現代格鬥技術是集傳統武術、散打、拳擊、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道於壹體的綜合格鬥技術，專門用於制服敵人。它講究實用，追求實效，強調用最短的時間、最少的行動制服敵人。我們來看看女子防身術格鬥的技巧。
1.自衛格鬥的基本姿勢
側身是女性在自衛和遇到其他意外時必須註意的。原因很簡單，只有側身，才有可能盡量少的暴露脆弱的部位。這種側身就是腿在前面，膝蓋彎曲，腳掌著地。雙手壹前壹後緊握。
2.拳擊是人們的主要攻擊武器。
手是最靈活的，在攻防格鬥中是最有力的，手的攻擊形式主要是拳擊。
(1)直拳
又稱出拳，主要是用直拳直接攻擊對方的面部和胸部。
(2)掛鉤
又稱臨摹拳，主要采取弧線或直線，用拳面從下方擊打對方腹部和下頜。
(3)握拳
自上而下，用拳頭的後沿或指緣攻擊對方的臉。
(4)鞭拳
用拳背從左向右攻擊對方頭部的拳頭。
3.女子防守技術的運用
在教學中，讓學生知道用拳頭攻擊是壹種自衛的方式。但是拳擊是用手打造的。如何靈活運用雙手，運用拳頭，需要在實戰中改變。比如手可以變成虎爪、捏鉤、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等。，並且可以用來戳對方的眼睛、喉嚨、腋窩等要害部位。
4.用手掌和爪子攻擊臉和眼睛的技術
被歹徒按的時候，如果手沒按，可以張開手掌，用掌根打歹徒的鼻子。流鼻血輕則流久，重則可導致昏厥。在武術中，這壹掌叫做面相掌。手掌到位後，張開的五指用指甲夾住。在武術中，這壹招被稱為“面鍍金”和“洗臉槍”。抓眼皮輕，流眼淚，眼睛睜不開，傷眼球。這壹招雖然不致命，但是很好用。如果歹徒壹時失去暴力能力，自衛者可以及時逃脫。
壹指或兩指交叉的方法，在武術中稱為“單放”、“雙放”或“雙龍戲珠”。被歹徒壓著的時候，由於距離很近，歹徒沒有防備，所以用壹指鬥雞眼和二指鬥雞眼的手法非常有效。其實只要能穿過歹徒的眼睛，不限於用單指或者雙指，可以用五指或者雙手兩指。前提是要看當時的使用熟練程度和易用性。
用大拇指托住對手下巴，食指和中指指尖壓入對手眼球上部，削掉對手眼睛，是峨眉派的絕技，稱為“鴻門宴”。使用這壹招的前提是:暫時封住對方的手，最好是利用地形和環境控制他的身體，讓他的手救不了，身體逃不掉，用大拇指固定他的頭。給不給。這壹招叫“鴻門宴”，是毒中之毒的壹招，但對兇狠的歹徒沒必要手下留情。
雙手坐著的時候，可以被抓住，擁抱，甚至主動攻擊。站著的時候，只要身高差不大，夠不到歹徒，也可以用這些招數。
用肘部攻擊
肘擊技術是壹種近距離擊球技術。由於肘的生理結構特點，擊球力量比其他技術(掌、拳等)更重、更硬。)，比較適合女性。
(1)頂部彎頭
手肘水平擡起，手臂屈曲，肘尖向前。發力時，踢腿送臀，同時另壹臂伸向另壹側。踢腿，送髖，伸臂，三個力的運用，肘關節的動作很完美。手肘用手肘尖攻擊，最好的效果是女性防禦對方腋窩的時候。因為肘關節發力距離短，沒有旋轉輔助，練習起來比較困難。
(2)挑肘
前臂收回屈曲，肘尖由下向前擊打。踢腿和旋轉身體與直拳和勾拳相同。挑臂動作和勾手、挑肘壹樣，可以用來打對方的胸腹部。
3)十字彎頭
肘關節運動主要由兩個力組成，壹個是踢腿，壹個是旋轉身體。手臂向前移動，實際上是旋轉力的延伸。交叉肘是用肘尖擊打對手，適用於攻擊對方太陽穴、後腦勺、肺門、頸部、胸肋骨。
(4)撞到手肘
擡起妳的手臂，手肘指向前方。當妳擊球時，妳的身體迅速下沈，妳的手肘從上到下擊打妳。身體的下沈和手臂的擊打合二為壹。手肘打擊多用於對手抱腰抱腿時擊打後腦勺和腰部。
(5)反手肘擊
手臂微微擡起，身體迅速下沈(但幅度沒有撞到手肘大)，同時手肘回擊，達到手肘尖端。手肘主要用來攻擊身後敵人的肋骨和腹部。
(6)反手肘擊
平舉手臂，踢腿，旋轉身體發力。同時手臂以旋轉方向向後猛擊，力量到達肘尖。反手手肘主要用於攻擊敵人的面部、太陽穴等。
用膝蓋攻擊
膝蓋的力量非常大。可以說，攻胯是壹個沒有承受打擊能力的男人的關鍵部位，要殺雞用牛刀。用膝蓋攻擊胯部還有另外兩個好處。壹個是距離短，保證了攻擊可以快速瞬間完成。二是角度小，可以隱藏攻擊準備和攻擊過程。女子防身術格鬥技巧訓練。
和膝蓋的攻擊距離壹定要近，因為膝蓋和腿不壹樣，膝蓋肯定比大腿和小腿的總和短很多。如果不到位或者勉強到位，對手微微壹低頭就解決了。
(1)提膝
又稱頂膝，要點是提膝擡腿，動作要激烈，雙手拉對方，幫助發力。
提膝是女性進攻的利器。當妳擡起膝蓋時，妳可以用手來幫助妳的力量。
(2)膝部側面碰撞
側撞膝可分為左撞膝和右撞膝。左膝撞從左膝擡起，從左向右擊打。動作要點是微微轉身，扭臀內翻，雙手可以互相抓住，幫助妳發力。右膝撞與左膝撞相反。
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