酷暑節氣的傳統活動
1，夏季月球巡航
酷暑時節，古人絕不是壹個人呆在家裏做“宅男”“宅女”。相反，他們把這個酷暑當成了假期。“夏日賞月遊”是當時的民俗之壹。在舊社會，每年六月，學者和婦女聚集在壹起。
2.喝夏天的羊
“夏喝羊”就是夏天喝羊肉湯，這是魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區流行的壹種避暑習俗。其中以山東單縣羊肉湯最為著名。夏季的羊肉湯味道鮮美，營養豐富，具有健脾益氣、溫腎壯陽的良好功效，成為人們餐桌上營養美味的滋補佳品。
3.吃面條
夏季來臨，臨沂有“喝夏羊”(即喝羊肉湯)或在夏季吃面條的傳統習俗。這壹天，每壹個嫁出去的女兒和嫁出去的兒子都會回父母家，殺壹只羊，煮壹鍋涼面。全家人會歡歡喜喜地喝羊肉湯、吃面條，過壹個炎熱的夏天。
4.喝茶
夫差，顧名思義，就是人們在三伏天喝的茶。農歷六月初至八月底通常供應免費茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十余種中草藥熬制而成的茶，具有清涼解暑的作用。古代很多農村有個習俗，就是村民會在村口的亭子裏放些茶葉，免費送給路人。
5、炒草豆腐
隨著夏季節氣的到來，浙江溫州人有了煎草豆腐的習俗。草豆腐是指將曹憲、甘草、夏枯草、菊花、金銀花等中草藥煎制而成的豆腐形狀，放涼後食用，起到清涼解毒、生津止渴的作用。過去，許多家庭可以自己做飯。
6、送瘟神
三伏天和夏天，驕陽似火，也是瘟疫疾病的爆發期。過去，人們常常在河上的船上舉行祈禱，把船劃到很遠的地方，以示趕走了瘟疫，所有的疾病都消失了。
7、海邊太熱了
深圳人在海邊度過炎熱的夏日。夏天防曬很重要，不僅是愛美又怕曬黑的女性，長時間暴露在陽光下的男性，尤其是去海邊或者水上樂園，更是需要使用防曬霜，時不時塗上防曬霜。
8.欣賞荷花
酷暑所在的六月，又叫“蓮月”。相傳6月24日是荷花的生日，所以民間有賞荷的習俗。江蘇的常熟、通州、吳縣等地都是有名的觀蓮、納涼的地方，遊船也很多。景色相當壯觀。
9.夏天吃肉雞
湘中湘北有壹種“夏吃雛雞”的進補方法。肉雞是指不會啼叫，三個月內體重1~1.5公斤，未配種的小公雞。
與老雞相比，它們的湯沒有那麽油膩，蛋白質也更容易被人吸收。據說它體內的生長激素對成長中的孩子有很好的滋補作用。
10，幹姜
符江起源於中國山西、河南等地。在三伏天，人們會將生姜切片或榨汁，與紅糖混合，放在容器中，用紗布覆蓋，在陽光下曬幹。經充分勾兌後，對胃寒、感冒、咳嗽有奇效，有溫補保健作用。
11，吃荔枝
夏天酷暑，按照莆田習俗，家家戶戶都要吃荔枝，稱為“過暑”。據民間傳說，夏天吃荔枝和吃人參壹樣營養豐富。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，營養豐富，吃新鮮荔枝可以滋補身體。先把新鮮的荔枝泡在冰冷的井水裏，夏天壹到就拿出來品嘗。這時候吃荔枝是最愜意最滋補的。
12，吃壞飯
福建莆田人在夏天仍有吃米粒的習俗。米粒是通過將大米與白米酒曲混合，讓其發酵並完全成熟而成的；大暑之日，據說切成塊，加點紅糖做菜，可以“大大補充元氣”。
13，吃菠蘿
在中國臺灣省，有吃菠蘿的習俗。菠蘿在閩南語中的發音與“旺來”相同，所以用來祈求平安、吉祥、生意興隆。
14，吃“半年壹輪”
此外，由於農歷六月十五日是全年的壹半，所以人們講究“半年”，全家人在這壹天拜完神後會過壹個“半年圓”。半年壹輪是用糯米磨成粉再用紅面搓成的。壹家人品嘗甜食，象征著團圓和甜蜜。
15，吃“曹憲”
廣東很多地方在夏天都有“吃仙草”的習俗。民間有句話叫“六月吃曹憲，猶如神仙過日子，永遠不老”，曹憲涼粉、曹憲也是廈門人常見的消暑產品。
16，送夏船
盛夏時節，浙江臺州沿海有“夏船”活動。漁民輪流擡著“夏船”在街上打鼓，鞭炮齊鳴，人們站在街道兩旁祈福。“夏船”最後被運到碼頭，進行壹系列的祈福儀式。隨後，這艘“夏船”被漁船拖出漁港，在海上點燃，隨水而去，以此來祝願人們豐收，生活平安。
夏天吃什麽食物？
1，喝姜茶
曬姜、喝姜茶、吃姜汁調蛋，是臺州人在盛夏這壹天的飲食習俗。因為姜汁可以去除體內的濕氣，所以代代相傳。
2、吃仙草
廣東很多地方在夏季節氣後會有“吃仙草”的習俗。曹憲也被稱為涼粉草和曹憲，這是更好的人。它有很好的消暑效果，被譽為“曹憲”。將莖和葉幹燥後，可制成仙草，在廣東地區稱為涼粉，是壹種夏季甜點。
3.吃荔枝，羊肉，米粒
在福建和其他地區，許多人也喜歡在夏季炎熱時吃荔枝、羊肉和米粒。現在這已經成為壹種習俗。有人說，夏天熱的時候吃荔枝會讓妳變得更好。荔枝是壹種營養豐富的水果，含有豐富的物質，可以說是很好的滋補品。有人說荔枝的營養價值和人參壹樣。
要知道荔枝是莆田特產，荔枝也分宋佳香、狀元紅、十八娘紅，都是優良品種。在莆田，尤其是大暑前後，荔枝成了花開花落、花香四溢的熟時節。根據以前的習俗，當夏天來臨的時候，荔枝經常被用作親戚和朋友之間的禮物。
米粒是通過將大米與白米酒曲混合，讓其發酵並完全成熟而成的；大暑之日，據說切成塊，加點紅糖做菜，可以“大大補充元氣”。大夏那天，親戚朋友之間經常互贈荔枝和羊肉。
4、喝老瓜鮮荷葉湯
在廣東，尤其是珠江三角洲地區，幾乎每家每戶都在夏天或炎熱的天氣煮夏湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東傳統的解暑食療湯。主要由老冬瓜、鮮荷葉、紅小豆組成。
5.吃面條
夏季來臨，臨沂有“喝夏羊”(即喝羊肉湯)或在夏季吃面條的傳統習俗。這壹天，每壹個嫁出去的女兒和嫁出去的兒子都會回父母家，殺壹只羊，煮壹鍋涼面。全家人會歡歡喜喜地喝羊肉湯、吃面條，過壹個炎熱的夏天。
6、炒草豆腐
溫州夏天的習俗是炒草豆腐。草豆腐是指用曹憲、甘草、夏枯草、菊花、金銀花等中草藥做成豆腐狀，涼後食用，清涼解毒，生津止渴。過去，許多家庭可以自己做飯。
7、吃生姜汁調雞蛋
臺州椒江人也有夏天吃生姜汁調蛋的習俗。姜汁可以排除體內濕氣，姜汁可以調蛋“補人”。有些老年人喜歡吃雞粥，據說可以補陽。
8.吃雞肉
南方人有夏天吃雞的習慣。民間有個傳統的進補方法，就是夏天吃肉雞。肉雞含有壹定的生長激素，對生長發育期的兒童和激素水平下降的中老年人有益。烹飪雞肉時，加入適量生姜，調節夏季人體內外溫差，使人體適應外界環境，起到祛濕強身的作用。
夏季飲食禁忌
1，避免大量飲水
喝水要少量多次，每次不要超過300毫升。永遠不要喝太多。因為大量喝水不僅會稀釋胃液，影響消化功能，還會引起反射亢進和出汗。這樣壹來，體內的水分和鹽分會大量流失，嚴重時可促進熱痙攣。
2、避免不潔飲食
不要吃變質和不潔的食物。夏天和節氣細菌繁殖非常快，容易引起食物中毒。主要癥狀為發熱、寒戰、腹痛、腹瀉、膿血便、急性腹瀉。盡快去看醫生。另外要註意飲食衛生，註意滅蠅，不要吃不幹凈的飯菜。飯菜最好當天吃，飯菜要煮沸加熱過夜。
3、忌單純進補
人中暑後，熱度還在。雖然他們有不足，但也不能簡單的服用補品。因為如果進補過早，會使暑熱難以消退，或者已經逐漸消退的暑熱又會卷土重來，那就更劃不來了。
4、避免吃大量生冷的水果和蔬菜。
大量吃寒涼的水果和寒涼的食物，會損傷脾胃的陽氣，使脾胃虛弱，寒濕凝滯。嚴重時會出現腹瀉、腹痛等癥狀。冷飲不要過量，也不要過量食用冰鎮食品、冷凍飲品、冰淇淋等。
5、忌辛辣食物
應避免少量辛辣食物，如生蔥、生蒜、姜、芥末、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、韭菜等。如果不覺得燥熱，也可以適量吃壹些辛辣的食物，讓脾胃的功能活躍起來。多喝湯解暑祛濕，如用冬瓜、葛根、荷葉、牛大力、冬瓜子、紅豆、扁豆等煮湯；還可以做酸梅湯。日光浴後，芥末湯能有效驅散夏日的炎熱。
6、避免吃大量油膩食物
夏天，心火上炎，當然要忌食燥熱食物，以免“火上澆油；同時也不宜多吃脂肪類食物，以免消化不良。如果吃了很多油膩的食物，會增加胃腸道的負擔，使大量血液停留在胃腸道，輸送到大腦的血液會相對減少，人體會感到疲勞，更容易引起消化不良。避免吃生的海鮮或死的動物食品。
劉文化演講1
在中華民族五千多年的發展歷史中形成的傳統文化，源遠流長，博大精深。優秀傳統文化是中華民族的寶貴財富。然而，人類進入21世紀後，工商業的全球化正逐步改變著人們的生產生活方式、思維方式和行為方式，消解著瀕臨消失的傳統文化精髓。
首先是傳統節日。傳統節日是傳統文化的重要組成部分，是我們繼承和發揚傳統文化的好方式。但目前，隨著聖誕節、情人