒延
八芒演是壯族人民在長期的生活實踐中創造的壹種具有民族特色的體育活動。
在壯族中，流傳著壹個關於巴芒延的傳說。1892年重陽節，壹群壯族青年男女到塞納河(泗水鄉)附近的沙灘上歡度節日。他們看到沙灘上長滿了開花的巴芒草，就收集了大量的巴芒心帶回去玩。其中壹個叫孟繼田的小夥子，用線穿了壹串“八芒心”，用手壹拍，好像燕子在空中飛翔。大家都很感興趣，給它取名“巴芒延”。此後，每年九月初九，青年男女都要去河邊采集巴芒延的心，巴芒延也就成了節日活動之壹。
演奏巴曼延的比賽形式是二人對唱和混奏。在《巴芒延》中，青年男女在壹起，互相廝殺，把巴芒延射向自己的理想對象。打巴芒硝不僅是年輕人喜愛的體育活動，也是青年男女交流的方法，既起到鍛煉身體的作用，又能陶冶年輕人的情操。
9.踩在風車上
踩風車又稱“玩英雄”，是廣西隆林壯族的壹項傳統民間體育活動，主要流行於壯族青年男女之間。
乘風車自古以來就存在於壯族中。清代景宗《廣西通誌》中記載的“駕江灌溉田地”的車應該是管車，應該是壯族人踩風車的雛形。現在壯族人坐風車是在木架上進行的，主要在每年的正月十五和三月初三左右。這也是壯族青年男女踩風車最忙的時候。
在風車比賽中，四個人壹組。起初，四個人手裏拿著木架。先由觸地者用力壹推，四人同時轉圈。誰轉向地面，誰就使勁推，讓風車繼續轉。在比賽規定的時間內，轉身次數最多，姿勢最優美者為勝者。
踩風車更驚險，深受青年男女喜愛。開展這項活動可以鍛煉人的意誌，培養人的毅力，增強人的背部力量和腿部力量，促進人的身心健康。它是壹種娛樂和競賽的形式，豐富了人們的文化生活。