坐月子有必要嗎？很多媽媽看到英國凱特王妃生完孩子第二天抱著娃娃，梳著漂亮的發型，都會覺得她太厲害了！(很多剖腹產媽媽這個時候連下床都困難！外國人不用坐月子嗎？為什麽中國人要坐月子？
本次優惠券查詢的結果是，96%的媽媽認為“坐月子是女性的重生期，所以有必要調整體質”，只有3%的媽媽認為“要看情況，但可以做也可以不做”，1%的媽媽認為沒必要，可見在普通媽媽的觀念中，坐月子還是很有必要的。
妳預計要坐月子多久？這個問題與生產方式有關。通常情況下，自然分娩預計持續30天，而剖腹產將持續40天。所以大部分媽媽都會選擇30天。從整個券的填寫人數來看，平均天數為34.6天。
實際坐月子是多久？理想和現實通常是有差距的。實際坐月子天數20~30天，占53%。其次是30~40天，占20%；40~50天占10%。根據我們之前關於如何準備分娩的調查，20-40歲的人有75%左右是順產，接近20-40天坐月子天數的總比例。
接下來壹個月最重要的是，我們設置了八個答案，讓媽媽們再檢查壹遍。前三個選項，第壹個是“食補調養”，說明對於所有媽媽來說，產後期間的食補調養是最重要最實用的。
第二位，“休息夠了，保持愉快的心情”，對媽媽產後的心情極其重要。面對產後傷口的疼痛，餵奶的辛苦，照顧寶寶的勞累，其實休息時間對媽媽來說是很珍貴的。這時候父親要分擔照顧寶寶的責任，幫忙餵奶、換尿布、打嗝、洗澡等。，這樣母親可以有更多的時間休息。
第三個“母乳餵養的黃金期”，從產後珍貴的初乳到母乳的建立，坐月子期是非常關鍵的階段！只有在這個階段，才能學會如何正確的抱寶寶，完成母乳餵養健康教育的理念，使用正確的哺乳工具，讓媽媽少受挫折，多壹些信心，也能順利哺乳。
坐月子期間有什麽不能做的？在Gooe搜索輸入“禁止坐月子”，會彈出壹長串禁忌！根據我們的調查，普通媽媽心中的五大坐月子禁忌如上圖所示。針對這些禁忌，也要說明，不要用古老的坐月子觀念讓媽媽不開心！
1.不能洗頭洗澡避寒:在古代的生活環境中，洗澡上廁所都需要到戶外去。另外，準備熱水也不容易，沒有吹風機吹幹頭發，也沒有浴室取暖設備。所以月子裏洗澡洗頭容易受涼。現在人家的衛生間都在室內，熱水隨時有，還有吹風機。當然可以洗頭洗澡啦！如果妳害怕洗頭洗澡，整個頭又油又癢，身體排出惡露又洗不幹凈，渾身不舒服，怎麽坐月子好？！
正確做法:如果擔心受涼，可以在熱水中加入生姜汁，或者防風草等中藥。壹些月子中心或月子食客還會提供草本浴室袋，用熱水浸泡後用來洗頭洗澡。
2.不能哭，對眼睛不好。“不能哭”的主要原因其實是提醒產婦保持愉快的心情。產後因為赫蒙的變化，容易因為小事影響心情；有些婦女會擔心，因為她們的嬰兒生活在保溫箱或黃疸。如果他們擔心眼淚對眼睛不好，故意壓抑自己的情緒，對身心都是有害的。
正確做法:及時表達育兒和哺乳的壓力，不要刻意壓抑，家人也要多關註產婦的情緒，避免陷入產後抑郁。
3.穿長袖吹不了風。中醫理論認為，產婦產後“虛脫”，身體在恢復過程中容易受寒。因此，穿長袖長褲可以保護產婦免受風寒。現在坐月子裏有空調，
只要保持適當的溫度，不要在風口下直接對著頭部吹，通常不會有太大問題。
正確做法:穿舒適的材質，又兼顧哺乳功能的兩用家居服，是月子期間穿最方便的。
4.不能出門，需要在家休息。在古代，由於沒有縫合技術，產後會陰傷口不易愈合，衛生條件差，容易感染。因此，產婦被要求臥床休息。現在醫學的發展，無論順產還是剖腹產，縫合技術和產後藥物的輔助都可以讓傷口愈合的更順利，所以沒有要求在家臥床休息。
正確的做法:必要時外出是沒有問題的，比如產後訪視，帶寶寶打疫苗等。，只要產婦體力能裝！在家或者月子中心關了很多天，偶爾想出去走走或者散散步，只要註意保暖防風，不要太累；妳應該出去。
註意母乳餵養的時間，避免因為沒有及時擠出乳汁而出現堵奶的情況。
5.不能喝水，肚子會脹:很多女性認為喝白開水，肚子就不會下去，所以不敢喝水，因為擔心身體恢復不了！結果因為喝了壹堆補湯茶導致便秘痔瘡，甚至* * *感染發炎。孕婦喝水不夠也很常見，影響母乳量。其實坐月子不能喝水，這真的是壹個錯誤的觀念！
人體的很多功能都需要水來維持。懷孕期間，身體會增加大量水分。分娩時和產後第壹周，身體會進行調整，排出孕期增加的水分。這也是很多媽媽產後爆發的原因。有些新陳代謝不好的女性會出現產後水腫。其實他們根本不應該喝水，而是應該註意鹽的攝入。
正確做法:坐月子的時候可以喝水！只喝溫開水，不喝冰水。如果是產後排水不暢引起的水腫，可以咨詢中醫，暫時用適當的中藥茶代替，幫助排水。怕肚子吃不下去？正確使用束腹可以幫助腹肌回到原來的位置，真的和喝水沒關系。因為觀念不正確，不敢喝水！
妳認為坐月子能做什麽？1.選擇透氣的服裝(不壹定要穿長袖)。如果夏天被關在家裏，家裏不能24小時開空調。真的不需要像古人那樣裹得緊緊的長袖長褲，吸汗透氣材質的孕產期和哺乳期家居服是坐月子期間穿的最舒服的。
2.適度運動有助於身體恢復。老壹輩總是提醒孕婦多躺下休息。而現代孕婦通常營養良好，醫學發達，身體狀況自然比以前好。第二個月避免過度運動已經過時了。產後運動可以循序漸進，避免過度進補。運動時穿舒適的衣服，從簡單輕微的動作開始，逐漸增加時間和頻率。因為肌張力恢復需要2~3個月，所以建議產婦持之以恒，穿上塑身衣，讓身體恢復得更順利。
3.補水對應的是前期不能喝水的理論。如果只喝湯，鈉離子更容易阻礙水分排出。如果完全不喝水，產後很容易出現* * *或者膀胱尿路感染的問題。所以，及時補充水分是絕對必要的。
4.洗澡洗頭可以和之前的問題“壹個月做不了什麽”相提並論。比起洗澡洗頭第壹，妳覺得壹個月洗澡洗頭只是第四。可見很多媽媽因為長輩的壓力，還是抱著傳統觀念。事實上，洗頭和洗澡的禁忌由於時間和空間的變化已經不再適用。只要做好保暖措施，洗澡、洗頭都能讓母親感到舒適和快樂，何樂而不為呢？
5.飲食不是現代人普遍營養過剩的禁忌，產後也沒必要在大埔專門進補。相反，我們應該把重點放在“均衡營養”上。只要避免生冷易奶的食物，其他的魚、肉、蔬菜、水果都可以均衡攝入。中藥補品最好由中醫來服用，以確定自己的體質是否適合進補。
在正式升級做媽媽之前，妳有什麽想說的？這個開放性的問題，讓我們收到許多不同的答案。
有些勵誌的“我希望我能成為超人媽咪！”」
“寶寶來到媽媽的肚子裏，因為她相信媽媽能照顧好她。”
“我希望我能成為壹個好媽媽。”
某暗黑“討厭夜奶”
“不好玩。”
“嬰兒真的很難伺候。”
還有感傷的《再見，青春》告別青春。
“孩子出生的時候，妳的時間(自由)，妳的青春(歲月)，妳的朋友(邀請)，妳的少女時代...壹切都會改變，所以要更愛自己。”
“珍惜剩余的空閑時間”