太極拳的實戰
自從太極拳自創拳法以來，湧現出了許多大師，他們都以實際的戰鬥技巧而聞名。自從楊魯禪把太極拳傳到北京，他就能？楊無敵？在他成名之後，太極拳的拳法讓世人無所不知，而這個名氣是壹代又壹代的太極高手以壹技之長打下來的。就太極拳而言，當代人往往認為太極拳的訓練只是壹個架子，壹個推手。其實太極拳有壹套非常系統的實戰訓練方法。它不僅僅是壹個架子，它還是壹個推動器。太極拳除了站樁、推手之外，還有單練、雙練、單練、雙練等等各種層次的功夫，此外還有幾種內外兼修。如果壹個初學者想通過練習太極拳獲得出眾的實戰能力，沒有幾年的系統訓練是絕對不可能的。裝腔作勢也很重要，因為太極拳所謂的數、術、姿，都在拳法之中。不練套路怎麽做到熟悉？不熟悉怎麽會有知識？不懂怎麽實現？其實神推手只是太極拳訓練中的壹個環節，主要是練習太極拳的八大知名技法，以達到能觸、能貼、能接、能跟的目的。
太極拳擅長粘連，但太極拳在粘連上並不孤單。太極拳不僅可以用它打，也可以不用它打。有時候，往往是對方打我，我也打對方，根本沒必要碰對方。況且中國的武術學校很多，有些拳種根本不允許妳去碰別人，堅持下去是不行的。因此，要想通過太極拳的練習獲得實戰能力，必須按照傳統的方法進行系統刻苦的訓練。基本功、姿勢、內功訓練、外功訓練、手操也是不可或缺的。練熟了還要經過老師？安·漢德？、?壹只眼睛？俗話說的好？不安的手沒有手，不安的眼沒有眼？所謂“保手保眼”，就是老師給弟子講解實戰的大小，手、眼、身的動作，並據此訓練，老師要不斷給弟子講解？餵？，隨時糾正弟子？有病？這樣才能獲得實戰能力。過去的拳擊手非常重視實戰訓練。沒有經過實戰訓練，當然沒有實戰能力。
現在有很多種拳法放棄了套路練習，依然可以獲得實戰能力。為什麽？
因為他們覺得套路沒用，就是作秀。不實用。當然，如果去掉所有的套路練習，練習陪練，壹定程度上可以獲得非常強的實戰能力。但這並不意味著常規練習沒有用。實戰需要的內功從哪裏來？其中之壹來自於日常的練習和各種技術的訓練。我給妳舉個例子。如果壹個人什麽拳都不練，那他練打沙袋(打各種沙袋)肯定比什麽都不練的人強。但是如果這個人經常和別人打架，他的實戰能力會更強，遇到壹些沒有經過實戰訓練的所謂拳手(練了很多年套路的)，基本都會贏。這樣的人如果進行壹些簡單的手法練習，其實他的格鬥能力可以更強，可以打敗更多的所謂拳手。這是什麽意思？中國武術不是天生就不好嗎？或者那些拳手能代表中國武術嗎？這個人的功夫真的很高嗎？如果是這樣的話，那為什麽古人會留下這麽多種拳法呢？有必要嗎？我不這麽認為。如果古人認為套路沒用，現在早就失傳了。古代冷兵器時代。拳擊就是戰鬥。如果套路不行。古人也不會練。沒必要把所有套路都傳下去。
那為什麽很多太極拳練習者練了很多年套路，除了身體比較好，消化功能比較好之外，實際上打不起來？我不知道裏面的力量是什麽。我覺得那是因為修行者根本不懂陰陽轉化，得了雙病。在練太極拳的時候，他們能動則分陰陽，動則分陰陽，靜則合陰陽！陰陽雙生，兩者之差重。陰陽不是迷信，而是事物的正反兩面。有的人練兩年太極拳，在套路比賽中就能拿全國冠軍。在我看來，太極傳的做法是陰陽不分，身體就像壹個大平板。這種人能練出內功才奇怪呢！練太極拳就是要講陰陽，要重。王宗嶽的《論太極傳》已經說得很清楚了，並不神秘。可惜大部分太極拳練習者到目前為止都沒有真正理解。明白這壹點，再明白其中的貓膩。不努力才奇怪！太極傳生於亂世。在那個戰火硝煙彌漫的年代，拳擊的第壹目的就是保家衛國。太極傳:源於中國古典哲學的理論淵源，以中國古典哲學思想為基礎。國學？作為拳法理論的理論基礎，我想結合古代拳法理論探討壹下太極拳的實戰機制。雖然不是為了強調太極拳的實戰功能，但是要端正我們的認識，了解武術的本來面目。
太極傳實戰(1)出自？根在腳上，毛在腿上，以腰為主？論太極拳的力量
誤區壹:太極拳實戰打不起來的第壹個原因在於太極拳？不難嗎？並進壹步認為太極拳？不練？。唐的這個想法其實很野，但也不是沒有根據。拳擊肯定離不開力量，但力量絕對不是武術的基礎。試想壹下，如果誰的力量大，在實戰中就會更強，那麽拳擊就不會產生，大家都可以練力量。四角褲怎麽了？妳會壹個勁摔十次嗎？說法也是基於拳擊本身的技術，不是說只要有力量。另外，不發力不代表不練力，不練力不代表沒實力。太極拳特別註重力量。但這種力量不是蠻力。不是剛性力。而是壹種松散的，非常靈活的力量。
這個力不是來自肌肉的蠻力，而是來自骨骼框架之間產生的整體力量。所以《鬥士的話》裏說，根在腳，腳連著地。就是借助地面反彈，妳引領壹個方向，調動自己的骨骼框架，最後用腰控制方向，最後體現在手上。所以看似壹只手壹根手指的力量，其實體現了全身的整體力量。這種力量不是任何人用局部肌肉力量和支撐就能抵抗的。
太極傳實戰(2)出自？他不動，也不動；他微微動了壹下，他先動了？論太極拳的速度
第二個誤區是太極拳慢，有人說？太極拳那麽慢，只能鍛煉，不能打人。？其實太極拳裏有快架也有慢架。但是首先要慢慢練。太極拳的慢練是將身體的肌肉僵硬和僵硬融化，使人在運動時產生的對抗性肌肉減少，從而更好地將全身的力量傳遞到壹個點上。所以慢練也能練出速度，而太極拳要想快，必須先慢練。沒有太極傳法開始吹拳，陳的第二路也必須在妳壹路基礎紮實之後再練。太極拳雖然有快架，但還是以慢練為主。拳擊理論有雲嗎？著急就要著急，慢就要慢。？速度跟著對手走，沒有壹定的規律，那麽如何做到這壹點，《鬥士的話》做了很好的解釋。他不動，也不動；他微微動了壹下，他先動了？太極拳的慢練是培養精神與行動相統壹的能力。用現在的話說，就是統壹精神和行動。只有註意自己身體動作的每壹個細節，快才不盲目，快。我們知道每個人的潛意識反應速度都很快，但是卻無法將這種潛意識反應轉化為實際行動。這正是太極傳慢練的本意。我們自覺不自覺的帶著激情奔跑，就是為了培養內外壹體的習慣，使人的神經瞬間反應，成為自己平時的潛意識習慣。當反應成為壹種習慣，拳擊理論中所說的就應運而生了？急是急，緩是緩？實戰機制。
太極傳實戰(3)出自？隨心行氣，保持冷靜就能收斂到骨？論太極川的《松》
第三個誤區，有人認為現在的太極拳中，張口就讓人放松。寬松柔軟？，如何實戰？健身還差不多。這實際上是壹個非常瘋狂的想法。唐的想法，很多人認為只有繃得緊緊的，才能有力，肌肉都鼓起來，是力量的象征。這實際上是大錯特錯。任何壹個武術高手都知道，實戰中最重要的是放松和緊張，既影響力量的發揮，也影響速度的發揮，不可能進入實戰狀態。那麽放松呢？不用心，不用心，不用心，不用心去解釋，是解釋不清楚的。寬松，不是完全寬松。如果是完全松懈，那就是柔軟，所以放松太簡單了。我經常說壹句話？拳擊中的松散和實戰中的不壹樣。只要不使用武力，就可以放松。實戰中，很難放松，不讓外力作用於妳。妳可以放松，但是如何在放松的狀態下化解外力呢？很多人沒有註意到鬥士話裏的壹句話，但片面強調寬松其實是誤導。打手的話說，？看似不松散，但會展開，會斷裂，會連續。？這句話的意義是什麽？宋飛？世界上，松散只是表面現象。看似松散，不展開，不結實，其實是？宋飛？。不散漫就是緊張。回過頭來，讓我們看看？它能收斂到骨頭嗎？很好理解，什麽是收斂？是把緊張的意識和精神收斂到骨頭裏，而是表現出輕松，而不是表現在肌肉和骨頭裏，白白消耗體力。所謂？如果精神能提起來，就沒有耽誤的危險。？；所謂？精神必須換精神，但活得圓才有意思。？