有哪些營養補充劑？有哪些營養補充劑？
健康營養——維持和改善健康的關鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。這些營養素關系到全身機能和功能調節，是維持和改善人體健康的營養成分。在攝入時，要先用“基礎營養”來調節人體的代謝功能，再根據個人喜好和體質選擇有效的“健康營養”。
在判斷選擇哪種產品時，首先要確定產品的安全性，然後再考慮個人的保健目的、服用的必要性和費用。
營養品壹般富含這些營養素，適合所有人。比如牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣，營養價值高。3-12歲兒童補充營養的首選。
女性補品有哪些？
不知道妳想問哪個方面，養生還是美容。但大部分其實兩者都有效果。只是側重點不同而已。
花粉和蜂王漿是美容補劑的首選？
專家說:準確地說，花粉和蜂王漿是傳統的滋補美容食品。
蜂王漿可以調節內分泌。
蜂王漿不僅營養豐富，還含有多種活性酶、有機酸和激素類成分，具有延緩衰老和調節內分泌、改善食欲、增強組織再生能力和機體抵抗力的作用。蜂王漿中含有的激素樣物質對調節中年女性內分泌、抗衰老有重要作用。
花粉可以有效抗衰老。
花粉含有200多種營養保健成分，具有抗衰老、增強體力和耐力、調節機體免疫功能等保健功能。尤其對中年女性來說，是壹種副作用小、安全性高、效果突出的美容補品。
蜂產品不是萬能的。
蜂王漿和花粉是需要長期使用才能產生良好效果的營養物質。蜂王漿儲存期過長或儲存條件不當，花粉處理不當，可能失去滋補作用。
營養螺旋藻可以幫助減肥？
專家說:螺旋藻是壹種營養價值很高的藻類，富含蛋白質、維生素、礦物質、藻藍蛋白、活性多糖等物質。研究證明，它能補充營養，提高人體免疫力和抗疲勞能力，對癌細胞也有壹定的抑制作用。
螺旋藻不是減肥藥。
減肥期間，飯前服用螺旋藻可以有效補充營養，減少饑餓感，提高減肥成功率，減少減肥中的營養不良。但是這種補品本身和減肥藥不壹樣，吃飽喝足後再服用螺旋藻並沒有明顯的減肥效果。
螺旋藻不能代替水果和蔬菜。
每天吃十幾片螺旋藻代替蔬菜水果是不明智的。只能說，在每天500克新鮮蔬菜因為各種原因無法攝入的情況下，幾克螺旋藻可以部分彌補損失。
有哪些補品？
1.深海魚油有七大優勢:1降血脂，2降血壓，3抗血栓，4抗腫瘤，5增強抗病能力，6健腦益智，7抗衰老。
2.蜂膠。蜂膠含有豐富而獨特的生物活性物質，使其具有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤等功能。
3.鹿骨鈣。老年人容易缺鈣，所以補鈣很重要。除了吃補鈣，多曬曬太陽，多運動，可以增強鈣的吸收。
生活護理:
除了服用補品，還要多註意老人的日常生活:
1.妳應該吃素，因為蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質，還含有豐富的膳食纖維，不僅可以預防便秘，還可以減少糞便中的有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大部分蔬菜水果屬於堿性食物，而壹般高蛋白食物屬於酸性食物。在人類的胃中，消化肉類、大米和小麥等食物後經常會發生酸性反應。這就需要蔬菜水果來中和和維持體內的酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為餡”的觀點，可見蔬菜具有“填”和“疏通”消化系統的作用。因此，要有好的食欲和健康的消化系統，我們必須經常多吃蔬菜和水果。
2.雖然多吃肉會導致很多疾病，但這並不意味著我們完全不能吃任何肉，因為畜肉和禽肉中的動物蛋白是人體必需的營養素。歐洲科學家最近得出結論，人們經常吃紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等。):經常吃紅肉會增加腸癌的風險。所以在保證酸堿平衡的同時，最好選用魚肉、雞鴨等白肉。吃富含膽固醇的食物時，壹定要搭配壹些蔬菜、水果、豆類，增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成和吸收，避免動脈粥樣硬化。
3.澱粉可以通過兩種方式抵抗腸癌:壹是澱粉進入腸道後，壹系列反應將有助於增加糞便，促進結腸的排泄，加速致癌代謝物的排泄；第二，澱粉會通過腸道內發酵酶的作用產生大量的丁酸鹽。實驗證明，丁酸鹽是壹種有效的癌細胞生長抑制劑，能直接抑制大腸內細菌的增殖，防止大腸內壁產生可能致癌的細胞。
4.超市裏粗加工的全谷物食品，比如谷物面包，應該是首選。買谷物面包要註意鑒別:如果配料表第壹位是谷物，說明它的谷物含量真的很豐富；如果谷類成分排在其他成分或糖之後，說明這種食物中谷類成分不多。另壹種方法是用手拿著面包。如果妳感覺面包很致密，有明顯的麥粒，那就是富含谷物的面包。
5.除了谷物面包，面條、涼粉、煎餅、蒸餃、蕎麥做成的米飯也是不錯的選擇。富含B族維生素和維生素E的谷物粥，如臘八粥、八寶蓮粥、荷葉粥等，更適合中老年人食用。
有哪些高級的女性滋補品？
幾種高級滋補阿膠，又名阿膠，因產於山東省東阿縣，品質最佳，故稱“阿膠”。它含有膠原蛋白、骨膠原、蛋白質和鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等20種元素。其中所含的蛋白質經水解後可產生人體所需的18種氨基酸。
功效:味甘性平，是祛病補虛，養生延年的佳品。阿膠擅長治療血虛引起的各種疾病，可調經安胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，防癌抗癌，補血潤膚。
用阿膠食療的習慣流傳至今，江浙粵地區較為典型。如今有掀起輔食新熱潮的趨勢。
冬蟲夏草有效，甘溫。功能補肺腎，化痰止咳。
據臨床研究報道，冬蟲夏草具有抗菌、免疫調節、抗癌、抗炎、抗疲勞、鎮靜催眠等作用。因為它只產於高海拔的山野，所以產量極其有限，甚至更有價值。
目前僅產於* * *、青海等省，青海和* * *蟲草為上乘。燕窩主要含有水溶性蛋白質和碳水化合物；微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀和氨基酸(賴氨酸、胱氨酸、精氨酸)對促進人體活力有重要作用。
燕窩稀有昂貴。印尼燕窩占世界燕窩產量的85%，馬來西亞占13%，泰國占2%，越南、菲律賓等地。國產燕窩產地有:廣東省肇慶市懷集縣燕燕、雲南省紅河州建水縣燕子洞、海南省大洲島(該島已封島保護)。
鹿茸補精，助腎陽，強筋健骨。鹿茸性溫而不燥，有滋補強身的作用。
適合人群:腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、遺精、腰膝酸軟、虛寒帶、久病。久病之後全身無力。
不適合人群:有內熱癥狀的人；感冒的人；高血壓、頭暈、肝火旺者。人參功效:補益元氣，健脾補肺，生津止渴，安神益智。
【可以增強大腦的功能，減少人體的疲勞。人參還能促進功能協調，增強抗病能力。不適合人群:兒童和孕婦慎用；感冒發燒的人不宜服用；失眠易怒者不宜使用，否則睡眠會更差。
靈芝功效:益氣安神，止咳平喘。適合人群:免疫力下降者，神經衰弱者，工作壓力大者。
不適合人群:靈芝不適合單壹使用，要根據個人體質搭配不同的中藥才能發揮療效。。