本文主要介紹了對傳統楊泰技擊的五種誤解。歡迎喜歡太極拳的朋友閱讀了解。
100多年來，無數楊式太極拳愛好者修煉了這門中華武術瑰寶，為傳統武術的傳承和人類健康做出了應有的貢獻。但由於對傳統的楊式太極拳拳法缺乏正確的認識，以及壹些非楊式太極理論的影響，壹些人產生了壹些誤解。這些誤區給傳統楊式太極拳的正確、規範練習帶來了負面影響。
誤區壹:拳架的高低是訓練階段和技術水平的區分標誌。
目前流行的傳統楊式太極拳主要是指楊式太極拳第三代傳人楊成福塑造並傳授的楊式大架。以風格柔緩、舒展大方、動作簡練、形神兼備著稱。有人認為拳臺分為低、中、高三種，即低架訓練、中架訓練、高架訓練。
筆者認為傳統楊式太極拳的層次是練習者根據自己的不同情況和條件選擇或習慣的壹種練習形式，與形、氣、空的練習無關。並不是區分練習階段和技能水平的標誌。傳統楊式太極拳(大架子)的八股楊成福先生說:？但是步子大，手慢。如果能有壹個不變的度，那就不必阻止。它有壹定的規則嗎？(太極傳物理使用百科舉例)。楊式太極拳的直系傳人趙斌大師也說過？楊式太極拳分高中低架，可根據每個人的體質靈活掌握。練拳是為了增強內功。隨著技巧的增長，架子逐漸降低，壹般第壹次練高，第二次低。壹句話，以“有理有據，心安理得”為原則？(《楊泰紀傳》第187頁)。師洋第四代傳人楊振鐸也說:？有高、中、低三種姿勢，運動量可以根據學習者的年齡、性別、身體狀況以及學習者的不同要求適當調整？(《楊泰紀傳？劍？刀”第14頁)。上面討論的很清楚，只要動作要領正確，姿勢就是？別擔心，好嗎？，練拳？是為了加強內心的力量嗎？，根據每個人的體質、年齡、性別靈活掌握。壹般來說，年輕力壯，有拳術基礎的，可以降Xi之；年老體弱者可擡高Xi指，壹般人宜練中框。
關於修行程序，楊成福大師曾經從不同角度提出過幾點意見:1。文人先求其象，以養其靈，尤為恰當。時間長了就自然了，他們能名正言順嗎？(太極傳物理使用百科)。即形、氣、理的實踐程序。第二，？先練，再練硬，再練巧？(太極傳使用法)。這是提高拳擊技術的練習程序。第三，先求發展，後求緊湊。這是姿勢的練習程序。還有壹個練習程序，就是，’？從熟悉到了解，從了解到神？。也就是打手和技術攻擊的練習程序(以上內容見楊振基大師((楊承福太極傳))14和15頁)。
以上過程與高低功率幀無關。所以姿勢的高低既不是技巧的標準，也不是練習程序和階段的區分標誌。因此，李雅軒說:？練拳久了，有了功夫，架子就會收斂，主要是練手上的拳意。以靈感為先，要進壹步豐富這種靈感。培養這種靈感的主要途徑是在穩定上練習？(《楊泰紀傳》第208頁)。
誤區二:步步弓的寬度以壹拳或壹腳橫向距離為宜。
有人認為傳統的楊式太極拳弓有兩種步寬(兩腳之間的水平距離)。壹種是拉尾式，壹拳步寬合適(10cm)；第二個是抱膝分馬的方程式，步寬橫向要壹尺(約23 ~ 25 cm)。這也是壹種錯誤的認知。
筆者認為，同壹個拳法中相同的步法，應該有相同的步幅，不應該有兩種不同的步幅。上述兩個步長(即？壹拳？然後呢。水平踢腿？)都太窄了，這不符合楊泰技擊拳大方、輕松、從容的要求。因為，倫格的打手和技術攻擊的大部分功能都是進攻，整個身體要放松自然，開放舒展，沒有牽扯，以松為重的原則。因此，步寬應與人體四肢的自然活動相適應。正常行走時壹般人的步寬略窄於肩。弓步的拳法步法比正常走法低，其步寬要比正常走法略大。因此，弓的步寬應與肩同寬(約35 ~ 40 cm)。筆者看過幾位楊式太極拳高手的作品，沒有發現弓步是兩種步幅的說法。顧老師對說？弓步前後腳的橫向距離和肩寬是多少？(太極傳的藝術，110頁)。趙斌老師說？突進時，前弓趾面向正前方，後蹬趾約與肩同寬(握鳥尾抱膝的動作要領在《楊太極拳真傳》17、39頁有講解)。楊振鐸老師說？兩腳之間，弓步要求中間幅度為肩寬？(《楊泰紀傳？劍？刀”第41頁)。和在他們的著作中沒有提到具體的弓步寬度，但傅主張？每次上臺階或者下臺階的時候，都要註意下臺階的位置要稍微開壹點，這樣才能顯著的穩定？(《楊泰集傳》)第35頁)。而且從弓步的示意圖來看，雙腳的橫向距離也在肩寬左右。楊振基老師問，什麽時候做弓箭步？褲襠沒關，褲襠開了？(楊承福《太極傳》，第47頁)。胯部也是肩膀的寬度。我跟楊振基和裴秀榮學拳的時候，他們也說弓步的水平距離大概是肩寬。
師傅們說得很清楚，傳統的楊式太極拳弓是壹步壹步與肩同寬，有利於腿部承受和支撐身體重量。如果步幅過窄，坐在前弓或後座時，上身容易左右搖擺或腿部支撐不穩。原因很簡單。比如兩塊以上的磚砌成的墻，顯然要比單塊磚穩固得多。
誤區三:lunge什麽時候定型？前弓膝蓋不能超過腳趾？。
有人認為，前拱腳的膝蓋與地面的垂直線，在沖刺時不應超過腳尖。這是對弓箭步刻板印象的不科學、不準確的誤解。
關於弓箭步定型，楊成福大師說:腿彎到垂直，太強了？(太極傳修行談)。楊振基老師說？前拱小腿與地面垂直(楊承福太極傳，12頁)。所以呢？前腳弓、腳、小腿是否與地面垂直？是弓步塑形的唯壹標準。？膝蓋不能超過腳趾？不能作為弓步的標準動作。因為，只要前弓小腿超過與地面的垂直線，也就是不超過腳尖，前弓小腿也會前傾。明顯侵犯了成府大師？以腿彎曲至垂直為準？的意願。為什麽前弓和小腿要垂直於地面？因為，在大力沖刺的時候，它的原理是利用前腿的前撐力量和後腿的後推力量來攻擊身體、肩膀、手臂和手肘。如果前弓和小腿前傾，前弓和腳就無法支撐向前，攻擊力就無法充分發揮，甚至會使？身體的前仆人不在位置上？(成府龔宇)。池大師，如楊成福、、、等。在他們的拳擊照片中，小腿垂直於地面。在李雅軒大師的弓步拳照片中，有拳擊照片顯示前弓腳的角度不垂直於地面，更有利於前弓腳的前支撐和力量。