筆者有壹位武友，在國內壹些演出和常規比賽中成績突出。他拿過很多勛章，但是缺乏實戰經驗，成績比技術時代的人更敗。在與筆者交流時，他表示如果自己的情況能有所改善，會解剖自己，借鑒那些學習和練習太極拳的人。
吳悠先後拜過太極拳三位名師，拜訪過名師。從1981開始，他努力練習了20多年。他的拳架規範，套路嫻熟，經驗豐富。他是同門弟子中的佼佼者，在當地很有影響力。他是“名師”。但說起拳擊實戰，他有些慚愧，他所知道的功夫在推手上還是能發揮作用的，但他覺得踢、打、摔、抱在散打中無法施展。太極傳的借勢、引敗、避實擊虛、震彈、彈起、傷筋動骨、使犯者立為仆、奇襲制勝等技巧就更不可觀了，師傅傳授的技巧就更弱了。據說這種現象不是獨有的。許多太極拳愛好者或功夫練習者都會遇到類似的問題，所以妳需要問問自己或妳的朋友為什麽。
反思——多年來，吳悠在太極拳中的學習方法是以套路為主的訓練方法，是典型的身法教學。從單勢到整個套路學習，基本都是手的角度、身高、眼睛方向、左腿組件、右腿組件等等的分部位訓練。這種訓練是嚴格的，壹點都不能差，讓學習者覺得太極拳難學難練。經常練幾十年的套路給高手看，要麽手高，角度大，要麽問題多。需要指出的是，社會上有些人通過學習、練習、再練習來練拳，但在師傅面前練拳卻永遠練不準、做得不準，這是普遍現象。所以學生也培養壹切套路練習，“練拳練死，練拳練死”的現實隨處可見。拳擊學習者把精力放在練習套路和拳法上，卻無心討論實戰技巧，嚴重忽略了太極拳的實戰本質，只有和別人打，真打，才會吃虧。
死記硬背已經成為太極拳運動發展的壹大障礙。不可取，因為學拳、定拳、練拳、換拳占用時間太多。正所謂“規則窮盡，變化生。”孫、楊、吳、吳方程的太極傳源於陳氏太極傳，但都自成體系。他們的戰術名稱壹樣，但是勢變化很大，實戰效果壹樣，都能把對方送出去。筆者認為，只要拳勢不違背拳法理論，套路熟練，就不應該糾結於姿勢的高低，手的角度，步子的大小等等。因為實戰中對手是在動的，手或腳、身材的高低、步子的大小都因人而異，僅僅用相同的固定不變的動作來應對千變萬化的局面是很難取勝的。正是因為這個原因，當妳精通拳術的時候，更要註重內在的修煉，拳諺說“不在姿勢，而在氣勢”。
反思二拳擊練習者缺乏實戰意識。雖然他們工作努力，招勢嫻熟，掌握了太極拳的壹些規律和推手的知識，但是在實戰中並不能學以致用。主要原因有:第壹，拳手教徒弟太機械，只講套路和推知識，不教散打。就算師傅教拳的武功，也只是“特意”挑選幾個動作來考驗學生，或者設計壹些小“陷阱”讓學生去鉆。有的師傅在教學生使用絕招的時候，師傅已經開始動了，他比學生快了壹步，就可以關掉力量，把學生送出去了，這就讓白姬的功夫看起來很神奇。當學生們冷靜下來回頭壹看，才發現自己中了大師的“詭計”。雖然已經被融化掉彈了出來，但引導學生分發的是師傅的意識，而不是師傅的獨斷專行和隨人變化的技巧，也不是學生的突然襲擊。這種技能和攻擊是主觀的，所以這種訓練方式本質上是沒有意義的。第二，我太相信“打拳壹萬次”這句話。諸神顯靈”。大師說“萬事皆在拳架”，這本身沒有錯，但如果學生不明白其中的道理，只是苦練而不去鉆研其精髓，那將是貽害無窮。拳架的練習壹定要在了解招壹勢的關系和作用後再練，未知作用就是瞎拳。俗話說“夢想多年，說話壹生，壹拼，兩手空空。”但是，也有壹些同學是精明的，有正確的道路。只是說他們練拳，會三天打魚，兩天曬網，甚至自曝天寒地凍。這種做法同樣難以成功。第三，有些沾沾自喜的人只會假裝自己練套路、推手達到了方法，卻不能正確認識拳架、推手和散打的關系。與人打鬥時，拼命掙紮，偏離拳法理論，難以努力。套路的演練需要學習和靈活運用，形勢壹清二楚，招數壹清二楚。必須符合“練拳時不得把人當人”和空手時不得把人當人”的實際要求。只有長期練習，才能達到滿意的效果。
反思三大著名學者的諺語，無所不知。如果不深入研究它們的本質，就很難正確理解太極拳的奧妙。如果只從拳理的字面意思去理解，用文字去詮釋，甚至會曲解拳理和拳經的本義。當今世界，拳擊手寫書已經成為壹種時尚。有些作者的理論標新立異，吹噓原本簡單的道理既復雜又神奇，壹旦研究透徹就會前後矛盾；有些名家太保守，留下半個完整的理論，就像壹臺運轉的機器。師傅只給徒弟講解機器的零件，而不講解其工作原理，讓聽者百思不得其解，讓學習者無所適從。這就像盲人摸象壹樣。摸鼻子代表懷孕，摸腿代表圓，學習者很難達到精通。
古今有很多關於拳擊的理論。學者欲窺全豹，必先低頭窮。但由於拳術理論的精華和糟粕混雜，不了解其精髓就容易誤入歧途。所以學者壹定要善於在實戰中去糟粕，去偽存真，不斷揣摩和反思，善於總結經驗，學會用新知檢驗所學所行，並能從中提高。
現在太極拳的壹些練習者，練拳標準，行雲流水，陰陽兼備，開合有度，剛柔並濟，完好無損。他們推手的時候，能攻能守，甚至能讓人生氣。但是常見的是散打時他們的拳架就像擺設，學了也沒用。為了讓廣州大學的拳手們少走彎路，避免重套路輕實用的鍛煉效果，筆者希望有誌於推廣和發展太極拳的朋友們，敢於放下成見，提出自己的見解，把那些“秘傳”和“秘笈”獻給世人，真正做到取長補短，取長補短，達到* * *共同進步，把祖國優秀傳統文化推向更高層次的目的。